날씨가 추워지면 아이들이 아프지 않도록 보호하는 6가지 방법

아기를 따뜻하게 유지하고 올바르게 돌보는 것은 아기의 체온을 유지하고 질병을 예방하는 데 매우 중요한 역할을 합니다.

추운 계절에 어린이를 보호하는 방법은 다음과 같습니다.

따뜻하게 유지하세요

아기를 따뜻하게 유지하는 것은 필수적이지만, 많은 부모들이 옷이 많고 두꺼울수록 좋다고 잘못 생각합니다. 실제로 아기를 너무 따뜻하게 입히면 땀을 흘릴 수 있습니다. 땀이 몸으로 스며들어 감기에 걸리기 쉽고, 심지어 폐렴 위험도 높아질 수 있습니다.

부모님들께 알려드립니다: 옷을 여러 겹 입는 것이 보온을 유지하는 가장 과학적인 방법입니다. 따라서 가장 안쪽 겹은 몸에 꼭 맞고 흡수력이 좋은 면 소재의 옷을 입어야 합니다. 가운데 겹은 스웨터나 보온 스웨트셔츠를 입어야 합니다. 바깥 겹은 외출 시 바람막이 점퍼나 얇은 다운 재킷을 입는 것이 좋습니다.

외출 시에는 머리와 팔다리를 통한 열 손실을 최소화하기 위해 모자, 장갑, 양말을 착용해야 합니다. 아이들은 쉽게 숨이 차고, 움직이기 어려우며, 땀을 많이 흘리므로 옷을 너무 많이 입지 않도록 주의하세요. 아이를 너무 꽉 감싸거나 감싸지 마세요. 너무 꽉 감싸면 호흡이 어려워질 수 있습니다. 긴 스카프를 목에 두르거나 얼굴을 가리지 마세요. 질식 위험이 있습니다. 외출 시에는 재킷이나 유모차 바람막이로 바람을 가리세요.

아이들은 잘 때 실내 온도에 따라 침낭을 사용하거나 얇은 담요를 덮어야 합니다. 너무 두꺼운 옷을 입으면 아이들이 더위를 쉽게 타서 땀을 흘리고 감기에 걸릴 수 있으므로 피해야 합니다.

6 cách bảo vệ trẻ không bị ốm khi trời trở lạnh- Ảnh 1. — 아이들은 외출할 때 코와 목 부위에 감기가 걸리기 쉽습니다. 이 부위는 가장 민감하고 취약한 부위입니다.

적절한 실내 온도를 유지하세요

많은 가정에서 추운 계절에 히터나 에어컨을 계속 켜둡니다. 하지만 너무 덥고 습도가 낮은 방은 아이들의 코와 목이 건조해지고 피부가 갈라지며 호흡기 감염 위험이 높아질 수 있습니다.

부모님께서는 실내 온도를 24~26°C로 유지해 주세요. 난방기나 에어컨을 사용하는 경우, 가습기를 틀어 피부와 코의 건조함을 방지하세요. 매일 10~15분 정도 방문을 열어 환기를 시켜 세균 번식을 예방하세요.

외출 시 마스크 착용

아이들은 외출 시 가장 민감하고 취약한 부위인 코와 목 부위에 감기가 걸리기 쉽습니다. 추운 날씨에는 미세먼지와 오염 물질이 증가하여 비염, 부비동염, 호흡기 감염 위험이 높아집니다.

부모는 자녀가 연령에 맞는 마스크를 착용하도록 해야 합니다. 따뜻한 스카프나 재킷을 사용하여 목과 가슴을 가리세요. 아이들이 외풍이 심한 곳에서 놀지 않도록 하세요. 기온이 가장 낮은 이른 아침이나 늦은 저녁에는 아이들이 외출하지 않도록 하세요.

저항력 강화를 위한 적절한 영양

영양은 아이들이 감기에 걸리는 계절성 질병과 싸우는 데 중요한 "방패"입니다. 부모는 아이들에게 천연 비타민 C가 풍부한 오렌지, 귤, 키위, 딸기, 브로콜리 등의 식품을 보충해 주어야 합니다. 철분과 아연이 풍부한 붉은 고기, 계란, 우유, 해산물도 좋습니다. 물을 충분히 마시도록 하세요. 나이가 많은 아이들은 따뜻한 물을 마셔 체온을 유지하세요. 아이들이 차가운 음식, 튀긴 음식, 단 음식을 너무 많이 먹지 않도록 하세요.

청결을 유지하고 사람이 많은 곳은 피하세요

감기철은 호흡기 바이러스, 특히 인플루엔자, 호흡기 세포융합 바이러스(RSV), 폐렴구균이 번성하는 시기입니다. 부모는 생활 공간을 청소하고, 먼지를 털고, 환기를 잘 유지해야 합니다. 유행성 독감 기간에는 아이들이 사람이 많은 곳에 가지 않도록 하세요. 아이들에게 비누나 손 세정제로 손을 자주 씻도록 지도하세요.