척추측만증과 꼽추는 오늘날 아이들에게 매우 흔한 질환입니다. 기술의 발전으로 아이들은 전자 기기 사용에 많은 시간을 보내며, 이로 인해 척추 관련 질환이 증가하고 있습니다.
오랫동안 잘못된 자세로 앉아 있으면 척추 건강에 직접적인 영향을 미쳐, 특히 어린이의 척추는 매우 취약하여 꼽추와 거북이 목이 생기기 쉽습니다.
어린이의 척추측만증 및 꼽추의 징후
척추측만증은 어느 나이에서나 발생할 수 있지만, 종종 사춘기 때 가장 빠르게 발생합니다. 즉, 여아의 경우 10~17세(특히 월경이 시작되는 시기)에, 남아의 경우 12~18세에 발생합니다.
정상적인 아이의 척추는 뒤에서 보면 곧게 펴져 있지만, 옆에서 보면 등은 약간 굽고 허리는 약간 아치 모양을 하고 있습니다. 척추측만증이 있는 아이의 경우, 똑바로 섰을 때 어깨가 한쪽으로 처지고 가슴이나 엉덩이-요추 부위가 비정상적으로 튀어나옵니다. 골반과 엉덩이가 높고 고르지 않을 수 있으며, 척추가 한쪽으로 휘어집니다. 몸을 구부리면 가슴이나 엉덩이의 튀어나온 부분이 더욱 눈에 띕니다.
이것은 부모가 자녀를 전문의에게 데려가기 전에 직접 확인할 수 있는 비교적 간단한 조기 발견 방법입니다.
꼽추의 증상 중 일부는 육안으로 확인할 수 있지만, 다른 증상은 더 미묘합니다. 아이들은 종종 모호한 불편함을 느낍니다. 일반적인 증상은 다음과 같습니다.
- 등 위쪽에 혹이 나타난다.
- 앞으로 몸을 구부릴 때 등 위쪽이 비정상적으로 높습니다.
- 머리는 항상 앞으로 숙여져 있습니다.
- 어깨가 지나치게 둥글다.
- 어깨나 어깨뼈의 높이가 고르지 않음.
- 심각한 경우, 움직일 때 통증, 허리 뻣뻣함, 호흡 곤란 또는 허벅지 뒤쪽 근육 긴장이 발생할 수 있습니다.
척추측만증과 꼽추증은 오늘날 어린이들에게 매우 흔한 질환입니다.
부모는 어떻게 해야 할까?
이상이 발견되면 아동은 검사 및 적절한 치료를 위해 의료기관 으로 이송되어야 합니다. 척추측만증의 정도를 확인하기 위해 의사는 만곡각(콥각)을 측정하는 엑스레이 촬영을 지시합니다. 이 지표와 진행 위험을 바탕으로 의사는 아동에게 재활 운동, 보조기 착용을 지시할 수 있으며, 심각하고 빠르게 진행되는 경우 정형외과 수술을 처방할 수 있습니다.
어린이의 꼽추와 척추측만증을 예방하세요
- 앉는 자세를 조정하세요. 너무 높지 않은 적절한 책상과 의자를 선택하세요.
- 의자나 꼽추 방지 지지대를 사용하세요.
- 아이들이 침대에서 공부하거나 휴대전화를 너무 많이 사용하지 않도록 하세요.
- 야외 활동과 스포츠를 늘리고, 각 연령대에 맞게 적절하고 충분한 수면을 취하세요.
부모는 6개월에 한 번씩 자녀를 척추 검사에 데려가서 조기에 이상을 검진하고 교정하여 척추와 자세가 올바르지 않은 부위에 가해지는 압력을 줄여야 합니다.
척추후만증과 거북목은 조기 치료 없이는 치료하기 어렵습니다. 특히 15세 이후에 척추가 발달할수록 아이들에 비해 교정이 더 어려워집니다.
또한, 부모는 자녀가 온라인 학습을 할 때에도 전자 기기 사용 시간을 제한하여 합리적인 학습 및 생활 습관을 형성해야 합니다. 30~45분 동안 화면을 볼 때마다 아이들은 휴식을 취하고 신체 건강을 개선하기 위해 운동을 해야 합니다.
또한, 성장이 빠른 시기에는 어린이의 뼈 발달을 위해 칼슘과 비타민D가 풍부한 음식을 보충하는 것이 필수적입니다.
출처: https://suckhoedoisong.vn/lam-gi-khi-tre-gu-lung-cong-veo-cot-song-do-dung-dien-thoai-qua-nhieu-169251203222505557.htm
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