생강의 건강상의 이점
라오동 신문은 베트남 전통의학 연구개발 연구소의 약사 레항의 말을 인용하여 생강은 4,400여 년 전부터 사용되어 온 아시아 원산 식물이라고 보도했습니다. 생강은 오랫동안 전 세계적 으로 유명한 요리 향신료였으며, 여러 나라의 전통 의학에서 중요한 약초 중 하나입니다.
중국에서는 생강을 항독제, 진정제, 항염증제, 식욕 촉진제, 소화 보조제로 사용합니다. 네팔에서는 생강을 독감, 감기, 소화불량, 관절염 치료에 사용합니다.
현대 의학의 관점에서 생강의 효능은 수많은 연구 프로젝트를 통해 실험적 및 임상적으로 입증되었습니다. 그중에서도 가장 두드러진 효능은 소화불량과 메스꺼움, 특히 여성의 임신으로 인한 메스꺼움, 멀미, 항암 화학요법의 부작용 치료에 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다.
또한 생강은 강력한 항산화 성분을 함유하고 있어 암이나 심혈관 질환과 같은 여러 난치병의 원인인 활성산소의 생성을 줄이거나 예방할 수 있습니다. 많은 연구에서 생강이 종양 억제, 염증 완화, 면역력 강화, 혈압 안정에 효과가 있는 것으로 나타났습니다.
전통 의학에서 생강은 신선한 생강(sinh khương), 말린 생강(can khương), 생강고추(말린 생강을 두껍게 썰어 황금빛 갈색이 될 때까지 볶고 뜨거울 때 물을 약간 뿌린 다음 덮고 식힌다), 갈은 생강(생강뿌리를 쪄서 익힌 다음 시원한 곳에 두어 마를 때까지 고온에서 검은색이 될 때까지 볶는다) 또는 숯생강(말린 생강을 두껍게 썰어 검은색이 될 때까지 볶는다), sinh khương bi(신선한 생강 껍질을 말림) 등 다양한 형태로 질병을 치료하는 데 사용됩니다.
베개 밑에 생강을 넣으면 어떤 효과가 있나요?
VnExpress 신문은 소후 신문의 보도를 인용해 생강 한 조각을 넣거나 얇게 썰어 베개 가까이에 두면 진정 효과가 있고, 수면을 돕고, 호흡기 질환을 감소시킨다고 전했습니다.
베개 밑에 생강을 넣어두면 건강에 매우 좋습니다.
생강을 천 봉지나 마스크에 싸서 피부에 직접 닿지 않게 하고, 밖으로 쏟아지는 것을 방지할 수 있습니다.
베개 밑에 생강을 두면 다음과 같은 이점이 있습니다.
진정제, 수면제
생강 향은 신경을 진정시켜 스트레스와 피로를 줄여줍니다. 베개 옆에 생강을 두면 기분 좋은 분위기가 조성되어 쉽게 잠들고, 더 깊고 깊은 숙면을 취하는 데 도움이 됩니다. 불안감을 잘 느끼고 불면증이 잦은 분들에게 이 천연 아로마테라피는 매우 효과적입니다.
혈액순환을 개선하다
생강을 베개 가까이에 두면 생강의 휘발성 성분이 피부를 통해 흡수되어 혈액 순환을 촉진하는 데 도움이 됩니다. 장시간 앉아 있고 움직임이 적거나 손발이 차가워지는 사람들에게는 혈액 순환이 원활하여 수면의 질이 향상됩니다.
호흡기 질환 감소
알레르기, 감기, 호흡기 질환으로 인해 수면이 자주 방해받는다면 생강의 항염증 및 항균 효과가 도움이 될 수 있습니다. 생강 향은 막힌 코와 호흡기를 진정시켜 숙면을 취하고 숙면을 유지하는 데 도움을 줍니다.
공기 정화
생강은 숙면에 도움이 될 뿐만 아니라, 탈취 및 공기 정화 효과도 있습니다. 침대 머리맡에 생강을 두면 방 안의 불쾌한 냄새를 없애고 쾌적한 환경을 조성하는 데 도움이 됩니다. 또한, 생강은 항균 효과가 있어 박테리아와 곰팡이의 번식을 막아 공기를 더욱 상쾌하게 만들어 줍니다.
소독에 도움이 됩니다
생강에는 진저롤이라는 성분이 함유되어 있어 유해 박테리아의 성장을 억제합니다. 베개 옆에 생강을 두면 상쾌한 향이 나고, 냄새와 박테리아를 제거하며, 더욱 편안한 숙면을 도와줍니다.
방충제
집먼지 진드기나 벼룩 같은 작은 벌레들이 베개에 자주 나타납니다. 이 벌레들이 사람의 피부에 닿으면 가려움, 발적, 알레르기를 유발합니다. 심한 경우 건강에 영향을 미치는 질병을 옮길 수도 있습니다. 생강은 매콤한 맛과 특별한 향을 가지고 있어 작은 벌레를 쫓아내 숙면에 도움을 줍니다.
위는 "베개 밑에 생강을 넣으면 어떤 효과가 있나요?"라는 질문에 대한 답입니다. 이 정보가 도움이 되기를 바랍니다.
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출처: https://vtcnews.vn/dat-gung-duoi-goi-co-tac-dung-gi-ar909342.html
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