EQ가 높은 사람에게만 발견되는 8가지 귀중한 특성

1995년, 뇌와 행동 과학자 다니엘 골먼은 IQ가 성공에 미치는 영향은 25%에 불과하지만, 감성 지능(EQ)이 성공에 미치는 영향은 75%에 달한다고 지적했습니다.

EQ는 삶의 모든 측면에서 중요합니다. EQ는 우리의 행동을 관리하고, 사회적 갈등을 다루고, 결정을 내리는 방식에 영향을 미치기 때문입니다.

EQ가 높은 사람들은 종종 자신의 감정을 더 잘 조절하고, 좋은 관계를 구축하고, 다른 사람들의 감정을 더 잘 이해하는 경향이 있습니다.

이는 타인과 협력하고, 문제를 해결하고, 변화에 적응하는 데 도움이 되며, 개인적, 직업적 삶에서 성공하는 데 필수적입니다.

EQ는 또한 사람들이 공감과 공유 능력을 키우고, 의사소통과 팀워크 능력을 향상시키고, 리더십 능력을 강화하는 데 도움이 됩니다.

EQ가 높은 사람들은 감정을 조절하고 좋은 관계를 형성하는 능력이 더 뛰어난 경우가 많습니다. 일러스트 사진

당신은 자신이 높은 EQ를 가지고 있다고 생각하시나요? 다음 지표들이 그 여부를 판단하는 데 도움이 될 것입니다.

1. 듣는 법을 알아라

높은 감성 지능을 가진 사람들은 경청하는 법을 알고 있습니다. 인생에서 다른 사람들의 마음을 털어놓는 친구로 여겨진다면, 그것은 주변 사람들의 속마음을 주의 깊게 경청해 왔기 때문입니다. 높은 EQ를 가진 사람들은 자신에 대해 이야기하기보다는 다른 사람들의 이야기를 경청하는 사람들입니다.

경청할 줄 아는 사람은 더 많은 친구를 갖게 됩니다. 누구나 주목받고 싶어 하기 때문에, 경청하는 것은 상대방의 정신 세계 에 들어가는 것과 같아서, 상대방에게 보이지 않게 침투할 수 있습니다.

경청은 다른 사람을 진정으로 이해하기 위한 시작이며, 우정으로 가는 다리이고, 우리가 배려하는 법을 배우기 위한 전제입니다.

진정으로 듣는 법을 아는 사람은 침묵 속에서 듣는 사람이며, 쉽게 말을 가로채거나 논평하지 않고, 마음으로 상대방의 기분을 느끼는 법을 배우고, 언어를 사용하여 상대방이 고통스러운 감정에서 벗어날 수 있도록 이끌어서, 상대방이 치유될 때까지 기다리는 사람입니다.

2. 얼굴 표정을 "읽어보세요"

EQ가 높은 사람들은 다른 사람의 감정을 매우 빨리 판단하며, 아주 사소한 표정이나 행동만으로도 다른 사람이 무엇을 생각하는지 이해할 수 있습니다.

이는 확실히 뛰어난 감성 지능을 가진 사람의 가장 중요한 지표 중 하나입니다.

EQ와 공감은 밀접한 관련이 있습니다. 다른 사람들이 무엇을 생각하는지 아는 것은 삶에 큰 도움이 되고, 사회적 관계를 형성하고, 다른 사람들의 눈에 지적이고 세련된 사람이 되는 데 도움이 됩니다.

3. 감정을 조절하는 방법을 알아라

높은 감성 지능을 가진 사람들의 두 번째 습관은 감정을 조절하는 법을 아는 것입니다. 그들은 쉽게 화를 내지 않습니다. 이것이 다른 사람들의 신뢰를 얻는 능력의 핵심입니다.

아마도 모든 어른은 우리가 감정의 노예가 되어서는 안 되며, 모든 행동이 감정에 복종하도록 두어서는 안 되며, 오히려 감정을 통제해야 한다는 것을 기억해야 할 것입니다.

상황이 아무리 나쁘더라도 감정을 조절하고 합리적으로 대처하려고 노력해야 합니다.

심리학에는 '고양이 발로 차기 효과'라는 것이 있는데, 이는 감정을 잘 조절하지 못하는 사람들이 종종 악순환을 겪는다는 것을 강조합니다. 왜냐하면 사소한 일들이 삶에서 많은 재앙으로 이어지기 때문입니다.

기분이 좋지 않을 때는 자신뿐만 아니라 주변 사람들에게도 해를 끼칩니다. 따라서 감정을 조절하는 법을 배우는 것이 행복의 열쇠입니다.

4. 항상 다른 사람에 대해 호기심을 가지세요

다른 사람, 그들의 행동, 그리고 주변 사람들의 이야기에 대해 자연스럽게 호기심을 갖는 것은 높은 EQ를 가진 사람의 특징입니다. 다른 사람에 대해 배우는 것은 또한 우리가 이해하고 공감 능력을 기르는 데 도움이 됩니다.

여기서 호기심은 다른 사람의 삶에 참견하거나 간섭하는 것을 의미하지 않습니다. 오히려 허락될 때 받아들일 준비가 된 마음 상태이며, 다른 사람의 내면 세계를 이해하고 들어가려는 욕구입니다.

5. 놓아주고 관대해지는 법을 알아라

EQ가 높은 사람들이 왜 그렇게 행복할까요? 그들은 관대하고 놓아주는 법을 알기 때문입니다. 어떤 사람들은 분노를 참아내지만 놓아주지 못하고, 어떤 사람들은 두려움에 얽매여 그것을 내려놓거나 떨쳐낼 수 없습니다.

높은 EQ를 가진 사람들은 다른 사람의 실수를 용서하고 눈감아 줄 줄 압니다. 그들은 매우 관대하고 계산적이지 않습니다.

높은 EQ를 가진 사람들은 종종 낙관적인 태도를 유지하고, 모든 문제를 긍정적으로 바라보며, 어려움 속에서 기회를 찾습니다. 일러스트 사진

6. 당신을 피곤하게 만드는 것이 무엇인지 이해하세요

높은 EQ를 가진 사람들은 종종 자신의 영적인 삶을 소중히 여깁니다. 따라서 자신을 피곤하게 만드는 것들을 항상 찾아내 제거하려 하고, 그것이 자신의 기쁨과 행복에 부정적인 영향을 미치지 않도록 하려고 합니다.

하지만 EQ는 만능이 아닙니다. 무엇이 부족한지 안다고 해서 해결 방법을 아는 것은 아닙니다. 이는 각 개인의 능력에 달려 있습니다.

7. 거절하는 법을 알아라

정말로 높은 감정 지능을 가진 사람들의 다섯 번째 습관은 다른 사람을 적절하고 재치 있게 거부하는 법을 아는 것입니다.

다른 사람을 재치 있게 거부하는 것은 자신에게 실수를 하지 않고 관계를 유지하는 데 중요한 열쇠입니다.

거절하는 것은 가장 어려운 기술 중 하나입니다. 언제 거절해야 할지 아는 사람만이 자유와 존엄성을 지키며 살 수 있습니다.

하고 싶지 않거나 할 수 없다면 거부하세요. 이는 자신에게만 좋은 것이 아니라 다른 사람에게도 좋습니다.

8. 변화에 적응하세요

그들은 유연하며 새로운 상황에 맞춰 자신의 행동을 조정할 수 있습니다.

출처: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/8-dac-diem-dat-gia-chi-co-o-nguoi-eq-cao-172240917160755567.htm