정신건강연구소(바흐 마이 병원)에 따르면 인터넷 중독은 행동 중독의 한 유형으로 분류됩니다.
베트남의 청소년과 성인(평균 연령 21.5세)을 대상으로 한 여러 연구에 따르면 청소년의 인터넷 중독률은 약 21%입니다. 베트남 대학생을 대상으로 한 한 연구에서는 37.5%가 인터넷에 중독된 것으로 나타났습니다.
인터넷은 적당히 사용하고, 야외 활동과 여가 시간을 할애하여 인터넷 중독을 예방하세요.
심리학적 관점에서 인터넷 중독은 주로 두 가지 요인, 즉 행동 통제의 어려움과 부정적인 감정에 의해 발생합니다. 행동 통제의 어려움이란 인터넷 사용에 대한 통제력을 잃어 과도한 사용으로 이어지는 것을 의미합니다. 부정적인 감정에는 우울감, 불안감, 스트레스 등이 포함되며, 이러한 감정으로 인해 사용자는 현실 도피 수단으로 인터넷에 의존하게 됩니다.
온라인 게임 중독은 인터넷 중독의 한 범주에 속합니다.
게임 중독자는 대부분의 시간을 게임에 몰두하여 학업 성적 저하와 업무 효율성 감소를 초래합니다. 게임을 하지 않을 때는 금단 증상을 경험하기도 합니다. 게임 플레이어는 가상 세계 에 대해 지나치게 긍정적인 시각을 갖게 되고 게임에 과도하게 의존하게 되어 결국 게임 장애로 발전하게 됩니다.
게임 행위의 지속 시간이나 빈도가 시간이 지남에 따라 증가하거나, 이전의 흥분을 고조시키거나 지루함을 피하기 위해 더 많은 기술이나 전략을 요구하는 점점 더 복잡한 게임에 참여하려는 욕구가 생깁니다.
게임 중독자는 다른 활동을 할 때조차 게임을 하고 싶은 충동이나 갈망을 느낍니다. 다른 관심사를 무시하고, 게임을 중단하거나 줄이면 짜증을 내거나 심술궂어지거나 언어적 또는 신체적으로 공격적인 행동을 보입니다.
게다가 게임은 식사, 수면, 운동 및 기타 건강 관련 행동을 방해하여 신체적, 정신적 건강 모두에 부정적인 결과를 초래할 수 있습니다.
일반적으로 게임 중독 치료를 위해 입원하는 환자는 젊은층, 특히 학생이며, 종종 상당히 진행된 상태로 병원에 오게 되고, 게임 중독과 함께 수면 장애, 체중 감소와 같은 신체 건강 문제, 학업 성적 저하 등 여러 가지 문제를 동시에 겪는 경우가 많습니다.
가족의 협조가 없으면 게임이나 인터넷 중독에 다시 빠지기 쉽습니다.
정신건강연구소 약물남용 및 행동의학부 부장인 레 티 투 하 박사는 치료 경험을 바탕으로 부모는 스마트폰에만 몰두하기보다는 자녀에게 관심을 기울이고 함께 시간을 보내야 한다고 강조했습니다. 아동의 게임 중독 치료 후에는 재발 방지를 위해 가족 구성원 간의 협력이 필수적입니다. 하지만 일부 경우, 가족과 환자가 몇 달 동안만 협력하는 바람에 게임 및 인터넷 중독 재발률이 높아지는 문제가 발생합니다.
적절한 인터넷 사용 시간은 휴일에는 하루 2시간 이하, 평일에는 하루 1시간을 넘지 않아야 하며, 업무나 학업에 소요되는 시간은 포함되지 않습니다.
치료 측면에서 인터넷 및 게임 중독자는 행동 치료를 받습니다. 이 치료는 게임 관련 자극과 플레이어의 반응 사이의 연결 고리를 줄이는 방식으로 진행됩니다. 치료는 행동 자체에 초점을 맞춰 게임 행동을 대체하거나 수정하는 것을 목표로 합니다.
환자들은 인지 조절과 정신 상태 교정에 중점을 둔 심리 치료도 받습니다. 이는 개인이 부적응적인 인식을 바로잡고 심리적 안정감을 되찾아 궁극적으로 행동을 변화시키는 데 도움을 줍니다.
전기 자극은 게임 중독 치료에 사용되며, 뇌와 신체의 신경생리학적 특성을 변화시켜 심리 및 행동 변화를 유도하는 것을 목표로 합니다.
게임 중독 및 정신 건강 문제에 대한 조언이 필요한 가족은 다음 전화번호로 정신건강연구소의 의사에게 연락할 수 있습니다: 02435765344/0984104115.
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