체내 혈액을 정화하는 일본식 식생활

GĐXH - 혈액을 정화하려면 먼저 혈중 콜레스테롤과 혈중 지방을 낮추는 것이 중요합니다. 일본인의 "비법"에 따라 혈액을 정화하는 간단한 방법을 소개합니다.

가지를 많이 먹어라

가지는 혈관을 부드럽게 하는 식품으로, 심장을 보호하고 혈압을 낮추는 데 도움이 됩니다. 또한, 가지에는 혈관을 부드럽게 하고 깨끗하게 하며, 혈관의 탄력을 높이고, 동맥 파열을 예방하는 비타민 P와 플라보노이드 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다.

혈관이 노화되어 혈관을 깨끗하게 하고 싶은 사람은 가지 주스를 일주일에 3번 정기적으로 마셔야 합니다.

마늘을 많이 먹어라

마늘은 건강에 여러 가지 이로운 것으로 잘 알려져 있습니다. 일본인들은 마늘이 혈관을 살리고 수명을 연장하는 데 도움이 된다고 말합니다.

마늘을 많이 먹고 마늘 제품을 이용하는 것은 혈관을 깨끗하게 하고 동맥에 있는 위험한 혈전을 제거하는 데 도움이 되는 일본의 "비법" 중 하나입니다.

마늘에는 알리신이 함유되어 있는데, 이 성분은 간의 콜레스테롤 합성 효소 활동을 약화시켜 체내 콜레스테롤을 낮추는 데 도움이 됩니다.

마늘을 많이 먹고 마늘 제품을 이용하는 것은 혈관을 깨끗하게 하고 동맥에 있는 위험한 혈전을 제거하는 데 도움이 되는 일본의 "비법" 중 하나입니다.

청어 섭취량 늘리기

청어는 베트남에서 잡히는 바닷물고기로, 불포화지방산이 풍부해 혈액 점도를 개선하는 데 도움이 됩니다.

또한 청어를 많이 먹으면 신체에 DHA가 많이 공급되어 나쁜 콜레스테롤을 낮추고 혈전과 혈중 지방의 위험을 낮추는 데 도움이 됩니다.

양배추를 규칙적으로 먹으세요

양배추는 피부의 탄력과 동맥의 탄력을 높여주는 귀중한 음식으로 일본인들에게 여겨진다.

양배추는 건강에 좋은 비타민 C, 칼륨, 칼슘, 섬유질이 풍부한 음식입니다.

양배추는 비타민 C, 칼륨, 칼슘, 섬유질이 풍부하여 건강에 좋은 식품입니다. 특히 양배추에는 강력한 항산화 작용을 하는 이소티오시아네이트와 혈관 내벽을 보호하고 혈액 순환을 촉진하며 혈관을 건강하게 만드는 데 탁월한 효능이 있는 희귀 비타민 U가 함유되어 있습니다.

출처: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/cach-an-lam-sach-mau-trong-co-the-cua-nguoi-nhat-172250422151905834.htm