배우 안젤라 푸옹 트린, 불룩한 근육으로 놀라움 선사

여배우 안젤라 푸옹 트린은 2개월간 고강도 체육관 운동을 한 후, 균형 잡히고 탄력 있는 몸매와 불룩한 근육으로 주목을 받고 있습니다.

여배우 안젤라 푸옹 트린은 약 2개월 동안 그녀의 트레이너이자 보디빌더인 팜 반 마크와 함께 고강도 훈련 프로그램을 따라왔습니다. 그녀는 이전에 체육관을 소홀히 해서 12kg의 체중 감량과 건강 악화를 겪었기 때문입니다.

그녀는 일주일에 6번 운동하는데, 그 중 4번은 근력 운동(웨이트, 고무밴드를 이용한 운동)이고 2번은 유산소 운동(조깅, 빠른 걷기, 자전거 타기, 줄넘기, 유산소 운동 기구 등의 유산소 운동)입니다. 각 운동은 약 45~60분 정도입니다.

한 피트니스 트레이너는 이렇게 말했습니다. "운동선수 Pham Van Mach처럼 훌륭한 선생님과 함께 훈련하는 것도 중요하지만, Angela Phuong Trinh 씨는 그녀의 인지 능력, 의지력, 그리고 훈련 경험으로 인정받아야 합니다. 모든 근육군을 훈련하는 그녀의 모습, 특히 광배근과 다리처럼 발달시키기 어려운 근육군을 잘 훈련하는 모습이 정말 좋습니다."

"여성은 남성보다 근육 발달이 더 어렵다는 점을 명심해야 합니다. 테스토스테론 수치가 낮고, 신체의 생리적 특성상 근육이 아닌 지방을 저장하는 경향이 있으며, 뼈 구조가 작기 때문입니다. 따라서 안젤라 푸옹 트린의 근육은 여성에 비해 '잔물결처럼' 아름답다고 할 수 있습니다. 저는 그런 근육을 가진 베트남 여성 아티스트에게 감명을 받은 적이 없습니다."라고 그는 덧붙였습니다.

앤젤라 푸옹 트린은 운동 외에도 3끼의 주식과 2끼의 간식으로 구성된 별도의 식단을 따릅니다. 근육을 키우기 위해 그녀는 하루에 약 98g의 단백질을 섭취하는데, 이는 주로 보충제에 들어있는 유청 단백질과 채식주의 식단으로 인한 달걀 흰자에서 나옵니다.

앤젤라 푸옹 트린은 꾸준한 노력과 과학적인 식단 덕분에 다양한 스타일의 옷을 소화할 수 있는 균형 잡히고 탄력 있는 몸매를 갖게 됐습니다.

VN(Vietnamnet에 따르면)

출처: https://baohaiduong.vn/dien-vien-angela-phuong-trinh-gay-ngac-nhien-voi-co-bap-cuon-cuon-411816.html