임산부의 철분 결핍성 빈혈 예방을 위한 적극적인 조치.

까마우성의 많은 지역, 특히 농촌 및 외딴 지역에서는 임산부의 철분 결핍성 빈혈이 여전히 흔합니다. 이는 조기에 발견하고 치료하지 않으면 산모와 태아 모두의 건강에 장기적인 영향을 미칠 수 있는 심각한 위험 요소입니다.

철분 결핍성 빈혈은 임산부에게 흔히 발생하는 영양 문제 중 하나입니다. 더욱 걱정스러운 것은 많은 경우 뚜렷한 증상이 없어 쉽게 간과된다는 점입니다.

세계 보건 기구(WHO)에 따르면 임산부 빈혈 유병률이 20%를 넘으면 공중보건 문제로 간주됩니다. 베트남의 2019-2020년 전국 영양 조사 결과에 따르면 임산부의 약 25.6%가 빈혈을 앓고 있는 것으로 나타났습니다 . 까마우(Ca Mau) 지역에서도 최근 여러 조사에서 주목할 만한 빈혈 유병률이 기록되었습니다. 특히 2022-2023년 까이 누억(Cai Nuoc) 지역 의 조사 결과에 따르면 임산부의 약 30%가 빈혈을 앓고 있으며, 대부분 철분 결핍과 관련이 있는 것으로 나타났습니다.

질병관리본부 영양과 과장인 딘 티 응우옌 박사에 따르면, 빈혈은 산모에게 피로감, 현기증, 면역력 저하를 유발합니다. 태아의 경우, 빈혈이 지속될 경우 조산, 저체중아 출산, 발달 지연의 위험이 매우 높습니다.

실제로 농촌 지역에서는 많은 임산부들이 영양과 미량 영양소 보충에 충분한 관심을 기울이지 않습니다. 주요 원인 은 식단의 다양성 부족 , 철분이 풍부한 식품 섭취 부족 , 지시대로 철분 보충제를 제때 복용 하지 않는 것 , 입덧, 임신 초기의 불규칙한 식습관 , 경제적 여건의 제약, 그리고 제한적인 생활 습관 등 입니다 .

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우민 마을 에 사는 쩐 뚜엣 안 씨 는 "임신 기간 동안 평소처럼 식사를 해서 영양 부족이라고는 생각하지 못했어요. 검진을 받으러 갔을 때야 빈혈이라는 걸 알게 됐고, 자주 피곤하고 어지러웠어요."라고 말했습니다.

건강 권고 에 따르면 임산부는 하루 약 27~30mg 의 철분이 필요합니다. 철분 섭취가 부족하면 빈혈이 발생하기 쉽습니다. 이를 효과적으로 예방하기 위해 임산부는 붉은 고기, 간, 달걀, 짙은 녹색 채소 등을 중심으로 다양한 식단을 섭취 하고, 의료 전문가의 지시에 따라 철분 및 엽산 보충제를 복용하며 , 정기적인 산전 검진을 통해 건강 상태를 확인하고 , 식후 차와 커피 섭취를 제한해야 합니다. 차와 커피는 철분 흡수를 저해하기 때문입니다 .

철분 결핍성 빈혈은 즉각적인 영향뿐만 아니라 아이의 장기적인 발달에도 악영향을 미칩니다. 따라서 인식 제고와 산전 건강 관리의 적극적인 시행이 매우 중요합니다. 현재 지방 보건 당국은 임산부들이 포괄적인 정보와 의료 서비스를 이용할 수 있도록 풀뿌리 차원에서 소통 강화, 영양 상담, 임신 관리 활동을 확대하고 있습니다. 빈혈을 사전에 예방하는 것은 산모와 아기 모두의 건강을 보호하는 간단하면서도 효과적인 방법이며, 생애 초기부터 삶의 질을 향상시키는 데 기여합니다.

철분 보충은 정확한 용량과 시기에 맞춰야 하며, 장기간 복용하거나 조기에 중단해서는 안 됩니다. 임신 중 철분 결핍성 빈혈을 예방하기 위해 임산부는 정기적인 산전 검진과 지시에 따른 혈액 검사를 받고, 임신 기간 내내 철분 과 엽산 보충제를 복용하며 , 소고기, 간, 계란, 녹색 채소와 같은 철분이 풍부한 식품 섭취를 늘려야 합니다 . 또한, 철분 흡수를 높이기 위해 비타민 C가 풍부한 식품을 함께 섭취하고 , 식후 차나 커피를 마시는 것을 피해야 하며 , 특히 피로감이나 어지럼증이 느껴지면 즉시 의사의 진료를 받아야 한다고 응 우옌 박사는 조언합니다.

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부 꾸옥 쯔엉 선생님 - 디엔비엔에서 헌신적인 교육자로서 베트남과 라오스 간의 우정의 다리를 계속해서 다지고 있습니다.끊임없이 변화하는 교육 개혁 분야 속에서, 진심과 지성, 그리고 직업에 대한 사랑으로 묵묵히 헌신하는 교사들이 있습니다. 이들은 단순히 지식을 전달하는 것을 넘어 인본주의적 가치관을 함양하고, 책임감을 심어주며, 선에 대한 믿음을 고취하는 데 기여하고 있습니다. 제1직업교육평생교육센터의 교사이자 행정가인 부 꾸옥 쯔엉 선생님은 바로 그러한 모범적인 인물입니다. 그의 변함없는 헌신은 디엔비엔성 교육훈련 분야 발전에 크게 기여했을 뿐만 아니라, 베트남과 라오스 국민 간의 특별한 우정과 연대를 다지는 가교 역할도 해왔습니다.

출처: https://soyte.camau.gov.vn/bai-khoa-hoc-chinh-tri-va-xa-hoi/chu-dong-phong-ngua-thieu-mau-thieu-sat-o-phu-nu-mang-thai-301224