더운 날씨에 시원하게 코코넛 워터를 마시는 비법

New Indian Express에 따르면, 글렌이글스 헬스시티 첸나이 병원(인도)의 V 아슈윈 카루판 박사는 날씨가 더워서 땀을 많이 흘릴 경우 코코넛 워터로 손실된 미네랄을 보충해야 한다고 조언합니다.

코코넛 워터는 전해질이 풍부하여 혈류로 빠르게 흡수되어 탈수 증상 완화에 효과적인 음료입니다. 코코넛 워터의 천연 냉각 효과는 체온을 조절하고, 항산화 성분은 열로 인한 손상을 방지하여 열사병에 대한 강력한 보호막 역할을 합니다.

Giải mã bí mật uống nước dừa giải nhiệt ngày nắng nóng cực 'đã' - Ảnh 1. — 코코넛 워터는 열사병을 예방할 수 있습니다

코코넛 워터가 열사병을 예방할 수 있는 3가지 이유

열사병은 고온에 장시간 노출될 경우 발생하는 심각한 질환입니다. 신속하게 치료하지 않으면 탈수, 현기증, 심지어 생명을 위협하는 합병증까지 발생할 수 있습니다. 열사병을 예방하는 대표적인 자연 요법 중 하나는 코코넛 워터입니다.

코코넛 워터가 열사병에 효과적인 보호막이 되는 세 가지 강력한 이유는 다음과 같습니다.

뛰어난 전해질 균형과 수분 공급. 열사병의 주요 원인 중 하나는 탈수입니다. 고온에 노출되면 몸은 땀을 통해 수분과 나트륨, 칼륨, 마그네슘과 같은 필수 전해질을 잃습니다. 코코넛 워터는 이러한 전해질이 풍부하여 손실된 수분을 일반 물보다 훨씬 효과적으로 보충합니다.

코코넛 워터의 천연 성분은 혈중 전해질 균형에 적합하여 빠른 흡수와 수분 공급을 가능하게 합니다. 더운 날씨에 코코넛 워터 한 잔은 탈수 예방, 체온 상승, 수분 공급에 도움이 됩니다.

자연적인 쿨링 효과. 코코넛 워터는 체온 조절에 도움이 되는 천연 쿨링 효과를 가지고 있습니다. 탈수를 유발할 수 있는 설탕이 첨가된 음료와 달리, 코코넛 워터는 몸 속부터 시원하고 상쾌하게 해 줍니다.

코코넛 워터는 가벼운 질감과 수분 공급 효과가 있어 몸을 시원하게 해 주어 더운 날에 마시기 좋습니다. 타임스 오브 인디아에 따르면, 하루 종일 코코넛 워터를 마시면 체온을 안정적으로 유지하고 열사병으로 이어지는 과열을 예방하는 데 도움이 된다고 합니다.

항산화제와 영양소가 풍부합니다. 코코넛 워터에는 비타민 C와 사이토키닌과 같은 항산화제가 풍부하여 과도한 열로 인한 산화 스트레스로부터 신체를 보호합니다. 이러한 항산화제는 염증을 억제하고 햇볕 노출로 인해 발생할 수 있는 세포 손상을 예방합니다. 또한, 코코넛 워터의 항염증 효과는 신체를 진정시켜 열 스트레스의 영향을 줄여줍니다. 더운 날씨에 코코넛 워터를 꾸준히 마시면 몸을 시원하게 해 줄 뿐만 아니라 열 손상에 대한 신체의 방어력을 강화하는 데에도 도움이 됩니다.

출처: https://thanhnien.vn/giai-ma-bi-mat-uong-nuoc-dua-giai-nhet-ngay-nang-nong-cuc-da-185250605224624155.htm