미국의 건강 전문가인 조이 윌리엄스 박사는 정신 건강을 개선하는 매력적인 전략이 있다고 말하는데, 그 중 하나가 탁구를 치는 것입니다.
윌리엄스 박사는 "뉴스, 인간관계, 직장, 또는 삶의 큰 변화와 같은 일상적인 스트레스 요인은 정신 건강에 큰 영향을 미칠 수 있으므로 기분을 좋게 하는 활동을 일상생활에 포함시키는 것이 중요합니다."라고 말했습니다. 그녀는 탁구와 같은 스포츠 에서의 사회적 상호작용과 선의의 경쟁이 정신 건강에 긍정적인 영향을 미쳐, 마음을 맑게 하고 다른 선수들과의 관계를 강화하는 데 도움이 된다고 말했습니다. "이기든 지든 즐거움은 보장됩니다."라고 그녀는 덧붙였습니다.
이 결과는 온라인 여론조사 플랫폼 원폴(OnePoll)이 성인 2,000명을 대상으로 실시한 설문 조사에서 나왔습니다. 응답자의 56%는 스포츠가 "스트레스 해소"에 도움이 된다고 답했고, 62%는 선의의 경쟁이 긴장을 푸는 데 도움이 된다고 답했습니다. 스트레스 해소를 위해 스포츠를 활용하는 10명 중 4명은 한 가지 일에 집중하면 다른 걱정을 잊는 데 도움이 된다고 답했습니다. 34%는 진정한 즐거움은 선의의 경쟁과 승리의 만족감에서 찾았다고 답했습니다. "저희 연구에 따르면 친구들과 탁구를 치는 것은 스트레스 해소에 매우 효과적입니다. 간단하고 재미있으며 기분까지 좋아집니다."라고 사람들이 더 많이 탁구를 즐기도록 장려하는 바운스 탁구의 CEO 토비 해리스는 말했습니다.
이 연구에서는 또한 탁구, 도끼 던지기, 미니 골프와 같은 활동이 참여자의 62%에게 일반적인 식사 행사보다 사회적 행사를 더 즐겁고 매력적으로 만들었다는 사실을 발견했습니다.
아몬드(연구 결과에 따르면)
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