시험 기간 동안 학생들을 도울 수 있는 방법에는 어떤 것들이 있을까요?

이 중요한 시기에 많은 학생들이 스트레스와 피로를 해소하고 다가오는 시험에서 최상의 결과를 얻기 위해 휴식과 운동 부터 제로 디그리 그린티를 매일 섭취하는 것까지 다양한 간단한 방법을 활용하고 있습니다.

학업 및 시험 스트레스는 오랫동안 많은 사람들의 뜨거운 논쟁거리였습니다. 시험 기간의 스트레스는 많은 학생들을 지치게 하고 끊임없이 에너지를 고갈시킵니다.

많은 학생들이 지나치게 높은 기대치를 갖고 있지만, 공부와 휴식의 균형을 맞추는 방법을 몰라 시험 준비 기간을 힘들고 고통스러운 시간으로 보내는 경우가 많습니다.

백만 명이 넘는 학생들이 다가오는 고등학교 졸업 시험을 위한 최종 준비 단계에 있습니다.

2022년 통계에 따르면 11학년과 12학년 학생 중 최대 26.1%가 스트레스를 경험했으며, 가장 흔한 스트레스 원인은 학업과 관련된 것이었습니다. 시험 기간 동안의 스트레스와 피로는 건강과 삶에 악영향을 미칠 뿐만 아니라 시험 성적 부진의 주요 원인이기도 합니다. "재능은 공부에, 운명은 시험에 있다"라는 말은 아마도 이러한 스트레스와 피로에서 비롯된 것일지도 모릅니다.

일생에 단 한 번뿐인 이 시험을 치르는 학생들에게 스트레스와 압박감은 당연한 일입니다. 하지만 많은 젊은이들이 공부, 휴식, 여가 시간을 과학적으로 관리함으로써 이러한 어려움과 피로를 극복해 왔습니다. 여기에는 시험에 최상의 정신적 준비를 갖추기 위해 식단과 수면 시간을 신중하게 계획하는 것이 포함됩니다.

많은 학생들이 시험 기간 동안 스트레스와 피로를 해소하기 위해 제로 디그리 그린티를 선택합니다.

호치민시에 사는 학생 마이 디에우 흐엉은 "마지막 시험 기간" 동안 과외를 줄이고, 대신 고급 기출문제 복습과 순발력 향상에 집중했다고 말했다. 음식에 대해서는 공부에 집중하기 위해 각성제를 피했다고 덧붙였다.

"자극제가 든 음료는 잠을 깨거나 늦게까지 공부하는 데 도움이 될 수 있지만, 나중에는 피로, 우울증, 불안감을 유발할 수 있습니다. 저는 매일 과일 주스와 제로 디그리 그린티만 마십니다. 이 음료들은 건강에도 좋을 뿐 아니라 스트레스와 피로를 해소해 주어 공부에 집중할 수 있도록 정신을 맑게 유지하고 시험을 위한 마음의 준비를 하는 데 도움이 됩니다."라고 디에우 흐엉은 말했다.

"이 중요한 시기에 소셜 미디어를 거의 사용하지 않아요. 공부에 집중하기 어렵고, 또래 압력이나 '인기 있는' 또는 유행하는 진로 선택에 쉽게 영향을 받아 스트레스를 받기 쉽거든요." 라고 투득시에 사는 학생 응우옌 응옥 마이 타오는 말했다.

많은 수험생들이 열심히 공부하는 것 외에도 제로 디그리 그린 티를 마시며 야외 산책을 통해 스트레스와 피로를 해소합니다.

"저는 공부 시간을 제외하고는 매일 연주곡을 듣거나 자연 속을 산책하며 제로 디그리 그린티를 마시면서 휴식을 취합니다. 이렇게 하면 시험 기간 동안 스트레스와 피로를 풀 수 있고, 더운 날씨에도 시원함을 느낄 수 있습니다."라고 투득시 응 우옌 후 후안 고등학교에 다니는 남학생 딘 응옥 퐁은 스트레스를 해소하는 자신만의 방법을 설명했다.

자연 속에서 시간을 보내고 제로 디그리 그린티를 마시며 상쾌함을 즐기는 것은 많은 학생들이 다가오는 중요한 시험을 앞두고 스트레스와 피로를 해소하는 방법 중 하나입니다.

비엔호아에 사는 학생 투안 키엣에게 있어 이 시기의 공부는 단순히 지식을 암기하는 것에 불과합니다. "집중적인 공부 단계는 끝났어요. 이제는 지식을 기억하고 암기력을 향상시키기 위해 꾸준히 공부하고 있습니다. 정해진 공부 시간 외에는 대부분의 시간을 휴식을 취하며 음악을 듣거나 코미디 영화를 보면서 긴장을 풀고 있습니다. 또한 운동을 하거나 제로 디그리 그린티를 마시며 스트레스와 피로를 풀고, 삶의 여유를 찾고, 다가오는 시험을 위해 정신적으로 준비합니다."라고 투안 키엣은 말했습니다.

압박감에도 불구하고, 역동적이고 재치 넘치는 모습과 "클라우드 시민"이라는 명성을 자랑하는 2005년생 학생들은 시험 기간의 스트레스와 피로를 미묘하고 과학적인 방법으로 극복하며 부지런히 공부하고 있습니다. 식사, 휴식, 오락부터 운동, 그리고 단순히 스트레스와 피로를 해소하고 마음을 가라앉히며 12년간의 학창 시절을 마무리하는 최종 시험을 정신적으로 준비하기 위해 상쾌한 제로 디그리 그린티를 마시는 것까지, 그들은 최선을 다하고 있습니다.

타이응우옌 찻잎에서 추출한 제로 디그리 그린티는 비타민 C를 함유하여 건강 증진에 도움을 주고, 항산화 성분인 EGCG가 스트레스와 피로 해소에 효과적입니다. 특히 시험 기간 동안 스트레스를 풀고 마음을 진정시키기 위해 매일 마시는 학생들이 선호하는 음료입니다.

낫 레

유익한
감정
창의적인
고유한

원천: https://vtc.vn/cang-thang-met-moi-trong-thi-cu-cach-nao-giup-si-tu-mua-thi-ar799339.html