그러나 건강 뉴스 사이트인 베스트 라이프(Best Life)에 따르면, 최근 연구에 따르면, 특히 질병 치료를 위해 약을 복용하는 노인의 경우 보충제 사용과 관련된 위험이 일부 있는 것으로 나타났습니다.
60세 이상의 사람들이 사용하면 안 되는 일부 "강장제"에 대한 권장 사항은 다음과 같습니다.
60대에게 건강 유지는 매우 중요하며, 많은 사람이 건강 보조 식품을 섭취합니다.
사진: AI
인삼. 인삼과 같은 천연 보충제는 안전한 것으로 보입니다. 하지만 건강 상태에 따라 복용을 재고해 보는 것이 좋습니다. 코네티컷 대학교의 핀토-가르시아 박사는 인삼이 당뇨병 치료제와 상호작용하여 혈당을 낮출 수 있다고 말합니다.
마그네슘. 이 미네랄은 혈압 조절 및 수면 개선 등 건강상의 이점 덕분에 인기 있는 보충제로 자리 잡았습니다. 하지만 Invigor Medical의 건강 자문가인 리앤 포스턴 박사는 노인들은 주의해야 한다고 말합니다. 과도한 마그네슘은 칼륨과 나트륨 수치를 변화시켜 심박수에 영향을 미칠 수 있으며, 특히 신장 질환 환자의 경우 더욱 그렇습니다. 마그네슘 보충제는 골다공증 치료제인 비스포스포네이트, 항생제, 이뇨제, 위산 억제제인 양성자 펌프 억제제와 같은 약물과 상호작용할 수 있습니다.
은행나무 추출물. 이는 많은 성인들이 사용하는 뇌 강장제의 주성분입니다. 그러나 이 물질은 질병 치료를 위해 약물을 복용하는 사람들에게 문제를 일으킬 수 있습니다. 로스앤젤레스(미국)에서 활동하는 영양학자 비타 라이디거는 은행나무 추출물이 출혈 위험을 증가시킬 수 있으며, 특히 고콜레스테롤 치료를 위해 혈액 희석제를 복용하는 사람들에게 더욱 그렇다고 말했습니다.
비타민 A. 미국 콜로라도 주립대학교 전문가들은 비타민 A 과다 섭취가 해로울 수 있다고 경고합니다. 특히 60세 이상 노인의 경우, 비타민 A 과다 섭취는 골다공증과 간 손상 위험을 증가시킬 수 있습니다.
비타민 D. 국제 골다공증 재단은 노인들이 근육과 뼈의 강도를 유지하기 위해 하루에 800~1000IU의 비타민 D를 섭취할 것을 권장합니다.
하지만 조심하세요. 비타민 D를 너무 많이 섭취하면 칼슘 수치가 상승하여 신장 결석 및 신장 질환 위험이 높아질 수 있습니다. 비타민 D는 고콜레스테롤, 고혈압, 심장 질환 치료제, 심지어 장기 신장 질환 환자를 위한 약물을 포함한 여러 약물과도 상호작용합니다. Best Life에 따르면, 비타민 D를 복용하기 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다.
출처: https://thanhnien.vn/bac-si-5-thuc-pham-bo-sung-nguoi-lon-tuoi-can-luu-y-185250605230545052.htm
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