꿀과 강황을 함께 섭취하면 좋은 9가지 효능

두 가지 유명한 천연 재료인 강황과 꿀을 결합하면 건강상의 이점이 더욱 커집니다.

꿀과 강황을 섞어서 섭취하면 다음과 같은 이점이 있습니다.

1. 꿀과 강황을 함께 섭취하면 항염 효과가 높아집니다.

강황과 꿀을 합치면 뛰어난 항염 효과가 있습니다. 커큐민은 강황에서 발견되는 성분으로 항염 효과와 가장 밀접한 관련이 있습니다. 이러한 효과는 꿀과 결합하면 더욱 강화되어 관절염과 같은 염증성 질환의 증상을 완화하고 관절 건강을 증진시킵니다.

2. 면역체계 강화

강황에는 항산화제가 들어 있어 자유라디칼과 싸우고 산화 스트레스를 예방합니다. 꿀은 면역력을 강화하는 데 도움이 되는 좋은 효소와 영양소를 제공합니다. 이 두 가지를 함께 섭취하면 신체의 면역력이 강화되어 감염과 질병을 막는 데 도움이 되므로 감기와 독감철에 좋습니다.

꿀과 강황을 합치면 건강에 많은 이점이 있습니다.

3. 소화에 좋다

꿀과 강황은 소화계에 큰 이점을 제공하는 제품으로, 담즙 생성을 늘리고 체내 지방의 소화를 돕습니다. 또한 꿀은 가벼운 완하 효과가 있어 소화관을 진정시키고, 복부 팽만감을 줄이고, 장내 유익한 박테리아를 증가시켜 영양소 흡수를 효과적으로 돕습니다.

4. 빛나는 피부를 위한 솔루션

꿀과 강황을 결합하면 피부 건강을 개선하고 피부를 밝고 매끄럽게 만드는 데 도움이 됩니다. 강황의 항균 및 항염 효과는 여드름과 자극을 줄여주고, 꿀은 피부에 영양을 공급하는 천연 보습제입니다.

이 혼합물은 얼굴 마스크로 사용하거나 국소적으로 바르면 두 가지 이점을 모두 얻어 더 밝고 건강한 피부를 가질 수 있습니다.

5. 인지도 향상

커큐민은 혈액-뇌 장벽을 통과하여 뇌에 긍정적인 영향을 미쳐 인지력을 강화하는 데 도움이 됩니다. 커큐민은 신경 염증과 산화 스트레스를 억제하는데, 이는 신경 퇴행성 질환에서 중요한 역할을 하는 것으로 알려져 있습니다.

꿀은 항산화제를 제공하여 자유 라디칼로 인한 손상으로부터 뇌세포를 보호합니다. 이 두 가지는 노년기에 기억력, 집중력을 강화하고 정신적 명확성을 높이는 데 도움이 됩니다.

6. 심장 건강에 좋다

꿀과 강황을 섭취하면 심장에도 좋습니다. 강황은 혈관 내 콜레스테롤을 낮추는 데 도움이 되며, 내피 기능에 좋습니다.

꿀은 항산화제(혈액의 산화 스트레스를 해소하는 데 도움)를 제공합니다. 이 두 가지를 함께 합치면 혈액 순환을 개선하는 데 도움이 되며, 심장병 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 건강한 심장 건강에 초점을 맞춘 식단의 구성 요소이기도 합니다.

7. 항산화제

강황과 꿀은 둘 다 항산화 성분이 풍부한 훌륭한 음식입니다. 강황에 함유된 쿠르쿠민(항산화제)과 함께 꿀에 함유된 많은 페놀성 화합물도 이러한 효과를 가지고 있습니다. 항산화제 듀오는 노화와 만성 질환으로 인한 세포 손상을 예방하여 전반적인 건강을 지원합니다.

8. 체중 관리 지원

심황과 꿀을 섞어 섭취하면 원치 않는 체중을 줄이고, 신진대사를 증가시키며, 신체의 지방 연소 속도를 높이는 데 도움이 됩니다.

꿀은 단맛이 있고(정제된 설탕 제품이 아님), 혈당지수가 매우 낮아 에너지를 감소시키지 않고도 단 것에 대한 갈망을 쉽게 해소할 수 있으며, 배고픔을 조절하고 보다 건강하게 체중을 감량하는 데 도움이 됩니다.

9. 관절 통증 완화

꿀과 결합된 심황의 진정 효과는 관절 통증을 치료하는 데 사용될 수 있습니다. 강황의 항염 특성은 관절염과 같은 질환과 관련된 부기와 통증을 줄이는 데 도움이 됩니다. 염증을 완화하는 효과와 자연스러운 진정 효과를 위해 꿀이 첨가되었습니다.

출처: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/9-loi-ich-cua-viec-su-dung-mat-ong-voi-nghe-172250108161140179.htm