당뇨병이 있는 경우 신장 질환을 예방하는 방법

건강 뉴스로 하루를 시작하면, 독자들은 다음과 같은 다른 기사도 읽을 수 있습니다: 전문가들은 점심을 먹기에 이상적인 시간에 대해 무엇이라고 말할까요? 질병처럼 보이는 눈의 이상은 실제로는 수분 부족으로 인해 발생합니다 . 밀폐된 방에서 향초를 태워 휴식을 취하는 것은 건강에 해로울까요?...

당뇨병 환자는 신장 질환을 예방하기 위해 무엇을 해야 합니까?

당뇨병성 신장 질환(당뇨병성 신병증)은 전 세계적으로 만성 신장 질환의 가장 흔한 원인 중 하나입니다. 위험을 조기에 파악하고 질병을 조기에 예방하는 조치를 취하면 이러한 위험한 합병증을 피하는 데 도움이 됩니다.

초기 신장 기능 장애를 감지하는 데 일반적으로 사용되는 주요 방법은 소변 미량알부민뇨 검사, 혈액 크레아티닌 농도 검사, 사구체 여과율입니다. 신장 문제를 조기에 발견하면 의사가 신속하게 조치를 취하고 신장이 추가로 손상되는 것을 예방하는 데 도움이 됩니다.

신장 문제를 조기에 발견하면 당뇨병 환자가 질병 진행을 조절하는 데 도움이 될 수 있습니다.

당뇨병 환자는 특정 약물 복용을 피하고, 혈압과 혈당을 조절하고, 건강한 체중을 유지하고, 신장에 좋은 식단을 따르도록 권고받습니다.

의사는 각 개인의 상태에 따라 적절한 약을 처방할 것입니다. 또한 환자는 대체 의학을 사용하기 전에 의사와 상의해야 합니다. 이러한 주의는 원치 않는 합병증의 위험을 피하는 데 도움이 됩니다.

당뇨병 환자는 혈압, 혈당, 체중을 조절하기 위해 건강한 음식을 섭취하고 규칙적으로 운동해야 합니다. 식단에서 설탕, 소금, 유해 지방, 흰 전분, 알코올이 너무 많이 함유된 음식을 제한해야 합니다. 또한 신장을 보호하기 위해 환자는 절인 음식, 가공 식품, 매운 음식, 지방과 단백질이 많은 음식 섭취를 피해야 합니다. 양배추, 콜리플라워, 피망, 무, 통곡물 등의 과일을 우선적으로 섭취하고, 물을 많이 마시세요. 독자들은 11월 24일 건강 페이지 에서 이 기사의 더 많은 내용을 읽을 수 있습니다 .

전문가들은 점심을 먹기에 가장 좋은 시간에 대해 어떻게 말할까요?

점심은 하루 중 가장 중요한 식사이며, 여러 가지 이유로 언제 점심을 먹기에 이상적인지 아는 것이 중요합니다. 점심은 혈당 수치를 안정적으로 유지하는 데 도움이 되어 에너지가 급격히 떨어지는 것을 예방합니다.

규칙적으로 점심을 먹으면 신체의 일주기 리듬이 좋아지고, 소화가 좋아지고 전반적인 건강도 좋아집니다. 일정한 시간에 점심을 먹으면 배고픔으로 인해 과식하게 될 수 있으므로, 식사량을 조절하는 데 도움이 됩니다.

일정한 시간에 점심을 먹으면 식사량을 조절하는 데 도움이 됩니다. 배고픔으로 인해 과식하게 될 수 있기 때문입니다.

또한, 점심은 배고픔으로 인한 주의 산만을 막아, 일하거나 공부할 때 생산성과 집중력을 높이는 데 도움이 됩니다. 점심을 먹기에 적절한 시간은 문화적 규범, 개인적 선호도, 일일 일정에 따라 달라질 수 있습니다.

인도 포르티스 샬리마르 바그 병원 영양학과장인 슈웨타 굽타 박사는 이렇게 말했습니다. "많은 서구 국가에서 점심시간은 보통 12시에서 1시 사이입니다. 이는 업무나 공부 일정에 따라 다릅니다 . " 하지만 점심시간은 각 개인의 필요와 생활 방식에 맞게 조절하는 것이 중요합니다. 본 기사의 다음 내용은 11월 24일 건강 페이지 에 게재될 예정입니다.

밀폐된 방에서 향초를 태워 휴식을 취하는 것은 건강에 해롭습니까?

많은 사람이 겨울에 향초를 태워 휴식을 취하고 따뜻함을 느끼는 취미를 갖습니다. 그러나 밀폐된 공간이나 에어컨이 설치된 공간에서 양초를 태우면 잠재적으로 많은 건강상의 위험을 초래할 수 있으며 질식과 불편함을 유발할 수 있습니다.

남사이공 국제종합병원 응급 중환자 치료과 부장인 호탄릭 전문의는 양초가 휘발성 유기 화합물(탄소 화합물이라고도 함)을 생성하는데, 이 화합물은 실온에서 쉽게 기체로 변하지만 거의 즉시 증발한다고 말했습니다. 하지만 환기가 되지 않는 밀폐된 공간에서 사용하면 잠재적으로 많은 건강 위험을 초래할 수 있습니다. 향초를 태워 만든 제품에서는 포름알데히드가 주요 물질로 꼽힌다. 이 화합물은 인체 건강에 영향을 미치는 독성 화학물질로 보건 기관에서 경고 및 분류되어 있기 때문입니다.

향초를 태워야 하는 경우에는 통풍이 잘 되는 열린 공간에서 피우세요.

포름알데히드는 불쾌하고 자극적인 냄새가 나는 무색의 유기 화합물로, 화학식은 CH ₂ O이며 매우 독성이 강한 물질입니다. 기체 상태의 포름알데히드가 공기 중에 0.1ppm 이상 존재하면 눈과 점막을 자극하여 눈물이 나게 됩니다. 또한 이 농도에서 흡입하면 두통, 목의 타는 듯한 느낌, 호흡 곤란이 생기고 천식 증상이 나타나거나 악화될 수 있습니다.

저렴한 양초는 석유에서 추출한 파라핀 왁스를 사용하는데, 연소하면 아세톤, 벤젠, 톨루엔 등 디젤 배기가스처럼 휘발성 유기 화합물이 공기 중으로 방출되어 두통, 메스꺼움, 호흡곤란, 눈, 코, 목의 자극을 유발합니다. 많은 양을 흡입할 경우, 사용자는 폐 문제를 겪을 수 있으며 심지어 암 위험이 증가할 수도 있습니다.

리치 박사는 침실, 욕실, 에어컨이 설치된 방 등 밀폐된 공간에서는 매일 향초를 피우지 말 것을 권장합니다. 이때는 공기가 빠져나갈 수 없기 때문에 공기 중의 _{이산화탄소} 가 너무 높아 질식하거나 호흡곤란을 겪기 쉽습니다. 이 기사의 더 많은 내용을 보려면 건강 뉴스로 하루를 시작하세요 !

소스 링크: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-cach-phong-benh-than-khi-bi-tieu-duong-185231123194745831.htm