세계 보건 기구에 따르면 2020년 전 세계적으로 최소 6억 1,900만 명이 허리 통증을 겪었습니다. 2050년에는 허리 통증을 겪는 사람이 8억 4,300만 명에 달할 것으로 추정됩니다.
많은 사람들이 허리 통증은 주로 노년층에게 나타나는 질환이라고 잘못 알고 있습니다. 하지만 Health Shots (인도)에 따르면 허리 통증은 실제로 모든 연령대의 사람들에게 흔히 발생하는 질환입니다.
많은 사람들이 허리 통증은 노인들에게만 나타나는 질환이라고 잘못 생각하고 있습니다.
허리 통증 증상은 기저 질환의 경고 신호일 수 있습니다.
날카롭고 찌르는 듯한 통증은 근육이나 인대 손상, 또는 내장 기관 문제의 징후일 수 있습니다. 반면, 방사통은 신경 압박, 디스크 파열 또는 탈출증, 좌골 신경통 또는 다리 통증의 징후일 수 있습니다.
다리에 갑작스러운 힘이 빠지는 것은 신경 압박이나 뇌졸중의 징후일 수 있습니다. 또한, 요실금, 엉덩이, 생식기 및 허벅지 안쪽의 감각 상실 역시 심각한 신경계 또는 척추 질환의 징후일 수 있습니다.
허리 통증의 원인
허리 통증은 다양한 원인에서 비롯될 수 있습니다.
20~30세의 젊은 연령층에서는 장시간 앉아 있거나 운동 중 과도한 힘을 쓰는 것이 허리 통증의 주요 원인입니다.
나이가 들면서 퇴행성 디스크 질환과 요추 관절염은 척추의 여러 부위에 영향을 미치는 흔한 질환입니다.
허리 통증에 대한 오해
첫째, 침대에 누워 쉬는 것이 허리 통증 회복에 가장 좋은 방법이라는 오해가 있습니다. 하지만 의사가 처방한 약을 복용하는 것 외에도 가벼운 움직임은 허리 통증을 줄이는 데 효과적인 경우가 많습니다.
둘째로, 일부 사람들은 추간판 탈출증이나 디스크 탈출증이 항상 수술적 치료를 필요로 한다고 잘못 생각합니다. 대부분의 경우, 추간판 탈출증은 활동량 감소와 의사의 처방에 따른 약물 복용으로 자연적으로 호전됩니다. 이러한 치료법이 효과가 없거나 심각한 신경학적 증상이 동반될 경우에만 수술적 치료를 고려하게 됩니다.
셋째, 운동만으로는 허리 통증을 완전히 예방할 수 없습니다. 운동은 건강에 좋습니다. 규칙적인 운동은 허리 근육을 강화하고 유연성을 향상시켜 허리 통증의 위험을 줄일 수 있습니다. 하지만 과도한 운동, 척추 이상, 자연적인 마모와 같은 다른 요인들도 여전히 허리 문제를 유발할 수 있습니다.
넷째, 부상이 항상 허리 통증의 원인은 아닙니다. 사고나 낙상은 원인의 일부일 뿐입니다. 주된 원인은 장시간 잘못된 자세로 앉거나 서 있어 허리에 압력을 가하는 것입니다.
[광고_2]
출처 링크
댓글 (0)