비만은 유전되는가?

많은 사람들이 비만은 유전적이라고 말하는데, 사실일까요, 거짓일까요? (Trung, 32세, 호치민시)

회신하다:

실제로 비만은 유전적 요인이 있습니다. 많은 연구에 따르면 부모나 형제자매가 비만인 사람들은 정상인보다 비만 발병 위험이 더 높습니다. 하지만 유전적 요인은 비만에 영향을 미치는 여러 요인 중 하나일 뿐, 유일한 원인은 아닙니다.

유전적 요인 외에도 비만은 질병 발생에 영향을 미치는 여러 요인을 가지고 있습니다. 특히 지방, 설탕, 소금을 많이 섭취하고, 칼로리는 높고 섬유질은 부족한 경우 체중 증가와 비만으로 이어질 수 있습니다. 불균형하거나 영양이 부족한 식단 또한 비만의 원인이 될 수 있습니다.

또한, 신체 활동이 부족하거나, 당뇨병, 간 질환, 심혈관 질환, 호르몬 장애, 스트레스, 우울증, 불안 등 특정 질병도 체중 증가와 비만으로 이어집니다.

따라서 비만을 예방하고 가족 전체의 건강을 유지하려면 가족 구성원에게 야채, 과일, 섬유질이 풍부하고 칼로리가 낮은 음식을 많이 포함한 건강하고 균형 잡힌 식단을 제공하는 것이 필요합니다.

온 가족이 규칙적인 신체 활동에 참여하도록 장려하고 스트레스를 줄이기 위한 조치를 취하세요. 지방과 설탕 함량이 높은 음식 섭취를 제한하고, 깨끗하고 영양가 있는 음식 섭취를 늘리세요.

비만인 경우, 체중 감량 계획을 최적화하기 위해 영양사와 상담하는 것이 필수적입니다. 필요한 경우, BMI가 높은(비만) 환자에게는 의사가 약물 치료나 수술을 처방할 수 있습니다.

108 중앙군병원 위장병학과 부교수, 응 우옌 안 투안 박사

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