팝콘은 옥수수 알갱이를 구워서 만듭니다. 고온에서 옥수수 알갱이가 톡톡 터집니다. 건강 웹사이트 Medical News Today (영국)에 따르면, 팝콘은 많은 건강상의 이점을 가지고 있지만, 많은 사람들이 알지 못하는 경우가 많습니다.
충치나 치은염이 있는 사람은 팝콘을 먹지 않는 것이 좋습니다. 팝콘을 먹으면 통증이 더 심해질 수 있습니다.
팝콘은 옥수수 알갱이로 만들어지므로 겨, 배아, 배유, 그리고 소화기관을 돕고 식욕을 조절하는 섬유질을 함유하고 있습니다. 뿐만 아니라 팝콘에는 칼륨, 마그네슘, 인과 같은 비타민과 필수 미네랄도 함유되어 있습니다. 하지만 건강상의 이점을 극대화하려면 저당 팝콘을 선택하는 것이 좋습니다.
팝콘에는 많은 이점이 있지만, 다음과 같은 경우에는 팝콘 섭취를 제한해야 합니다.
소화기 문제가 있습니다
팝콘에 함유된 섬유질은 소화에 매우 유익하지만, 과민성 대장 증후군, 크론병, 궤양성 대장염 등 소화기 질환이 있는 사람은 팝콘 섭취를 제한해야 합니다.
소화기 질환 및 과학 저널에 발표된 연구에 따르면 팝콘은 염증성 장 질환 증상을 악화시키는 경우가 많습니다. 팝콘의 높은 셀룰로스 함량은 소화불량을 유발하여 복부 팽만감과 복부 팽만감을 유발할 수 있습니다.
치과 문제가 있어요
옥수수 알갱이가 완전히 튀겨지지 않으면 매우 딱딱해집니다. 치통이 있거나 잇몸이 붓는 사람은 팝콘 섭취를 피해야 합니다. 딱딱한 알갱이를 실수로 깨물면 매우 아플 수 있기 때문입니다. 치아 교정 중이거나 임플란트 수술을 받은 사람도 이러한 이유로 팝콘 섭취를 피해야 합니다.
치은염이 있는 사람은 팝콘을 피해야 합니다. 팝콘은 치아 사이에 끼어 제거하기 어려울 수 있습니다. 팝콘에 붙은 잔여물은 치은염을 악화시킬 수 있습니다.
옥수수 알레르기
옥수수 알레르기나 불내증이 있는 분은 팝콘을 드시면 안 됩니다. 또한, 팝콘은 땅콩기름이나 코코넛 오일 등 다양한 기름으로 만들어지는 경우가 많습니다.
이러한 기름은 알레르기가 있는 사람에게 심각한 반응을 일으킬 수 있습니다. 예를 들어, Medical News Today 에 따르면 땅콩 알레르기가 있는 사람이 실수로 땅콩 기름이 함유된 팝콘을 먹으면 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다.
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