겨울철 탈모 예방을 위한 머리감기 방법

공기가 차갑고 건조하며 습도가 낮으면 피지선의 활동이 줄어들어 머리카락과 두피가 건조해지고 쉽게 빠집니다. 탈모를 예방하기 위해 머리를 감는 방법이 있을까요?

1. 머리를 잘못 감으면 탈모가 발생할 수 있습니다.

머리카락이 빠지고 건조해지는 원인이 되는 머리카락 감을 때 흔히 저지르는 실수는 다음과 같습니다.

- 머리를 너무 자주 감는 것: 많은 사람들이 매일 머리를 감는 습관을 가지고 있습니다. 하지만 머리를 너무 자주 감으면 모발의 천연 유분층이 손상될 수 있습니다. 이 유분층은 모발에 영양을 공급하고 보호하는 데 중요한 역할을 합니다. 유분이 제거되면 모발은 쉽게 건조해지고, 본래의 윤기를 잃고, 쉽게 끊어집니다.

- 뜨거운 물로 머리를 감으세요. 추운 날씨에는 뜨거운 물로 목욕하고 머리를 감는 경우가 많지만, 뜨거운 물은 두피를 건조하게 만들고 비듬이 생기기 쉽고 자연적인 수분을 잃게 만들어 머리카락의 윤기와 건강에 영향을 미칩니다.

- 두피 마사지는 하지 마세요: 날씨가 추우면 뜨거운 물을 써야 할 뿐만 아니라, 머리를 세게 긁게 되고 감는 시간도 빨라집니다. 이렇게 머리를 감고 마사지 단계를 건너뛰는 것 역시 두피와 모발에 좋지 않습니다. 마사지는 혈액 순환을 촉진하고 두피를 더 깨끗하게 하는 데 도움이 됩니다. 마사지 단계를 건너뛰면 모발 영양 공급이 더 어려워집니다.

젖은 머리카락을 빗질하면 머리카락이 손상되기 쉽습니다...

- 컨디셔너를 사용하지 마세요: 많은 사람들이 머리 감는 시간을 줄이고 싶어서 컨디셔너를 사용하지 않습니다. 컨디셔너는 모발에 영양을 공급하고, 수분을 공급하며, 모발을 매끄럽게 가꿔줍니다. 컨디셔너를 사용하지 않으면 모발이 쉽게 엉키게 됩니다.

- 잘못된 샴푸 사용: 많은 사람들이 편안한 마음을 가지고 있어서 어떤 샴푸든 사용할 수 있습니다. 하지만 각 모발 유형, 모발의 질, 그리고 헤어스타일에 따라 적합한 샴푸가 필요합니다. 지성 또는 건성 피부 타입에 따라 필요한 샴푸가 다릅니다. 손상 모발, 천연 모발, 화학 스타일링을 한 모발 등도 각기 다른 샴푸가 필요합니다.

어떤 샴푸를 사용하든 모발 상태에 큰 영향을 미칩니다. 올바른 샴푸를 사용하면 두피에 자극을 주지 않고도 모발의 천연 수분을 잃지 않고 효과적으로 세정할 수 있습니다.

2. 탈모 예방을 위한 머리감기 방법

- 빗질: 탈모를 예방하려면 머리카락이 젖었을 때 빗질하지 마세요. 젖은 머리카락은 외부 자극에 매우 취약합니다. 따라서 머리카락이 마른 상태에서 빗질하고, 샴푸하기 전에 빗질하세요.

머리카락이 젖었을 때 빗질을 하려면 손가락 끝으로 뿌리 부분을 살살 빗어준 후 엉킨 머리카락을 천천히 풀어주거나, 빗살이 넓은 빗을 사용하여 엉킨 머리카락을 살살 풀어줍니다. 머리카락을 여러 섹션으로 나누어 두피에서 약 7~10cm 떨어진 지점에서 모간부터 끝까지 가볍게 풀어줍니다.

