남성이 피부를 효과적으로 관리하려면 자신의 피부 유형을 파악하고, 제품 라벨을 주의 깊게 읽고, 매일 세안하고, 면도할 때 주의하고, 보습하고, 자외선 차단제를 주의해서 사용해야 합니다.
호치민시 피부과 병원 피부과 판 응옥 휘 박사에 따르면, 남성들의 피부 관리 수요가 증가하고 있습니다. 하지만 "남성"들은 종종 간단한 단계로 피부 관리를 하고 다양한 생리적 특성에는 그다지 신경 쓰지 않는 경향이 있습니다.
남성들이 피부를 더 효과적으로 관리할 수 있도록 Huy 박사가 제안한 몇 가지 팁을 소개합니다.
피부 타입을 확인하세요
먼저, 피부 유형을 확인하세요.
- 민감성 피부: 스킨케어 제품 사용 후 따끔거림, 화끈거림이 느껴집니다.
- 일반 피부: 가장 균형 잡힌 피부 유형이며 이상적인 피부 유형으로 관리가 가장 쉽습니다.
- 건성 피부: 거칠고 가렵고 비듬이 생깁니다.
- 지성 피부: 윤기가 나고 끈적거리는 느낌입니다.
- 복합성 피부: 건성 피부와 지성 피부가 동시에 여러 부위에 나타납니다.
자신의 피부 유형을 올바르게 파악하는 것은 피부를 효과적으로 관리하고 올바른 피부 관리 제품을 선택하는 데 도움이 되는 기본이 됩니다.
제품 라벨을 읽으세요
제품 라벨과 성분을 확인하세요. 여드름이 잘 나는 피부라면 모공 막힘을 방지하기 위해 "오일 프리" 또는 "논코메도제닉"이라고 표시된 제품을 찾으세요. 민감성 피부라면 피부에 자극을 줄 수 있는 향료나 기타 성분이 포함되지 않은 "무향"이라고 표시된 제품을 찾으세요.
그러나 "무향"이라고 표시된 제품에는 피부를 자극할 수 있는 숨겨진 향료가 포함되어 있을 수 있으므로 조심하세요.
얼굴을 씻다
매일, 그리고 운동 후에는 세안하세요. 순한 클렌저와 따뜻한 물을 사용하세요. 비누와 뜨거운 물은 피부를 너무 건조하게 만들 수 있으므로 사용하지 마세요.
면도에 주의하세요
털이 자라지 않거나 면도로 인한 화상이 자주 생긴다면, 면도날이 하나 또는 둘인 제품을 사용하고 면도할 때 피부를 늘리지 마세요.
면도를 하기 전에 먼저 피부를 적셔서 수염을 부드럽게 한 다음 면도 크림을 바르고, 털이 자라는 방향으로 면도하세요.
피부 자극을 예방하려면 면도를 5~7회 한 후 정기적으로 면도날을 교체하세요.
피부에 수분을 공급하다
보습은 피부 속 수분을 유지하여 잔주름과 주름을 완화하고 피부를 더욱 밝고 건강하게 가꿔줍니다. 매일 목욕이나 세안 직후, 피부가 아직 약간 촉촉할 때 보습 제품을 사용하세요.
정기적으로 피부를 확인하세요
가려움, 출혈, 또는 색 변화를 동반하는 점은 피부암의 조기 경고 신호입니다. 50세 이상 남성은 흑색종 발병 위험이 높으므로 효과적인 치료를 위해서는 조기 발견이 필수적입니다.
외출 시에는 반드시 자외선 차단제를 사용하세요
자외선 차단제는 주름, 기미, 피부암 등 햇볕에 의한 피부 손상을 예방하는 데 매우 효과적입니다. 두피, 얼굴, 귀, 목, 입술에도 자외선 차단제를 바르세요.
SPF 30 이상의 광범위 방수 자외선 차단제를 선택하세요. 2시간마다 또는 수영 직후에 자외선 차단제를 덧발라 주세요.
그러나 가장 좋은 보호 방법은 그늘을 찾고, 가능하면 긴 옷과 챙이 넓은 모자, 선글라스를 착용하는 것입니다.
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