생강 5조각, 양파 반쪽

생강과 양파차는 몸살, 발열, 오한, 코막힘 등 감기 증상을 완화하고 빠른 회복에 도움이 됩니다.

메이요 클리닉 에 따르면, 대부분의 사람들은 감기에 걸린 후 1주일에서 10일 이내에 회복됩니다. 하지만 증상이 호전되지 않거나 호흡 곤란, 심박수 증가, 실신 또는 심각한 증상이 나타나면 의사의 진료를 받아야 합니다.

대부분의 사람들은 감기에 걸리면 일주일에서 10일 이내에 회복됩니다.

감기에 좋은 생강과 양파차

메이요 클리닉 에 따르면, 따뜻한 차는 증상을 진정시키고 코막힘을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이 차의 항산화 및 수분 공급 특성은 감기 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

과학 저널 Nutrients 에 발표된 연구에 따르면, 양파에는 케르세틴이라는 폴리페놀이 함유되어 있는데, 이 성분은 감염을 줄이는 데 효과가 있는 것으로 나타났습니다. 건강 뉴스 사이트 Live Strong에 따르면, 이 물질은 면역력을 강화하고, 항염증 및 항바이러스 효과를 가지고 있습니다.

로체스터 대학 의료 센터(미국)에 따르면, 케르세틴의 항염 특성은 인후통이나 콧물 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

양파에는 비타민 C가 풍부하여 일일 권장량의 약 13%를 제공합니다. 미국 국립보건원에 따르면, 비타민 C는 면역 기능에 중요한 역할을 하며 신체의 다른 항산화제를 재생하는 데 도움이 될 수도 있습니다.

생강 양파차에는 항염 효과가 있어 인후통이나 콧물 증상을 완화하는 데 도움이 됩니다.

Healthline 에 따르면, 생강에는 감기나 인후통 증상을 완화하고, 혼잡을 해소하고, 염증을 줄이는 데 도움이 되는 치유 효과가 있는 것으로 나타났습니다.

생강 양파차 레시피

양파 반 개와 생강 5조각을 자릅니다.

찻주전자에 생강, 양파, 녹차를 넣습니다.

Live Strong 에 따르면 , 끓는 물을 찻주전자에 붓고 3~4분간 우려낸 후 마십니다 .

소스 링크: https://thanhnien.vn/cong-thuc-tri-cam-5-lat-gung-va-nua-cu-hanh-tay-185231213190839984.htm