통풍 치료 시 주의해야 할 3가지

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통풍 환자는 의사의 치료 계획을 따르는 것 외에도 운동과 영양 계획을 따라 증상을 개선하고 급성 통증 발작이 재발하는 것을 예방해야 합니다.

1. 통풍 환자의 식단

각 환자에 따라 적합한 식단이 있습니다. 급성 통풍 환자의 경우 다음과 같은 식단에 주의를 기울여야 합니다.

급성 통풍 중에는 술을 마시지 마세요. 퓨린 함량이 높은 음식은 피하세요. 퓨린 함량이 중간 정도인 음식은 적당히 섭취하세요. 퓨린 함량이 낮은 음식은 매일 섭취하세요.

적당량의 단백질을 섭취하세요. 단백질의 좋은 공급원은 두부와 저지방 유제품이며, 소량의 마가린과 계란도 좋습니다. 육류, 생선, 가금류 섭취를 줄이세요(하루 최대 150g). 하루에 2~3리터의 물을 마시세요. 알칼리성 미네랄워터나 14‰ 알칼리성 물을 마시는 것이 좋습니다. 이렇게 하면 24시간 동안 소변량이 증가하여 요로에 요산이 축적되는 것을 최소화하는 데 도움이 됩니다.

튀긴 음식과 지방이 많은 디저트는 피하고, 버터, 마가린, 오일, 샐러드 드레싱 등 첨가된 지방 섭취도 제한하세요.

급성 통풍 발작이나 만성 통풍 사이에는 다음과 같은 식단 관리가 필요합니다. 맥주와 알코올 섭취를 제한하세요. 술을 마시는 경우, 하루 1단위, 주 3회 이상 마시지 마세요. 퓨린 함량이 높은 음식 섭취를 제한하세요. 단백질은 적당량만 섭취하세요. 건강한 체중을 유지하세요. 과체중이거나 비만인 경우 체중 감량이 필요합니다. 하루에 최소 2리터의 물을 꾸준히 섭취하세요.

Điều trị bệnh gout cần lưu ý 3 điều sau- Ảnh 2. — 통풍은 요산염 결정이 침전되어 발생하는 염증성 관절염입니다.

통풍 환자가 주의해야 할 음식

- 통풍 환자가 섭취해야 할 음식

필요한 영양소를 모두 섭취하려면 다양한 음식을 섭취해야 합니다. 쌀, 옥수수, 쌀국수, 쌀국수, 당면, 빵, 덩이줄기 채소. 호박, 시금치 같은 녹색 채소. 배, 사과, 잭프루트, 수박, 딸기, 바나나 같은 달콤하고 잘 익은 과일.

시리얼, 버터, 설탕, 우유(저지방 우유를 선택하세요), 요구르트, 계란, 두부, 치즈, 야채, 땅콩, 참깨 등 퓨린 함량이 낮은 식품은 체중이 많은 사람은 100g만 섭취하세요.

미네랄워터, 베이킹소다 등 중탄산나트륨이 함유된 음료... 신장 결석 위험이 있는 환자에게는 식수 1리터당 중탄산나트륨 4g을 섞어 물을 제공하십시오. 하루에 2~3리터의 물을 마시십시오.

통풍 환자가 제한해야 할 음식

통풍이 있는 사람은 고기 국물, 정어리, 버섯, 아스파라거스, 브로콜리, 가지, 시금치(특히 어린 잎과 콩나물), 콩나물, 간, 고환, 심장 등 동물 장기 등 퓨린이 풍부한 음식을 제한해야 합니다.

신맛이 나는 오렌지, 풋망고, 자두, 타마린드, 신맛이 나는 포도 등 신맛이 나는 과일도 제한해야 합니다. 달콤한 포도, 꿀, 달콤한 시럽 등 과당 함량이 높은 음식도 제한해야 합니다.

- 통풍 환자가 먹으면 안 되는 음식

통풍 환자는 알코올이나 알코올 음료를 마시면 안 됩니다. 알코올 음료는 혈중 젖산 수치를 증가시켜 신장을 통한 요산 배출을 감소시키기 때문입니다. 커피나 차도 마시면 안 됩니다. 카페인은 트리메틸잔틴(trimethylxanthine)으로, 산화되면(잔틴 산화효소에 의해) 메틸요산을 생성하기 때문입니다.

2. 통풍 환자의 생활 습관

급성 통풍 단계에서 통증이 있는 경우, 관절을 쉬게 하는 것이 절대적으로 필요합니다. 움직임으로 인해 요산 결정이 관절로 더 많이 방출되기 때문입니다. 결과적으로 관절이 더 아프고 붓게 됩니다. 통증을 더 잘 완화하려면 누워서 휴식을 취하거나 부목으로 고정하는 것이 가장 좋습니다.

통증이 사라지면 통풍 환자는 통증 있는 관절 상태에 맞는 작업 및 생활 습관을 유지해야 합니다. 과도한 운동은 관절을 더 빨리 악화시킬 수 있습니다.

환자는 체중을 줄이고 비만을 피해야 합니다. 운동은 가볍고 적당히 하세요. 가볍게 하지만 규칙적으로 하세요. 과로, 과로, 격렬한운동은 피하세요. 몸을 따뜻하게 유지하고, 추위를 피하고, 차가운 비에 젖지 않도록 하세요.

마음을 편안하게 유지하고 스트레스를 피하세요(스트레스는 급성 통풍 발작의 원인 중 하나입니다). 매일 밤 뜨거운 물에 발을 담그세요. 규칙적으로 할 수 있지만, 너무 뜨거운 물은 사용하지 마세요. 급성 염증이 있을 때는 발을 담그지 마세요.