여름철 여행 시 건조함과 두통을 예방하기 위해 자동차 에어컨을 사용하는 방법

긴 여름 여행에서는 자동차 에어컨이 운전자와 승객이 폭염을 피하는 데 큰 도움이 됩니다. 그러나 올바르게 사용하지 않으면 에어컨이 "원인"이 되어 차에 앉아 있는 사람들이 건조한 피부, 두통, 피로를 겪을 수 있으며, 특히 장시간 여행할 때 그렇습니다.

온도가 너무 낮아지지 않도록 주의하세요.

두통과 건조 피부의 흔한 원인 중 하나는 차량 내부 온도가 외부 환경에 비해 너무 낮기 때문입니다. 토론토 대학(캐나다)의 환경 건강 전문가인 리사 그랜트 박사에 따르면, 급격한 온도 차이는 혈관을 수축시키고, 혈액 순환에 영향을 미쳐 두통을 유발할 수 있습니다.

그랜트 씨는 "에어컨 온도는 24~26도 사이로 유지하고, 적당한 선풍 모드와 함께 사용하면 공기가 고르고 자연스럽게 순환됩니다."라고 권장합니다.

바람이 사람에게 직접 부는 것을 피하세요

얼굴이나 목을 차가운 공기에 장시간 노출시키면 근육이 긴장되고, 코와 눈이 건조해지고, 심지어는 두통이 생길 수도 있습니다. 바람의 방향을 천장이나 측면으로 조절하고, 사람에게 직접 불지 않도록 하는 것이 가장 좋습니다.

밀폐된 공간에 습도를 더하다

에어컨을 켜둔 차량 내부 공기는 매우 건조하여 피부와 점막을 통해 쉽게 탈수 증상이 나타날 수 있습니다. 건조함을 줄이려면 차량 내부에 젖은 수건이나 작은 물잔을 놓아 공기를 촉촉하게 유지하세요. 장거리 여행을 한다면, 주기적으로 피부에 수분을 공급하기 위해 얼굴용 미스트를 챙기는 것을 잊지 마세요.

충분한 물 마시기, 간단하지만 쉽게 잊어버리죠

시원한 에어컨 환경에서는 신체가 목마름을 느끼지 않는 경향이 있습니다. 하지만 여전히 잠복성 탈수 현상이 발생합니다. "장거리 여행 시에는 30~45분마다 물을 마시도록 알림을 설정하세요. 충분한 수분 섭취는 피부 건조를 줄이고 건강한 신경계를 유지하는 데 도움이 됩니다."라고 그랜트는 조언합니다.

장거리 여행 중에는 적절한 휴식 시간을 만드십시오.

한 번에 여러 시간 동안 에어컨이 있는 곳에 앉아 있지 마십시오. 약 2~3시간 후에는 차 문을 열고 신선한 공기를 마셔 몸을 편안하게 하고 체온을 조절하세요.

참고사항: 여름철 차량 에어컨 사용은 필수이지만, 온도, 풍향, 습도 등에 주의하지 않으면 장거리 주행 시 몸이 쉽게 피로해질 수 있습니다. 전문가의 올바른 조언을 따르면 더운 여름철에도 편안하고 안전하고 건강한 여행을 즐길 수 있습니다.

출처: https://baonghean.vn/cach-su-dung-dieu-hoa-oto-de-khong-gay-kho-da-dau-dau-khi-di-xa-mua-he-10297033.html