안녕하세요, 의사님: 깨어났을 때 목과 어깨에 통증이 있는 것은 무엇을 경고하는 것인가요?

"저는 55세인데, 요즘 목과 어깨에 통증이 자주 느껴집니다. 특히 아침에 일어날 때 더욱 그렇습니다. 이것이 경추척수증의 징후일까요? 검사와 치료를 받으려면 어떻게 해야 할까요?" (호찌민시, M.Loc)

남사이공 국제종합병원 신경외과 척추과 부장인 르 트롱 응이아 전문의가 답변했습니다 : 안녕하세요 록 선생님, 특히 아침에 일어난 후 목과 어깨에 통증이 나타나는 것은 경추와 관련된 문제의 일반적인 증상이며, 그 중 가장 흔한 것은 중년과 노년층에게 흔한 질환인 경추 척추증입니다.

왜 깨어났을 때 목과 어깨에 통증이 있나요?

잠을 잘 때는 목과 어깨를 올바른 자세로 받쳐주어야 합니다. 잘못된 자세로 자거나, 베개가 너무 높거나 딱딱하면 목과 어깨 근육이 오랫동안 긴장되어 아침에 통증을 유발할 수 있습니다.

수면 자세 때문만은 아니지만, 아침에 목과 어깨에 통증이 생기는 것은 척추 구조의 변화와도 관련이 있을 수 있으며, 특히 50세 이상의 사람들에게 그렇습니다.

가장 흔하고 초기 증상 중 하나는 디스크 탈수입니다. 간단히 말해, 척추뼈 사이의 부드러운 쿠션 역할을 하는 디스크가 나이가 들면서 건조해지고 수축합니다. 디스크가 얇아지면 척추뼈가 서로 가까워지면서 뼈 사이의 마찰이 증가하여 움직일 때 통증이 발생할 수 있습니다.

또한, 퇴행성 과정은 다음과 같은 문제를 일으킬 수도 있습니다.

뼈 돌기 형성 : 신체는 "보상"하기 위해 추가로 뼈를 생성하지만 실수로 신경 뿌리나 척수를 압박합니다.

경추 디스크 탈출증 : 디스크의 바깥층이 파열되어 내부의 펄포수스가 척추관으로 밀려 들어가는 현상입니다.

인대 경직: 목이 덜 유연하고, 뻣뻣하며, 움직일 때 통증이 느껴집니다.

위의 위험 요인은 목 통증, 뻣뻣함, 어깨와 팔까지 퍼지는 증상을 유발할 수 있으며, 특히 아침에 일어난 후 이런 증상이 심해질 수 있습니다.

특히 아침에 일어난 후 목과 어깨에 통증이 생기는 것은 목뼈와 관련된 문제의 일반적인 증상입니다.

사진: TH

경추 척추증을 어떻게 인식할 수 있나요?

정확한 진단을 위해 환자는 신경외과-척추과가 있는 의료기관 을 방문해야 합니다. 의사는 임상 검사를 실시하고, 퇴행 상태, 신경 손상 또는 척추관 협착증의 정도를 평가하기 위해 경추 X-레이 또는 MRI 검사를 지시할 수 있습니다.

증상이 경미한 경우, 항염증제, 근이완제, 물리 치료 및 적절한 자세 교정을 병행하여 처방될 수 있습니다. 더 심한 경우, 신경 압박으로 인해 사지 감각이 둔해지고 힘이 빠지는 증상이 나타나면 경막외 주사나 수술이 필요할 수 있습니다.

의사의 조언

팔로 퍼지는 통증, 근육 약화 또는 운동 장애와 같은 합병증을 예방하려면 적절한 진단과 치료를 위해 곧 의사를 만나야 합니다.

의사의 진찰을 기다리는 동안 다음과 같은 가정요법을 시도해 보세요.

낮고 부드러운 베개를 선택하고 잘 때는 목을 곧게 펴세요. 특히 휴대폰이나 컴퓨터를 사용할 때는 너무 오래 앉아 있지 마세요. 부드러운 스트레칭 운동을 하거나 목과 어깨를 정기적으로 마사지하세요. 매일 밤 잠자리에 들기 전 목과 어깨에 약 20분 동안 온찜질을 하면 근육 이완, 뻣뻣함 완화, 혈액 순환 개선에 도움이 됩니다.

출처: https://thanhnien.vn/alo-bac-si-nghe-dau-moi-vai-gay-khi-ngu-day-canh-bao-dieu-gi-185250601073437478.htm