자외선 차단제를 효과적으로 사용하는 몇 가지 방법을 알려드립니다.

SPF 지수가 매우 높은 선크림을 선택하고 하루에 한 번만 바르는 것만으로는 특히 더운 여름철에 자외선의 유해한 영향으로부터 피부를 보호하기에 충분하지 않습니다.

피부를 보호하려면 매일 자외선 차단제를 사용해야 합니다. (출처: Shutterstock)

SPF 지수가 높을수록 좋습니다.

SPF 지수는 피부 1 ^제곱 센티미터당 2밀리그램의 자외선 차단제를 발랐을 때의 효과를 기준으로 측정됩니다. SPF 1은 10분 동안의 자외선 차단 효과와 같습니다. 따라서 SPF 15 자외선 차단제는 약 150분 동안 자외선으로부터 피부를 보호해 줍니다.

일부 사람들은 자외선 차단제의 SPF 지수가 높을수록 피부 보호 효과가 더 뛰어나다고 생각합니다. 하지만 이는 완전히 정확한 것은 아닙니다. 실제로 SPF 지수가 높은 제품 중 상당수는 질감이 뻑뻑하여 모공을 막거나 피부에 번들거리는 느낌을 남길 수 있습니다.

전문가들은 하루 동안 하는 활동의 종류에 따라 자외선 차단제를 선택해야 한다고 조언합니다.

일상생활에서는 SPF 30~50 정도의 자외선 차단제를 사용하는 것이 좋습니다. 해변 여행이나 장시간 야외 활동을 할 때는 더 높은 SPF 지수의 제품을 선택하세요.

자외선 차단제를 너무 적게 바르면 자외선으로부터 피부를 보호하는 장벽을 형성하기에 충분하지 않습니다. 얼굴에는 동전 크기 또는 손가락 두 개 길이만큼의 양이면 충분합니다. 얼굴뿐만 아니라 목, 가슴, 팔에도 자외선 차단제를 발라야 합니다.

만약 자외선 차단제를 한 번 충분히 발랐을 때 피부가 답답하고 골고루 펴 바르기 어렵다고 느껴진다면, 약 20분 간격을 두고 두 번 덧발라 자외선 차단제가 피부에 완전히 흡수되도록 할 수 있습니다.

특히 야외 활동을 많이 하는 경우, 자외선 차단제를 한 번만 바르는 것으로는 하루 종일 피부를 보호하기에 충분하지 않습니다. 따라서 대부분의 전문가들은 자외선 차단 효과를 극대화하기 위해 3시간마다 덧바르는 것을 권장합니다.

사무실에서 근무하거나 햇빛에 거의 노출되지 않는 실내에 머무르는 경우, 아침에 한 번, 이른 오후에 한 번만 바르는 것으로 사용 빈도를 줄일 수 있습니다.

ETToday 에 따르면, 화장을 하지 않고 자외선 차단제만 바르는 경우라면 메이크업 리무버를 굳이 사용할 필요 없이 세안제로 얼굴을 깨끗하게 씻으면 된다고 합니다.

그 후, 화장솜에 토너나 로션을 적셔 피부 표면을 부드럽게 닦아내세요. 이렇게 하면 피부를 더욱 깨끗하게 세정하는 동시에 필요한 수분을 공급하고 pH 균형을 맞춰줍니다.

하지만 하루에 여러 번 자외선 차단제를 덧발라야 하는 경우에도 모공을 막을 수 있는 화장품 잔여물이 피부에 남지 않도록 메이크업 리무버로 지우는 것이 가장 좋습니다.

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