스포츠를 할 때 샤라포바처럼 큰 소리로 외쳐야 할까요?

테니스 스타 마리아 샤라포바가 라켓을 휘두를 때마다 큰 비명을 지르는 것은 수년 동안 스포츠계에서 논란의 원인이 되어 왔습니다.

샤라포바는 미모와 목소리로 유명하다 - 사진: 로이터

샤라포바처럼 비명을 지르는 것에는 어떤 이점이 있나요?

어떤 사람들은 이것이 지구상에서 가장 매력적인 테니스 선수의 경쟁력 있는 정체성이라고 생각하는 반면, 많은 사람들은 샤라포바가 "속임수"를 쓰고 상대를 주의를 돌리려고 한다고 비판합니다.

하지만 이 이야기는 경기장에서의 느낌에만 그치지 않고, 스포츠를 할 때의 성능과 호흡에 관한 요소까지 포함합니다.

전 세계의 많은 스포츠 과학 연구에 따르면 힘을 가할 때 적절한 시기에 짧고 강한 소리를 내면 실질적인 이점을 얻을 수 있다고 합니다.

미국 스포츠 의학 연구소(ASMI)의 글렌 플라이시그 박사는 소리를 지르는 것이 복부 압력을 높이고, 몸통을 안정시키며, 손목이나 팔뚝에 더 잘 "힘을 밀어내는" 데 도움이 된다고 말했습니다.

이 기술은 무술에서 오랜 역사를 가지고 있으며, '기아이'(파워 스크림)로 알려져 있으며, 에너지 대사를 강화하기 위한 호흡 운동의 일부로 가르쳐집니다.

2022년 미국 네브래스카 대학교(University of Nebraska)에서 발표한 연구에 따르면, 라켓을 휘두를 때 적절한 타이밍에 큰 소리를 내는 테니스 선수들은 공의 속도를 약 3~5% 높일 수 있는 것으로 나타났습니다. 이는 비명 소리가 단순히 심리적 요인이나 개인적인 습관에서 비롯되는 것이 아님을 보여줍니다.

스포츠 심리학 측면에서 비명은 스트레스를 해소하고 목과 어깨의 뻣뻣함을 줄이는 데 도움이 됩니다. 미국 테니스 아카데미의 경쟁 심리학자 크리스틴 카터는 비명이 "에너지 방출" 느낌을 주고 선수들이 안정적인 호흡 리듬을 유지하도록 도와 정신적 압박감을 피하는 데 도움이 된다고 분석합니다.

선수들이 너무 조용하면 숨을 참기 쉽고 근육이 긴장되어 경기력이 저하됩니다. 게다가 소리를 지르는 것은 단호함을 증가시키는데, 특히 자신감이 부족한 초보자들에게 더욱 그렇습니다.

단점도 많습니다.

하지만 가장 논란이 되는 측면은 상대와 경기 환경에 미치는 영향입니다. 많은 국제테니스연맹(ITF) 회의에서 음향 전문가들은 90데시벨 이상의 고함 소리가 라켓에 공이 닿는 소리를 가려서 네트 플레이어가 공의 회전이나 속도를 판단하기 어렵게 만든다고 지적했습니다.

전설 마르티나 나브라틸로바는 ESPN과의 인터뷰에서 너무 큰 소리로 비명을 지르는 것은 "심리적 속임수의 한 형태"라고 말했고, 로저 페더러는 "오디오 신호가 흐릿해지고" 독서 상황이 느려진다고 말했습니다.

하지만 ITF는 자연적 행위와 의도적 행위의 경계를 정하기 어렵기 때문에 아직 구체적인 금지 조치를 내리지 않았습니다.

공원이나 지역 센터의 공공 놀이터에서 소리를 지르면 소음 공해로 인해 사소한 갈등이 발생할 수 있습니다.

무술도 비명을 중요시한다 - 사진: PA

스포츠 사운드 전문가인 데니스 스몰리는 개방된 공간에서 70데시벨이 넘는 소리를 지르면 주변 사람들에게 불편함을 줄 수 있으며, 특히 인구 밀도가 높은 지역에서는 더욱 그렇다고 말했습니다.

이런 이유로 아마추어 경기장에서 샤라포바의 스타일을 따라하는 것은 비합리적이고 모욕적인 일이 되기 쉽습니다. 특히 훈련 세션의 주요 목표가 건강을 유지하고 지역 사회와 소통하는 것이라면 더욱 그렇습니다.

건강 측면에서 볼 때, 연주자가 올바른 호흡 기법을 갖추지 않았거나 의도적으로 목소리를 긴장시키면 끊임없이 소리를 지르는 것은 성대 염증을 일으킬 수 있습니다.

일본 도쿄의 한 학교 이비인후과 전문의는 많은 젊은 운동선수들이 장시간 고함을 지르며 강도 높은 훈련을 한 후 후두염에 걸린다고 말하며, 특히 호흡 조절 능력이 아직 발달하지 않은 선수들이 더욱 그렇다고 덧붙입니다. 따라서 코치들은 항상 짧고 깊은 호흡으로 소리를 지르고 목소리를 높이지 말 것을 권장합니다.

스포츠 문화의 관점에서 볼 때, 많은 전문가들은 가장 중요한 것은 상대방에 대한 존중의 정신이라고 믿습니다.

시모나 할렙을 지도했던 대런 케이힐 코치는 유로스포츠와의 인터뷰에서 비명은 "호흡의 자연스러운 역할을 넘어서 심리적 무기가 될 때" 공격적인 행위가 된다고 말했습니다.

후이 당

출처: https://tuoitre.vn/co-nen-het-to-nhu-sharapova-khi-choi-the-thao-20251103223727816.htm