부모가 자녀의 실패에 대한 두려움을 극복하도록 돕는 방법

베이징 대학(중국)의 심리학 박사인 리 송웨이는 9살 딸의 이야기를 공유합니다.

그는 딸을 수영 레슨에 보냈는데, 딸이 물을 매우 무서워하고 아무리 노력해도 배울 수 없다는 것을 알게 되었습니다. 코치가 두려워하지 말라고 많이 말할수록 오히려 역효과만 낳습니다. 아버지는 아이가 물에 대한 두려움을 극복하고 자신감을 키우도록 어떻게 도울 수 있을지 몰라 매우 슬펐습니다.

그는 딸이 처음에는 수영을 두려워하지 않았지만, 물에 몇 번이나 질식하고 코치의 꾸중을 듣고 나서는 점점 더 수영을 두려워하게 되었다고 말했습니다.

"내가 '어서, 넌 할 수 있어' 또는 '어서, 넌 훌륭해'라고 말하면, 그녀는 일시적으로 두려움을 억제할 수 있지만, 다른 사람이 자신보다 수영을 잘하는 것을 보면, 그녀는 더 불안해지고 물에 질식하는 악순환에 빠진다" ... 그래서 딸을 격려하거나 칭찬하는 대신, 리퉁위는 조용히 그녀에게 비밀을 말했다: "수영을 배울 때 모든 사람은 100번 두려워해야 해. 너는 이미 12번 두려워했고, 80번 더 두려워하면 배울 수 있어."

그 결과, 그의 딸은 두려움을 빨리 극복하고 수영을 배우는 데 집중했으며, 아기 돌고래만큼 잘 수영했습니다.

아이들이 자신의 두려움이 받아들여지고 두려움이 정상적인 것이라는 것을 알게 되면, 그들의 반응은 달라집니다. 부모로서 우리 모두는 밝고, 자신감이 넘치고, 실패를 두려워하지 않는 아이를 키우고 싶어합니다. 하지만 칭찬에만 의존해서만은 그렇게 할 수 없습니다.

오늘날의 삶에서 실패를 극복하는 법을 배우는 것은 성공하는 것만큼 중요합니다. 삽화

자녀가 자신감을 되찾는 데 도움이 되는 의사소통 기술을 시도해 보세요.

1. 두려움을 인정하세요

아이에게 두려워하지 말라고 말하거나 어리석은 두려움을 금지하는 것은 아이가 두려움을 극복하도록 돕는 효과적인 방법이 아닙니다. 그것이 현실이기 때문에 인정해야 합니다. 아이에게 이야기할 기회를 주고, 당신이 정말로 이해하고 있다는 것을 보여주세요. 아이가 두려움을 극복하도록 돕기 전에, 그 두려움이 무엇인지 먼저 인정해야 합니다.

2. 자신의 경험을 말해보세요

실패는 삶의 일부이며 누구에게나 일어날 수 있다고 설명할 수 있습니다. 여러분이 경험한 실패 사례를 공유해 보세요.

"부모는 직장에서 승진을 잃는 것과 같은 자신의 실망을 다루는 방법을 모델로 삼을 수 있습니다."라고 민처 박사는 말합니다. "모든 사람이 일이 계획대로 진행되는 것을 좋아하지만, 일이 계획대로 진행되지 않아도 괜찮다는 것을 아이들에게 가르치는 것이 중요합니다."

아이들의 실패는 부모가 아이들에게 문제 해결 능력과 수용 능력을 가르칠 수 있는 기회입니다. 여러분과 자녀는 다음 번에 성공 가능성을 높이기 위해 무엇을 할 수 있을지 생각해 볼 수 있습니다.

3. 공감을 표현하세요

공원에 도착하니 축구를 하는 아이들이 있었고, 어머니와 아이가 그 광경을 지켜보고 있었습니다. 어머니는 아이가 놀고 싶어하는 것을 보고 아이에게도 함께 놀자고 했습니다. 하지만 그 소년은 너무 부끄러워서 앞으로 나올 수가 없었다. 어머니는 화가 나서 그를 꾸짖었다. "맙소사, 부끄러울 게 뭐 있어? 넌 정말 겁쟁이야." 마침내 소년은 얼굴이 붉어지고 눈물을 터뜨렸습니다.

