기술: 사용자 시간 관리 지원부터 '훔치기'까지

기술은 사람들이 업무 알림부터 공부, 오락까지 삶을 더 효과적으로 관리할 수 있도록 도와줍니다. 하지만 이러한 편리함 속에서 많은 사람들이 자신의 시간에 대한 통제력을 잃어가고 있습니다.

많은 사람의 화면 시간은 엔터테인먼트 콘텐츠에 의해 지배되고 있습니다.

한 조사에 따르면, 베트남 젊은이의 72% 이상이 특별한 목적 없이 하루에 최소 3시간 동안 휴대전화를 서핑한다고 밝혔습니다.

이 수치는 큰 의문을 제기합니다. 시간 관리에 있어 '완벽한 조수'로 칭송받았던 기술이 이제는 조용히 인생의 소중한 순간을 도둑질하고 있는 것은 아닐까요?

기술이 동맹이 될 때

기술이 시간 관리에 가져다주는 긍정적인 힘은 부인할 수 없습니다. 컴팩트한 스마트폰으로 사용자는 업무 일정을 확인하고, 알림을 설정하고, 스마트 앱 덕분에 정해진 시간에 운동할 수도 있습니다.

Google 캘린더, Notion, Trello와 같은 플랫폼은 수백만 명의 사람들이 공부와 업무를 체계적으로 계획하고 매 순간을 최적화하는 데 도움이 됩니다.

젊은 세대, 특히 Z세대에게 기술은 언제 어디서든 학습의 핵심입니다. 듀오링고에서 외국어를 배우는 것부터 코세라나 유데미에서 소프트 스킬을 연습하는 것까지 말입니다. 바쁜 일정 속에서 스트레스를 관리하고 재충전하는 데 도움이 되는 헤드스페이스와 같은 '디지털 명상' 앱도 빼놓을 수 없습니다.

침묵의 도둑

긍정적인 측면과 함께 걱정스러운 현실도 있습니다. 기술 자체가 조용하고 저항할 수 없이 사람들의 시간을 빼앗고 있다는 것입니다.

평균적으로 베트남 국민은 하루에 80회 이상 휴대전화를 사용하는데, 이는 주로 업무 목적이 아니라 소셜 네트워크를 탐색하거나, 짧은 동영상을 시청하거나, 오락을 위해 게임을 하는 것입니다.

TikTok, Facebook Reels, YouTube Shorts와 같은 플랫폼은 무한 스크롤 메커니즘을 갖추고 있어 사용자가 끝없는 양의 콘텐츠에 쉽게 빠져들 수 있습니다.

원래 15분 정도 즐길 수 있을 거라 생각했던 일이 우리도 모르는 사이에 한 시간으로 늘어날 수 있습니다. 끊임없이 알림을 확인하고, 메시지에 답장하고, 소셜 미디어를 업데이트하는 '가짜 바쁨'은 우리의 뇌를 속여 생산적으로 일하고 있다고 생각하게 만들지만, 실제로는 정말 중요한 일을 하고 있지 않습니다.

'시간 관리'가 전쟁이 될 때

걱정스러운 점은 모든 사람이 이러한 단점을 인지하고 있지 않다는 것입니다. 설문조사에 따르면 응답자의 60% 이상이 기기 사용에 너무 많은 시간을 소비하여 '디지털 번아웃'을 경험했지만, '포모(FOMO, 놓치는 것에 대한 두려움)' 때문에 디지털에서 벗어나는 데 어려움을 겪고 있다고 답했습니다.

전문가들은 기술이 효과적인 시간 관리 도구가 되려면 사용자가 명확한 경계를 설정해야 한다고 말합니다. 즉, 불필요한 알림을 끄고, 앱을 사용하여 소셜 미디어 사용을 제한하거나 심지어 '기술 없는 날'을 정해 스스로의 균형을 재조정해야 합니다.

기술은 전적으로 좋거나 전적으로 나쁜 것이 아니라, 우리가 기술을 어떻게 사용하느냐가 중요합니다. 스마트폰이 어디에나 있고 앱이 우리의 관심을 사로잡도록 설계된 세상 에서, 시간 관리는 더 이상 단순한 계획의 문제가 아니라 정신력의 시험이 됩니다.

지금 필요한 건 다른 도구가 아니라, 시간이 정말로 당신의 것이 되도록 한계를 정하는 법을 배우는 것일지도 모릅니다.

주인인가, 아니면 이끄는 자인가?

기술은 우리 삶을 간소화하는 데 도움을 줄 수도 있고, 악순환에 빠지게 할 수도 있는 양날의 검입니다. 핵심은 누가 손잡이를 쥐고 있느냐는 것입니다.

두 마음

출처: https://tuoitre.vn/cong-nghe-tu-giup-quan-ly-den-danh-cap-thoi-gian-nguoi-dung-20250618001721633.htm