매끄럽고 밝은 피부를 위한 아침 디톡스 워터 레시피 7가지

매끄럽고 밝은 피부를 위해 디톡스 워터를 마셔보세요. 사진 출처: Adobe Stock

아유르베다 전문가 딤플 장다(인도)에 따르면, 디톡스 워터는 신체의 수분 공급을 촉진하고 영양소를 효과적으로 흡수하도록 도와줍니다. 따라서 피부 개선에 도움이 되는 동시에 산화 스트레스와 노화 과정을 줄여줍니다.

맑고 빛나는 피부를 위해 시도해 볼 수 있는, 간편하면서도 효과적인 아침 디톡스 워터 레시피를 소개합니다.

1. 레몬과 오이 디톡스 워터

재료:

- 레몬 1개 (슬라이스)

- 오이 1개 (슬라이스)

- 물 1리터

방법:

- 물병에 레몬과 오이를 넣습니다.

- 냉장고에 밤새도록 두세요.

- 마시기 전에 물을 걸러내세요.

2. 생강과 민트 디톡스 워터

재료:

- 생강 1조각(길이 2cm) (얇게 썬 것)

- 민트 잎 10개

- 물 1리터

방법:

- 생강과 민트 잎을 물병에 넣으세요.

- 냉장고에 8시간 또는 밤새도록 두세요.

- 필터링해서 즐기세요.

3. 딸기, 키위, 바질 디톡스 워터

재료:

- 딸기 10개 (슬라이스)

- 키위 2개 (슬라이스)

- 바질 잎 5장

- 물 1리터

방법:

- 물 한 병에 딸기, 키위, 바질 잎을 넣으세요.

- 냉장고에 8시간 또는 밤새도록 두세요.

- 여과해서 마셔요.

4. 수박, 레몬, 민트 디톡스 워터

재료:

- 수박 1개 (깍둑썰기)

- 레몬 1개 (슬라이스)

- 민트 잎 6개

- 물 1리터

방법:

- 물 한 병에 수박, 민트 잎, 레몬을 넣으세요.

- 냉장고에 몇 시간 또는 밤새도록 두세요.

- 필터링해서 즐기세요.

5. 블루베리 라벤더 디톡스 워터

재료:

- 블루베리 1컵

- 말린 라벤더 1티스푼

- 물 1리터

방법:

- 물병에 블루베리와 라벤더를 넣습니다.

- 냉장고에 몇 시간 동안 넣어둡니다.

- 여과해서 마셔요.

6. 자몽과 로즈마리 디톡스 워터

재료:

- 자몽 1개 (슬라이스)

- 로즈마리 1가지

- 물 1리터

방법:

- 물 한 병에 자몽과 로즈마리를 넣으세요.

- 냉장고에 몇 시간 동안 넣어둡니다.

- 필터링해서 즐기세요.

7. 사과와 계피 디톡스 워터

재료:

- 사과 1개 (썰은 것)

- 계피 스틱 1개

- 물 1리터

방법:

- 물 한 병에 사과와 계피 스틱을 넣으세요.

- 냉장고에 몇 시간 동안 넣어둡니다.

- 여과해서 마셔요.

출처: https://laodong.vn/suc-khoe/7-cong-thuc-nuoc-detox-uong-buoi-sang-giup-lan-da-sang-min-1384711.ldo