배우 쯔엉 응옥 안(Truong Ngoc Anh)과 그녀의 가족은 나트랑에서휴가를 보내고 있습니다. 그녀는 개인 페이지에 여러 장의 비키니 사진을 게시하며 시선을 사로잡았습니다.
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일련의 섹시 사진에 대한 의구심에 대해, 쯔엉 응옥 안은 VietNamNet과의 인터뷰에서 앞으로 있을 프로젝트를 위해 몸매를 가꾸기 위해 고강도 운동을 하고 있다고 밝혔습니다. 구체적으로, 그녀는 일주일에 네 번 헬스장에 가고, 운동 대신 일주일에 두 번 피클볼을 칩니다.
"피클볼 훈련은 최소 2시간 이상 걸리는데, 칼로리 소모가 매우 좋은 운동이라 매번 땀을 많이 흘립니다. 그런데 헬스장에서는 훈련 강도가 꽤 높아서 한 시간만 운동합니다."라고 이 배우는 말했다.
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Truong Ngoc Anh은 엄격한 16:8 간헐적 단식 요법과 운동을 결합합니다. 즉, 설탕과 전분 섭취를 줄이고 천연 섬유질 섭취를 늘리고, 8시간 이내에(오전 10시~오후 6시) 식사를 하고 나머지 16시간(오후 6시~다음 날 오전 10시)은 단식합니다.
휴가철에는 라켓과 운동복을 챙겨 연습하는 데 더욱 신경을 씁니다. 휴가철이 "칼로리 섭취량이 급격히 증가하는" 시기라는 것을 알고 있기 때문입니다. "너무 바쁠 때는 신발을 신고 리조트 주변을 여러 번 조깅합니다. 칼로리만 섭취하고 소모하지 않으면 매우 '위험'할 겁니다."라고 그녀는 웃으며 말했습니다.
쯔엉 응옥 안은 어머니와 더 많은 시간을 보낼 수 있어서 행복합니다. 48세의 나이에 재정 위기를 겪은 후, 그녀는 어머니와 함께 외출하고, 맛있는 음식을 먹고, 수영을 하고, 망고를 따는 등 삶의 평화로운 순간들을 소중히 여깁니다.

Truong Ngoc Anh이 피클볼을 하고 있습니다.

미레

예술가 쩐 중린의 그림 "색과 공허함" 전시회에서 배우 쯔엉 응옥 안이 우아한 아름다움으로 두각을 나타냈습니다.

출처: https://vietnamnet.vn/dien-vien-truong-ngoc-anh-mac-bikini-nong-ruc-choi-pickleball-den-muot-mo-hoi-2412645.html