더운 날 에어컨은 더위를 이기는 "구세주"입니다. 그러나 에어컨을 계속 사용하면 피부, 코 또는 목에 영향을 미칠 수 있습니다. 특히 에어컨 사용시 실내의 건조한 기류는 코의 건조함을 유발할 수 있습니다.
그렇다면 에어컨으로 인한 코 건조증을 개선하고 예방하는 방법은 무엇일까요?
1. 에어컨에 앉아 있을 때 코가 마르는 원인
에어컨에 앉아 있을 때 코가 마르는 주요 원인은 공기 습도가 낮기 때문입니다.
에어컨이 작동하는 방식은 차갑지만 건조한 공기를 불어내는 것입니다. 즉, 에어컨이 설치된 환경에 잠시 머무르면 귀, 코, 목이 상당한 수분 손실에 영향을 받을 수 있습니다. 이로 인해 중이와 비강의 점막이 건조해질 수 있습니다.
점막의 역할은 박테리아가 내이와 신체의 다른 부분에 들어가지 않도록 박테리아를 걸러내는 것입니다. 제대로 작동하지 않으면 양쪽을 연결하는 튜브 네트워크 덕분에 박테리아가 코를 통해 들어와 귀의 가장 깊은 부분에 도달할 수 있습니다.
따라서 에어컨에 장시간 앉아 있으면 코가 건조해질 뿐만 아니라 귀 감염, 목 건조, 피부 수분 손실 등의 원인이 될 수 있습니다.
에어컨 사용시 코가 마르는 원인은 낮은 습도 때문 (사진: 인터넷)
2. 마른 코는 건강에 어떤 영향을 미칩니 까?
불편함과 통증 외에도 코 건조증이 심각한 경우는 드물지만 장기간 방치하면 다음과 같은 여러 가지 문제가 발생할 수 있습니다.
- 코를 자극하고 불편함을 유발하여 박테리아, 바이러스, 곰팡이가 쉽게 침투할 수 있는 조건을 만들어 감기, 독감, 알레르기성 비염과 같은 질병을 유발합니다.
- 부비동에 영향을 미치며, 특히 부비동이 있는 사람은 더 많은 통증과 불편함을 느낄 것입니다.
- 과도한 건조와 자극은 코의 피부가 갈라지고 코피가 날 수 있습니다.
3. 에어컨에 앉아있을 때 코막힘 해결법
에어컨에 앉아 있을 때 코의 건조함을 극복하기 위해 사람들은 다음과 같은 몇 가지 가정 요법을 적용할 수 있습니다.
가습기를 사용하여 공기에 수분을 추가하십시오. 이렇게 하면 코와 목, 피부의 수분을 유지하여 이러한 부분이 손상되는 것을 방지할 수 있습니다.
방에서 가습기를 사용할 때는 가구가 거의 없는 빈 공간에 가습기를 놓아 방에 손상이나 곰팡이가 생기지 않도록 해야 합니다.
물을 많이 마시면 수분을 보충하고 몸을 수분 상태로 유지하는 데 도움이 됩니다. 에어컨에 앉아있는 동안 정기적으로 조금씩 마실 수 있습니다.
증기는 또한 코를 적시는 데 도움이 되는 조치입니다. 스팀을 하려면 깨끗한 뜨거운 물이 담긴 작은 그릇을 준비한 다음 머리를 숙이고 이 자세를 유지하면서 몇 분 동안 스팀을 들이마셔야 합니다. 머리를 가리기 위해 큰 스카프를 사용할 수도 있습니다.
그러나 찜질을 할 때는 화상을 피하기 위해 물이 담긴 그릇에서 얼굴을 20~30cm 정도 떨어뜨려야 하며, 너무 많은 양의 찜질을 하면 코가 더 건조해질 수 있으므로 너무 많이 사용하지 마세요.
비강 스프레이를 사용하면 점막을 "윤활"하고 코에 수분을 공급하고 코를 청소하고 코에서 자극물을 제거하는 데 도움이 됩니다.
가습기는 에어컨을 사용할 때 공기의 습도를 높이고 코와 목을 촉촉하게 유지하는 데 도움이 됩니다(사진: 인터넷)
4. 코건조증 예방을 위한 에어컨 올바른 사용법
에어컨 사용 시 코 건조 및 기타 건강 문제를 예방하려면 다음 사항에 유의해야 합니다.
– 에어컨에서 떨어져 앉고 몸이나 귀, 코, 목 부위가 에어컨에서 나오는 공기에 직접 닿지 않도록 하십시오.
정기적인 비강 세척은 점막을 양호한 상태로 유지하여 코와 부비동을 보호하는 데 도움이 될 수 있습니다.
– 에어컨 사용 시 가습기를 사용하거나 물 한 그릇을 방에 두고
– 에어컨 온도는 26~29도를 유지해야 하며, 온도를 너무 낮추지 말 것
– 가능하면 기온이 높을 때만 에어컨을 사용하고, 기온이 떨어지는 저녁에는 선풍기를 틀거나 바람을 이용할 수 있습니다.
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