베개 밑에 생강을 두면 어떤 효능이 있을까요?

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생강의 건강 효능

라오동 신문에 따르면, 베트남 전통 의학 연구 개발 연구소의 약사 레 항은 생강이 아시아 원산의 식물로 4,400년 이상 사용되어 왔다고 밝혔습니다. 생강은 오랫동안 전 세계적으로 유명한 요리 향신료였으며, 여러 나라의 전통 의학에서 중요한 약재 중 하나이기도 합니다.

중국에서는 생강이 해독제, 진정제, 항염증제, 식욕 촉진제, 소화 촉진제로 사용됩니다. 네팔에서는 생강이 독감, 감기, 소화불량, 관절염 치료에 사용됩니다.

현대 의학적 관점에서 생강의 효능은 수많은 실험 및 임상 연구를 통해 입증되었습니다. 그중에서도 가장 주목할 만한 효과는 소화불량과 메스꺼움, 특히 임신 중 메스꺼움, 멀미, 암 치료 시 항암화학요법의 부작용 완화에 효과적이라는 점입니다.

게다가 생강에는 활성산소 생성을 줄이거나 예방하는 강력한 항산화제가 함유되어 있는데, 활성산소는 암이나 심혈관 질환과 같은 많은 심각한 질병의 주범입니다. 또한 여러 연구에서 생강이 종양 억제, 염증 완화, 면역력 증진, 혈압 안정에 효과적인 약초라는 사실이 밝혀지고 있습니다.

전통 의학에서 생강은 신선한 생강(sinh khương), 말린 생강(can khương), 구운 생강(두껍게 썬 말린 생강을 노릇하게 볶다가 뜨거울 때 물을 약간 뿌리고 덮어서 식힌 것), 조림 생강(생강 뿌리를 익을 때까지 찐 후 서늘한 곳에서 물기를 제거하고 센 불에 검게 탈 때까지 볶은 것), 또는 탄 생강(두껍게 썬 말린 생강을 검게 탈 때까지 볶은 것), 그리고 말린 생강 껍질(신선한 생강 껍질) 등 다양한 형태로 질병 치료에 사용됩니다.

베개 밑에 생강을 두면 어떤 효능이 있을까요?

VnExpress는 Sohu를 인용하여 신선한 생강 한 조각이나 얇게 썬 생강을 베개 옆에 두면 마음을 진정시키고 숙면을 도우며 호흡기 질환을 완화하는 데 도움이 될 수 있다고 보도했습니다.

생강이 피부에 직접 닿지 않도록 하고, 내용물이 쏟아지는 것을 방지하기 위해 천 주머니나 마스크에 싸서 보관할 수 있습니다.

베개 밑에 생강을 놓으면 다음과 같은 이점이 있습니다.

진정 효과가 있어 수면을 도와줍니다.

생강 향은 신경을 진정시켜 피로와 스트레스를 줄여줍니다. 베개 옆에 생강을 두면 기분 좋은 분위기가 조성되어 더 쉽게 잠들고, 더 깊은 잠을 자며, 숙면을 취하는 데 도움이 됩니다. 이러한 천연 아로마테라피는 특히 불안감을 잘 느끼거나 불면증에 시달리는 사람들에게 효과적입니다.

혈액순환 개선

생강을 베개 근처에 두면 생강의 휘발성 성분이 피부를 통해 흡수되어 혈액 순환을 촉진하는 데 도움이 됩니다. 장시간 앉아 있거나 신체 활동이 부족한 사람, 또는 손발이 차가운 사람에게는 혈액 순환이 원활해지면 수면의 질이 향상됩니다.

호흡기 질환을 줄이세요.

알레르기, 감기 또는 호흡기 질환으로 인해 수면이 자주 방해받는다면 생강의 항염 및 항균 효과가 도움이 될 수 있습니다. 생강 향은 막힌 코와 기도를 진정시켜 잠들기 쉽고 편안한 수면을 유지하는 데 도움을 줍니다.

공기 정화

생강은 숙면을 돕는 것 외에도 탈취 및 공기 정화 효과가 있습니다. 침대 머리맡에 생강을 놓으면 방 안의 불쾌한 냄새를 제거하여 더욱 쾌적한 환경을 조성할 수 있습니다. 또한 생강은 항균 작용을 하여 박테리아와 곰팡이의 번식을 막아 공기를 더욱 신선하게 유지해 줍니다.

소독에 도움이 됩니다

생강에는 진저롤이라는 화합물이 함유되어 있어 유해 세균의 증식을 억제합니다. 베개 옆에 생강을 두면 상쾌한 향이 퍼져 냄새와 세균을 제거하여 더욱 편안한 수면을 취할 수 있습니다.

곤충을 퇴치합니다

베개에는 먼지 진드기나 벼룩 같은 작은 곤충들이 서식하기 쉽습니다. 이러한 곤충들이 피부를 물면 가려움증, 발적, 알레르기 반응이 나타날 수 있습니다. 심한 경우에는 건강에 해로운 질병을 옮길 수도 있습니다. 생강은 특유의 매운맛과 향으로 이러한 곤충들을 퇴치하여 숙면을 취하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

위 정보는 "베개 밑에 생강을 두면 어떤 효능이 있나요?"라는 질문에 대한 답변입니다. 이 정보가 여러분께 도움이 되기를 바랍니다.

하안 (편집됨)

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출처: https://vtcnews.vn/dat-gung-duoi-goi-co-tac-dung-gi-ar909342.html