수줍고 내성적인 아이의 경우, 계속해서 "어서 해"라고 말한다면, 무언가를 하게 하는 게 어렵습니다. 부모가 앉아서 자녀가 어디에서 어려움을 겪고 있는지 이해하고 알아야만 자녀를 도울 수 있습니다.

한 부모는 이렇게 말했습니다. " 한번은 제 아들이 2시간 동안 수학 문제를 풀었는데 아무런 결과도 없었고, 그냥 누워서 한숨만 쉬고 있었습니다. 이 말을 듣고 저는 바로 걸어갔습니다. 상황을 이해한 후, 저는 먼저 동정심을 표현했습니다. '문제를 좀 봐, 이 문제는 3학년에게 정말 어려워'. 그런 다음 계속해서 '사실, 제가 어렸을 때 수학을 정말 못했어요. 당신은 저보다 훨씬 잘해요. 걱정하지 마세요. 시간을 내서 알아내보죠'. 이 말을 듣고 제 아들은 매우 위로를 받았고, 스스로 문제를 풀겠다고 제안했습니다."

사실, 공감적 의사소통의 핵심은 자녀의 어려움을 이해하고, 자녀가 이를 해결하기 위한 단계를 개발하도록 돕고, 자녀가 이를 실행하도록 지원하는 것입니다. 아이의 관점에서 감정을 경험하면 아이는 자연스럽게 당신의 관심과 이해를 느낄 것입니다.

부모가 앉아서 자녀가 어디에서 어려움을 겪고 있는지 이해하고 알아야만 자녀를 도울 수 있습니다. 삽화

4. 실패도 선택이 될 수 있다는 것을 아이에게 알려주세요.

모든 사람은 실패하지 않으려는 압박감과 실패를 두려워하며, 실패가 학습 과정에서 중요한 부분이라는 사실을 잊고 있습니다. 역사상 가장 위대한 발명품의 대부분은 일련의 실패한 시도의 결과였습니다.

따라서 자녀에게 때로는 실패해도 괜찮고, 실패를 두려워하지 말라고 가르쳐 주세요. 아이에게 실패로부터 배우는 방법을 보여주세요. 다음에 더 잘할 수 있는 방법을 보여주세요.

5. 동기를 부여하세요

많은 부모들은 어린 시절부터 자녀에게 큰 기대를 걸며, 종종 "너는 돋보여야 하고 우리 가문에 영광을 안겨줘야 한다"고 말합니다. 부모가 하는 격려의 말은 실제로 자녀에게 높은 기대감을 갖게 하고, 끊임없이 전진하도록 강요하는 셈입니다. 일부 어린이는 실패에 직면했을 때 자신감을 크게 잃고 쉽게 우울증에 빠지기도 합니다.

동기부여적 의사소통의 초점은 아이들이 자기효능감을 향상시켜 "나는 할 수 있다"는 믿음을 갖도록 돕고, 이를 통해 어려움에 직면할 자신감과 용기를 키우는 것입니다. 이를 위해 먼저 아이들에게 실패와 두려움에 직면하는 법을 가르쳐야 합니다. 리퉁위 선생님과 딸의 대화처럼, 그것은 아이의 두려움을 덜어줄 뿐만 아니라 정상적인 사고방식으로 실패를 바라보게 하여, 마음속에 "나도 할 수 있다"는 씨앗을 심어줍니다.

"나는 네가 할 수 있다고 믿어"와 같은 단순한 격려의 말에만 의존한다면, 아이에게 자신감을 심어주기 어렵고, 오히려 압박감만 커질 뿐입니다. 아이들에게 정말 필요한 것은 구체적이고 진심 어린 확언, 즉 "고품질의 격려"입니다. 동기부여적 의사소통은 아이들이 자기 주장을 하는 법을 배우고, 안정적인 자신감과 자기 효능감을 쌓는 데 도움이 됩니다.

