목과 허리 통증의 원인은 무엇인가요?

저는 사무직 종사자인데 목과 허리에 통증을 자주 느낍니다. 오래 앉아 있으면 통증이 엉덩이까지 내려옵니다. 의사는 근육통이라고 진단했지만, 약물 치료나 침술 치료에도 효과가 없었습니다.

내가 앓고 있는 병은 무엇이며, 어떻게 하면 나을 수 있을까요? ( 탄두옥, 롱안 )

회신하다:

근육통은 특정 근육들이 뻐근하거나 아프거나 경련을 일으키는 증상입니다. 이러한 통증은 다양한 원인으로 발생할 수 있으며, 치료법 또한 각기 다릅니다. 장시간 앉아서 일하는 사무직 종사자라면 잘못된 자세가 통증의 원인일 수 있습니다.

목을 구부리지 않도록 컴퓨터 화면이 눈높이에 오도록 앉는 자세를 조정하고, 등을 곧게 펴고, 너무 뒤로 기대지 말고, 다리를 꼬지 마십시오. 15~20분 작업 후에는 일어나서 걸어 다니며 근육을 이완시키고 척추 디스크에 가해지는 압력을 줄이십시오. 침술 외에도 마사지, 왁싱, 전기 치료와 같은 재활 방법을 시도해 보는 것도 좋습니다.

또한, 장시간 앉아 있을 때 엉덩이로 뻗어 나가는 통증은 추간판 탈출증의 경고 신호일 수 있습니다. 추간판 탈출증은 디스크의 수핵이 제자리에서 돌출되어 신경을 압박하여 통증과 운동성 저하를 유발하는 질환입니다. 치료하지 않고 방치하면 지속적인 통증, 요실금 및 변실금, 사지 근력 약화, 그리고 운동 능력 상실로 이어질 수 있습니다. 통증이 지속되고 치료에도 호전되지 않으면 전문의의 진료를 받고 MRI 검사를 받아야 합니다.

부 응옥 바오 퀸 박사
정형외과 외상 센터
호치민시 탐안 종합병원

독자들은 이곳에서 근골격계 질환에 대한 질문을 하고 의사들의 답변을 받을 수 있습니다.

출처 링크: https://vnexpress.net/dau-dot-song-co-va-that-lung-la-benh-gi-4717325.html