배우 쯔엉 응옥 안(Truong Ngoc Anh)과 그녀의 가족은 나트랑에서 휴가를 보내고 있습니다. 그녀는 개인 페이지에 여러 장의 비키니 사진을 게시하며 시선을 사로잡았습니다.
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섹시 화보 시리즈에 대한 의구심에 대해, 쯔엉 응옥 안은 VietNamNet과의 인터뷰에서 앞으로의 프로젝트를 위해 몸매 관리를 위해 고강도 운동을 하고 있다고 밝혔습니다. 구체적으로, 그녀는 일주일에 네 번 헬스장에서 운동하고, 운동 대신 일주일에 두 번 피클볼을 칩니다.
"피클볼은 한 번 할 때마다 최소 2시간씩 걸리는데, 칼로리 소모가 엄청 좋아서 매번 땀을 많이 흘립니다. 그런데 헬스장에서는 훈련 강도가 꽤 높아서 한 시간밖에 운동하지 않아요."라고 이 배우는 말했다.
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Truong Ngoc Anh은 운동과 엄격한 16:8 간헐적 단식 요법을 결합합니다. 즉, 설탕과 전분 섭취를 줄이고 천연 섬유질 섭취를 늘리고, 8시간(10~18시간) 이내에 식사를 하고 나머지 16시간(18시간~다음 날 10시간)은 단식합니다.
휴가철이면 쯔엉 응옥 아인은 연습할 때 라켓과운동복을 더 신경 써서 챙겨갑니다. "칼로리 섭취량이 급격히 증가하는" 시기이기 때문이죠. "너무 바쁠 때는 신발을 신고 리조트 안을 자주 뛰어다녀요. 칼로리만 섭취하고 소모하지 않으면 정말 '위험'할 거예요." 그녀는 웃으며 말했습니다.
쯔엉 응옥 안은 어머니와 더 많은 시간을 보낼 수 있어서 행복합니다. 48세의 나이에 재정 위기를 겪은 후, 그녀는 어머니와 함께 외출하고, 맛있는 음식을 먹고, 수영을 하고, 망고를 따는 등 삶의 평화로운 순간들을 소중히 여깁니다.

Truong Ngoc Anh이 피클볼을 하고 있습니다.

미레

예술가 Tran Trung Linh의 그림 "색과 공허함" 전시회에서 여배우 Truong Ngoc Anh이 우아한 아름다움으로 두각을 나타냈습니다.

출처: https://vietnamnet.vn/dien-vien-truong-ngoc-anh-mac-bikini-nong-ruc-choi-pickleball-den-muot-mo-hoi-2412645.html