생강 5조각과 양파 반 개

생강과 양파 차는 몸살, 발열, 오한, 코막힘과 같은 감기 증상을 완화하여 회복을 촉진하는 데 도움이 될 수 있습니다.

메이오 클리닉 에 따르면 대부분의 사람들은 감기에 걸린 후 1주일에서 10일 안에 회복됩니다. 하지만 증상이 호전되지 않거나 호흡 곤란, 빠른 심박수, 실신 또는 기타 심각한 증상이 나타나면 의사의 진료를 받아야 합니다.

대부분의 사람들은 감기에 걸리면 일주일에서 열흘 안에 회복됩니다.

감기 치료에 좋은 생강과 양파 차.

메이오 클리닉 에 따르면 따뜻한 차는 증상을 완화하고 코막힘을 해소하는 데 도움이 될 수 있습니다. 차에 함유된 항산화 및 수분 공급 성분이 감기 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다.

과학 저널 '뉴트리 언츠(Nutrients)' 에 발표된 연구에 따르면 양파에는 퀘르세틴이라는 폴리페놀이 함유되어 있어 감염을 줄이는 데 도움이 됩니다. 건강 뉴스 사이트 '라이브 스트롱(Live Strong)'에 따르면 이 물질은 면역력 강화, 항염증 및 항바이러스 효능도 있습니다.

미국 로체스터 대학교 의료 센터에 따르면, 퀘르세틴의 항염증 특성은 인후통이나 콧물 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

양파는 비타민 C 함량도 높아 하루 권장 섭취량의 약 13%를 제공합니다. 미국 국립보건원에 따르면 비타민 C는 면역 기능에 중요한 역할을 하며 체내 다른 항산화 물질을 재생하는 데에도 도움을 줄 수 있습니다.

생강과 양파 차는 항염증 효과가 있어 목 통증이나 콧물 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

Healthline 에 따르면, 연구 결과 생강에는 감기나 인후통 증상을 완화하고, 코막힘을 줄이며, 염증을 감소시키는 데 도움이 되는 약효 성분이 있는 것으로 나타났습니다.

생강과 양파 차 레시피

양파 반 개와 생강 다섯 조각을 썰어주세요.

찻주전자에 생강, 양파, 녹차를 넣으세요.

Live Strong 에 따르면, 찻주전자에 끓는 물을 붓고 3~4분간 우려낸 후 마시면 됩니다 .

출처 링크: https://thanhnien.vn/cong-thuc-tri-cam-5-lat-gung-va-nua-cu-hanh-tay-185231213190839984.htm