머리카락의 이 부분을 엉킨 부분을 풀어준 후, 강한 힘으로 잡아당겨 손상과 끊어짐을 줄이기 위해 두피에서 아래로 계속 빗질하세요.

- 따뜻한 물만 사용하여 머리를 감으세요: 추운 날씨에는 차갑거나 뜨거운 물을 사용하지 마세요. 차가운 물로 머리를 감으면 건강에 좋지 않고, 뜨거운 물을 사용하면 피부와 머리카락이 건조해지므로 따뜻한 물만 사용해야 합니다. 적절한 물의 온도는 체온보다 1~2도 높은 37~38도입니다.

따뜻한 물은 머리카락에 영향을 주지 않으면서 두피의 먼지와 과도한 유분을 쉽게 제거하는 데 도움이 됩니다. 또한, 엉킴과 탈모를 방지하려면 머리카락 방향으로 물을 헹궈야 합니다.

정기적으로 열을 사용하여 머리를 스타일링하지 마세요.

- 머리를 너무 자주 감지 마세요: 날씨가 더워 땀이 많이 나는 여름에는 머리를 일주일에 3번 감아도 되지만, 겨울에는 머리를 감는 적절한 횟수가 일주일에 2번입니다.

날씨가 건조하면 두피가 가려워지고 비듬이 더 많아지는데, 가려운 두피를 진정시키기 위해 두피를 세게 긁는 것은 피해야 합니다. 세게 긁으면 두피와 모발에 손상을 줄 수 있기 때문입니다. 특히 두피를 세게 긁으면 피부 재생 속도가 평소보다 느려지고, 두피에 자극을 주어 손상과 탈모로 이어질 수 있습니다.

또한, 날씨가 추워졌다고 해서 머리 감는 시간과 단계를 줄이지 마세요. 겨울에는 컨디셔너를 사용하여 머릿결을 부드럽고 엉킴 없이 관리해야 합니다. 컨디셔너를 사용할 때는 두피 마사지를 병행하여 혈액 순환을 촉진하고, 머리카락에 남아 있는 작은 잔여물을 제거하며, 두피를 더욱 깨끗하게 세정하는 데 도움을 주세요. 그런 다음 따뜻한 물로 충분히 헹궈 머리카락에 남아 있는 샴푸와 컨디셔너를 제거하세요.

일주일에 한 번 헤어 마스크를 사용하여 모발에 수분과 영양을 공급하세요. 샴푸와 컨디셔너와 함께 헤어 마스크를 사용하거나 꿀, 코코넛 오일 등으로 만든 수제 헤어 마스크를 사용해도 좋습니다. 헤어 마스크는 모발을 부드럽게 하고, 보습하며, 윤기를 더하는 데 도움이 됩니다.

- 머리를 제대로 말리세요: 고온 드라이어로 머리를 빨리 말리지 마세요. 깨끗하고 부드러운 면 수건으로 물기를 흡수시킨 후 자연 건조하세요. 그런 다음 중온, 중간 풍속의 드라이어로 머리를 말리세요.

머리카락을 말린 후 헤어 케어 오일을 두 ​​손에 고르게 바른 다음, 머리카락을 손으로 부드럽게 쓸어 넘기고 가볍게 짜서 오일이 머리카락 한 올 한 올에 스며들도록 합니다.

- 열 스타일링 제한: 겨울은 여성들이 헤어 스타일링을 자주 하는 계절이지만, 화학 약품을 사용하면 모발이 약해집니다. 매일 고온의 도구를 사용하여 스타일링하면 모발이 더 쉽게 손상될 수 있습니다. 따라서 겨울철에는 스트레이트닝이나 스타일링을 자제해야 합니다.

CN. 꾸인 흐엉

출처: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/cach-goi-dau-de-ngan-rung-toc-trong-mua-dong-172241123072439351.htm