매끄럽고 밝은 피부를 위한 아침에 마실 수 있는 디톡스 워터 레시피 7가지

매끄럽고 밝은 피부를 위해 디톡스 워터를 마셔보세요. 사진 출처: Adobe Stock

아유르베다 전문가인 딤플 장다(인도)에 따르면, 디톡스 워터는 신체가 더 빨리 수분을 공급받고 영양소를 효과적으로 흡수하도록 도와줍니다. 따라서 피부를 개선하는 데 도움이 되며, 신체의 산화 스트레스와 노화를 줄이는 데도 도움이 됩니다.

맑고 빛나는 피부를 위해 시도해 볼 수 있는, 간편하면서도 효과적인 아침 디톡스 물 레시피를 소개합니다.

1. 레몬과 오이 디톡스 워터

재료:

- 레몬 1개 (슬라이스)

- 오이 1개 (슬라이스)

- 물 1리터

방법:

- 물병에 레몬과 오이를 넣습니다.

- 냉장고에 밤새도록 두세요.

- 마시기 전에 물을 걸러내세요.

2. 생강과 민트 디톡스 워터

재료:

- 생강 1조각(길이 2cm) (얇게 썬 것)

- 민트 잎 10개

- 물 1리터

방법:

- 생강과 민트 잎을 물병에 넣으세요.

- 냉장고에 8시간 또는 밤새도록 두세요.

- 필터링해서 즐기세요.

3. 딸기, 키위, 바질 디톡스 워터

재료:

- 딸기 10개 (슬라이스)

- 키위 2개 (슬라이스)

- 바질 잎 5장

- 물 1리터

방법:

- 물 한 병에 딸기, 키위, 바질 잎을 넣으세요.

- 냉장고에 8시간 또는 밤새도록 두세요.

- 여과해서 마셔요.

4. 수박, 레몬, 민트 디톡스 워터

재료:

- 수박 1개 (깍둑썰기)

- 레몬 1개 (슬라이스)

- 민트 잎 6개

- 물 1리터

방법:

- 물 한 병에 수박, 민트 잎, 레몬을 넣으세요.

- 냉장고에 몇 시간 또는 밤새도록 두세요.

- 필터링해서 즐기세요.

5. 블루베리 라벤더 디톡스 워터

재료:

- 블루베리 1컵

- 말린 라벤더 1티스푼

- 물 1리터

방법:

- 물병에 블루베리와 라벤더를 넣습니다.

- 냉장고에 몇 시간 동안 넣어둡니다.

- 여과해서 마셔요.

6. 자몽과 로즈마리 디톡스 워터

재료:

- 자몽 1개 (슬라이스)

- 로즈마리 1가지

- 물 1리터

방법:

- 물 한 병에 자몽과 로즈마리를 넣으세요.

- 냉장고에 몇 시간 동안 넣어둡니다.

- 필터링해서 즐기세요.

7. 사과와 계피 디톡스 워터

재료:

- 사과 1개 (썰은 것)

- 계피 스틱 1개

- 물 1리터

방법:

- 물 한 병에 사과와 계피 스틱을 넣으세요.

- 냉장고에 몇 시간 동안 넣어둡니다.

- 여과해서 마셔요.

출처: https://laodong.vn/suc-khoe/7-cong-thuc-nuoc-detox-uong-buoi-sang-giup-lan-da-sang-min-1384711.ldo