6. 당신의 두려움을 자녀에게 투사하지 마세요.

이는 대부분의 부모가 알고 있는 사실이지만 현실적으로 자녀에게 두려움을 완전히 숨길 수는 없습니다. 여러분이 할 수 있는 일은 자녀에게 말을 걸어 여러분이 인간이라는 것을 보여주고, 여러분도 무서워하는 것입니다. 자녀에게 두려움에 대처하고 극복하기 위해 어떻게 노력하고 있는지 보여주세요.

두려움을 극복하는 것은 중요하지만, 어떤 두려움은 완전히 합리적이고 건강하다는 것을 기억하는 것도 중요합니다. 삽화

7. 아이에게 무서워하는 것이 괜찮은 때가 있다는 것을 알려주세요.

두려움을 극복하는 것은 중요하지만, 어떤 두려움은 완전히 합리적이고 건강하다는 것을 기억하는 것도 중요합니다. 자녀가 악어가 가득한 강에 뛰어드는 것을 무서워한다면 괜찮습니다. 그 두려움을 극복하도록 강요할 이유는 없습니다. 위험과 결과에 대해 이야기함으로써 자녀가 합리적인 두려움과 비합리적인 두려움의 차이를 이해하도록 도와주세요.

8. 자녀의 아이디어를 격려하고 존중하십시오.

한 부모는 이렇게 말했습니다. "작년 여름에 아이를 야외 여름 캠프에 데려갔어요. 그곳에서 8~9살 소년이 특히 인상적이었어요. 다른 아이들은 여전히 ​​어색하게 어른들의 손을 잡고 있었지만, 새로 온 소년은 친구들과 금세 친해졌어요. 등반 사고가 났을 때도, 그 소년은 어른들보다 침착했고, 재빨리 상황을 분석하고 해결책을 찾았어요.

나중에 저는 그 소년과 그의 부모 사이의 대화를 관찰했는데, 그들이 자식들에게 자기가 원하는 것을 하라고 요구하는 경우가 거의 없다는 것을 알게 되었습니다. 그들은 대개 교육적인 어조를 사용합니다: 와서 이걸 시도해 보세요?; 내일 여행을 계획할 거야?...".

아이들이 아무리 순진하든 성숙하든, 다양한 아이디어를 갖도록 허용하고, 이를 논의할 수 있게 하며, 성급하게 비판하지 않는 것이 현명한 부모의 소통 방식입니다. 부모가 올바르게 지도해주면, 아이들은 어떤 결과를 이해하고 그에 따른 선택을 하게 됩니다.

아이들이 도움을 요청할 때, 부모는 지지를 표현해야 합니다. 아이들이 자신의 능력에 의지하여 문제를 해결하고 싶어한다면, 그들도 동의해야 합니다. 이것은 아이들의 문제 해결 능력을 향상시키는 데 도움이 될 것입니다. 아이들에게 선택권을 존중하고 부여하여, 아이들이 자신을 표현하고 더욱 독립적이고 자신감을 가질 수 있는 기회를 더 많이 갖도록 하세요.

9. 자녀를 다른 사람과 비교하지 마세요

자녀를 다른 아이들과 끊임없이 비교하다 보면 자신감을 잃고 부족함을 느낄 수 있습니다. 이런 방식은 아이가 두려움을 극복하도록 돕는 데 전혀 효과가 없습니다.

10. 자녀에게 그가 혼자가 아니라는 것을 자주 상기시켜주세요.

아마도 이것이 가장 중요한 것 같습니다. 아이에게 혼자서 두려움에 맞서 싸울 필요가 없다고 설명해 주세요. 누군가가 당신과 함께 있다는 것을 알고 안전하다고 느낀다면, 자신감을 가지고 앞으로 나아갈 수 있습니다.

출처: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/cach-cha-me-giup-con-vuot-qua-noi-so-that-bai-ky-nang-mem-quan-trong-de-con-thanh-cong-trong-tuong-lai-172240702143239332.htm