허리 통증과 몇 가지 오해

세계 보건 기구(WHO)에 따르면, 2020년에 전 세계적으로 최소 6억 1,900만 명이 허리 통증을 겪었습니다. 2050년까지는 8억 4,300만 명이 허리 통증을 겪을 것으로 추산됩니다.

많은 사람들이 허리 통증이 노인들의 건강 문제라고 잘못 알고 있습니다. 하지만 Health Shots (인도)에 따르면 허리 통증은 모든 연령대에서 흔히 발생하는 질환입니다.

많은 사람들은 허리 통증이 노인의 건강 문제라고 잘못 생각합니다.

허리 통증 징후는 잠재적 건강 문제를 경고합니다.

날카로운 통증은 근육, 인대 또는 장기 부상의 징후일 수 있으며, 방사되는 통증은 신경 압박, 디스크 파열 또는 탈출, 좌골신경통, 다리 통증의 징후일 수 있습니다.

다리의 갑작스러운 약화는 신경 압박이나 뇌졸중의 징후일 수 있습니다. 요실금, 엉덩이, 생식기, 허벅지 안쪽 감각 상실 또한 심각한 신경 또는 척추 질환의 징후일 수 있습니다.

허리 통증의 원인

허리 통증은 다양한 이유로 발생할 수 있습니다.

젊은 나이(20~30대)에는 너무 오래 앉아 있거나, 너무 많은 운동을 하는 것이 허리 통증의 주요 원인입니다.

나이가 들면서 퇴행성 디스크 질환과 요추 관절염이 척추의 여러 부위에 영향을 미치는 일반적인 건강 문제가 발생합니다.

허리 통증에 대한 오해

첫째, 침상 안정이 허리 통증 회복에 가장 좋은 방법이라는 것은 오해입니다. 하지만 의사의 지시에 따라 약을 복용하는 것 외에도, 가벼운 운동은 허리 통증 완화에 효과적인 경우가 많습니다.

둘째, 일부 사람들은 추간판 탈출증이나 추간판 탈출증은 반드시 수술이 필요하다고 잘못 알고 있습니다. 대부분의 경우, 추간판 탈출증은 활동량을 줄이고 의사가 처방한 약물을 복용하면 저절로 호전됩니다. 이러한 치료법이 효과가 없고 심각한 신경학적 증상이 나타나면 수술을 고려할 수 있습니다.

셋째, 운동만으로는 허리 통증을 완전히 예방할 수 없습니다. 운동은 건강에 좋습니다. 규칙적인 운동은 허리 근육을 강화하고 유연성을 향상시켜 허리 통증 위험을 줄일 수 있습니다. 하지만 과도한 운동, 척추 이상, 자연적인 마모와 같은 다른 요인들도 허리 문제를 유발할 수 있습니다.

넷째, 외상이 항상 허리 통증의 원인은 아닙니다. 사고와 낙상은 허리 통증의 일부 원인일 뿐입니다. 주된 원인은 잘못된 자세로 오랫동안 앉아 있거나 서서 허리에 압력을 가하는 것입니다.

소스 링크: https://thanhnien.vn/dau-lung-va-mot-so-lam-tuong-185230830204624219.htm