다시마는 일본 요리 에 널리 사용되는 큰 갈색 해초입니다. 다시마의 건강상 효능을 소개합니다.
1. 갑상선 기능 장애
다시마는 갑상선 기능에 필수적인 요오드가 풍부하지만, 과다 섭취는 갑상선 기능 장애로 이어질 수 있습니다. 과다 섭취는 갑상선 기능 항진증(갑상선 기능 항진)이나 갑상선 기능 저하증(갑상선 기능 저하)을 유발할 수 있으며, 특히 요오드에 민감한 사람들에게 더욱 그렇습니다.
2. 중금속 오염
다시마는 바다에서 비소, 카드뮴, 납과 같은 중금속을 흡수할 수 있습니다. 오염된 물에서 채취한 다시마에는 건강에 해로운 수준의 중금속이 함유되어 있을 수 있습니다.
3. 소화기 문제
다시마는 소화에 도움이 되는 섬유질이 풍부하지만, 짧은 시간에 섬유질을 너무 많이 섭취하면 가스, 복부 팽창, 복통 등 소화불량을 일으킬 수 있습니다.
4. 혈액 희석
다시마에는 혈액 희석 효과가 있는 성분인 후코이단이 함유되어 있습니다. 심장 건강에는 유익하지만, 혈액 희석제를 복용 중이거나 출혈 질환이 있는 사람에게는 위험할 수 있습니다.
5. 알레르기 반응
어떤 사람들은 다시마나 다른 해초에 알레르기가 있을 수 있습니다. 알레르기 반응의 증상으로는 가려움, 두드러기, 부기, 호흡 곤란 등이 있습니다.
[광고_2]
출처: https://laodong.vn/suc-khoe/5-tac-dung-phu-cua-tao-be-doi-voi-suc-khoe-1391736.ldo
댓글 (0)