어린이 척추측만증

척추측만증은 어린이에게 흔하며, 적절한 책상과 의자를 선택하고, 편안한 자세를 유지하며, 등과 복부 근육을 강화하는 운동을 함으로써 예방할 수 있습니다.

소아 척추측만증은 척추가 정상적인 직선이 아닌 C자형이나 S자형으로 비정상적으로 휘어지는 질환입니다. 하노이 탐안 종합병원 척추외과 타 응옥 하 박사에 따르면, 대부분의 경우 아이가 사춘기에 접어들 때까지 발견되지 않습니다. 특징적인 증상으로는 어깨의 높이 차이, 한쪽이 다른 쪽보다 높은 경우, 고관절 불균형, 그리고 허리둘레의 불균형 등이 있습니다.

심한 경우에는 보행 변화, 관절 가동 범위 감소, 허리 통증, 호흡 곤란, 심혈관계 이상과 같은 증상이 나타날 수 있습니다. 소아 척추측만증의 많은 경우는 뚜렷한 증상이 나타나지 않아 정기 건강 검진 중에 발견됩니다.

공부할 때 책상과 의자의 높이가 잘못되면 어린이의 척추측만증을 유발할 수 있습니다. (이미지: Freepik)

하 박사에 따르면 척추측만증은 부상, 선천적 요인 또는 종양으로 인해 발생할 수 있습니다. 잘못된 자세는 예방 가능한 원인 중 하나입니다. 부모는 자녀가 규칙적으로 운동하여 등과 복부 근육을 강화하고 근골격계의 유연성과 근력을 향상시키도록 격려해야 합니다. 이는 척추측만증의 발생 및 진행을 예방하는 데 도움이 됩니다. 수영과 체조는 적합한 운동 입니다.

단백질, 비타민, 칼슘 및 기타 미네랄이 풍부한 건강한 식단은 골밀도를 높이는 데에도 도움이 됩니다. 어린이는 척추에 무리가 가지 않도록 건강한 체중을 유지해야 합니다.

일상생활에서 걷거나 서거나 눕거나 앉을 때, 특히 공부할 때는 바른 자세를 유지하는 것이 중요합니다. 부모는 아이의 키에 맞는 튼튼한 책상과 의자를 제공하고, 학습 공간에 충분한 조명을 확보해야 합니다.

아이들은 두 발을 바닥에 평평하게 놓고, 종아리와 허벅지 사이의 각도가 75~105도가 되도록 바르게 앉아야 하며, 등을 곧게 펴야 합니다. 의자 등받이에 기대는 것은 괜찮지만, 좌우로 구부정하게 앉거나 고개를 너무 숙이지 않도록 해야 합니다. 머리와 목은 약간 앞으로 기울이고, 손은 책상 위에 가지런히 놓아야 합니다. 아이들은 너무 오랫동안 앉아 있지 않도록 35~45분마다 휴식을 취해야 합니다. 지나치게 무거운 책가방은 피하고, 양쪽 어깨에 메는 가방을 사용하는 것이 좋습니다.

척추측만증은 발견 및 치료되지 않고 방치될 경우 아동의 성장 과정에서 악화되어 고관절 부정렬, 성장 부진, 허리 통증, 다리 통증, 근육 약화 및 운동 능력 저하를 초래할 수 있습니다. 심한 경우에는 심폐 기능에도 영향을 미칠 수 있습니다.

하 의사가 척추 수술을 하고 있는 모습. 사진 제공: 탐안 종합병원.

하 박사는 척추측만증 치료 방법은 질환의 심각도에 따라 다르다고 밝혔습니다. 경미한 경우, 즉 척추 만곡이 일상생활에 지장을 주거나 신체 건강에 심각한 영향을 미치지 않는다면 침습적인 시술은 필요하지 않습니다. 환자는 의사의 지시에 따른 운동이나 물리치료, 또는 보조기 착용을 통해 점진적으로 호전되고 회복할 수 있습니다.

척추측만증이 심한 경우, 즉 아이의 척추 만곡도가 40~45도를 초과하고 보조기가 효과가 없을 때는 통증을 완화하고 만곡도를 교정하기 위해 수술이 필요합니다. 수술은 척추뼈를 재정렬하고 고정하여 만곡도를 교정하고 더 이상의 진행을 막는 방식으로 진행됩니다.

피홍

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출처 링크: https://vnexpress.net/cong-veo-cot-song-o-tre-4644154.html