여름철 몸을 시원하게 해주는 약초 6가지

1. 민트는 체온을 식히는 데 도움이 됩니다 .

페퍼민트 잎에는 식물성 영양소, 에센셜 오일, 비타민 C가 풍부합니다. 페퍼민트 에센셜 오일은 항균, 항염, 진정 효과가 있어 편안하고 상쾌한 기분을 느끼는 데 도움이 됩니다.

페퍼민트의 에센셜 오일은 피부와 내부에 시원한 느낌을 주어 체온을 낮추고 여름 더위를 해소하는 데 도움이 됩니다. 식단에 민트 주스를 추가할 수 있습니다.

또한, 민트는 소화불량을 진정시키고, 복부 팽창, 복부 팽창과 같은 증상을 완화하며, 과민성 대장 증후군(IBS) 증상도 완화합니다.

민트 잎을 씹거나 민트가 들어간 제품을 섭취하면 입 냄새를 상쾌하게 해주고 항균 효과가 있습니다. 페퍼민트 잎은 메스꺼움과 멀미를 완화하는 데 도움이 된다고 합니다.

민트 잎은 체온을 낮추고 여름 더위를 해소하는 데 도움이 됩니다.

2. 고수

고수 잎과 씨앗에는 시원한 성분이 있어 체온을 조절하는 데 도움이 됩니다. 고수는 항산화제와 섬유질이 풍부하여 건강한 소화를 촉진하고 변비를 예방하는 데 도움이 됩니다. 고수의 식물 영양소는 항염증 및 항당뇨 효과가 있습니다. 고수는 콜레스테롤 수치를 낮추고 심장 건강에 도움이 되는 것으로 나타났습니다.

고수 잎과 씨앗에는 시원한 성분이 있어 체온을 조절하는 데 도움이 됩니다.

3. 딜이 식고 있어요

딜은 여름철에 시원함을 주는 허브 중 하나이기도 합니다. 이 과일에는 항산화제가 들어 있어 암과 심장병을 줄이는 데 도움이 됩니다.

회향에는 유제놀, 카르본 등의 성분이 들어 있는데, 이 성분은 약효가 있어 복부 팽만감과 소화불량을 줄이는 데 도움이 됩니다. 회향 잎에 함유된 에센셜 오일은 항염 효과가 있어 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

딜은 여름철에 시원함을 주는 허브 중 하나이기도 합니다.

4. 국화

카모마일은 소화를 돕고, 불면증을 완화하며, 신경을 진정시키는 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 카모마일 차를 마시면 여름 더위를 이겨내는 데 도움이 됩니다. 카모마일의 가벼운 진정 효과는 수면의 질을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 카모마일 차는 잠을 더 잘 자기 위해 잠자리에 들기 전에 마시는 경우가 많습니다.

또한 카모마일은 소화 및 위장 경련을 진정시키고 관절염, 피부 자극 및 염증성 장 질환에 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다.

카모마일 차를 마시면 여름 더위를 날려버릴 수 있습니다.

5. 레몬그라스

레몬그라스는 신체에 매우 좋은 시원함 효과가 있는 허브입니다. 레몬그라스에는 항산화제가 풍부하여 신체의 자유 라디칼을 중화하고, 복통을 치료하는 데 사용되며 영양소 흡수를 개선합니다.

레몬그라스에 함유된 성분은 항염 효과가 있어 관절염, 염증성 장 질환, 천식을 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다. 레몬그라스의 항균 및 면역 강화 효과는 면역 체계를 강화하고 감염과 싸우는 데 도움이 됩니다. 레몬그라스는 콜레스테롤을 낮추고 심장병과 뇌졸중의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

6. 알로에 베라

알로에 베라는 다재다능한 여름용 슈퍼 허브입니다. 뛰어난 치유력과 냉각 효과가 있으며, 피부가 햇볕에 타는 것을 예방하고 검게 그을리는 것을 방지하는 보호막을 형성하여 아기의 피부를 수분과 탄력을 유지해줍니다.

신선한 알로에 베라 주스를 마시는 것은 알로에 베라를 식단에 추가하고 여름에 몸을 시원하게 하는 간단하면서도 효과적인 방법입니다. 또한, 알로에 베라 젤을 과일 주스나 스무디에 섞어서 사용하면 시원함을 더하는 데 도움이 됩니다...

출처: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/6-loai-thao-moc-giup-giai-nhet-cho-co-the-trong-mua-he-172240611155832754.htm