생강 5조각과 양파 반쪽

생강과 양파차는 몸살, 발열, 오한, 코막힘 등 감기 증상을 완화하고 빠른 회복에 도움이 됩니다.

메이요 클리닉 에 따르면 대부분의 사람들은 감기에 걸리면 일주일에서 열흘 안에 회복됩니다. 하지만 증상이 호전되지 않거나 호흡 곤란, 심박수 증가, 실신 또는 기타 심각한 증상이 나타나면 의사의 진료를 받아야 합니다.

대부분의 사람들은 감기에 걸리면 일주일에서 10일 이내에 회복됩니다.

감기에 좋은 생강과 양파차

메이요 클리닉 에 따르면, 따뜻한 차는 증상을 완화하고 코막힘을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 따뜻한 차의 항산화 및 수분 공급 효과는 감기 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다.

과학 저널 ' 뉴트리언츠' 에 발표된 연구에 따르면 양파에는 퀘르세틴이라는 폴리페놀이 함유되어 있는데, 이 성분은 감염을 줄이는 것으로 나타났습니다. 건강 뉴스 사이트 '라이브 스트롱'에 따르면, 양파는 면역 강화, 항염증, 항바이러스 효과도 있습니다.

로체스터 대학 의료 센터(미국)에 따르면, 케르세틴의 항염 특성은 인후통이나 콧물 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

양파는 비타민 C도 풍부하여 일일 권장 섭취량의 약 13%를 제공합니다. 미국 국립보건원(NIH)에 따르면, 비타민 C는 면역 기능에 중요한 역할을 하며 체내 다른 항산화 물질의 재생에도 도움을 줄 수 있습니다.

생강 양파차에는 항염 효과가 있어 인후통이나 콧물 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

Healthline 에 따르면, 연구에 따르면 생강에는 감기나 인후통 증상을 완화하고, 혼잡을 줄이고, 염증을 줄이는 데 도움이 되는 약효 성분이 있는 것으로 나타났습니다.

생강과 양파차 레시피

양파 반 개와 생강 5조각을 썰어요.

찻주전자에 생강, 양파, 녹차를 넣습니다.

Live Strong 에 따르면 , 끓는 물을 찻주전자에 붓고 3~4분간 우려낸 후 마십니다 .

소스 링크: https://thanhnien.vn/cong-thuc-tri-cam-5-lat-gung-va-nua-cu-hanh-tay-185231213190839984.htm