매력적인 배구

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배구는 전통적인 배구와 유사하게, 단체스포츠 로, 경기하기 쉽고 연습하기 쉬우며 모든 연령대에 적합합니다. 또한, 주택가의 물리적 조건과 운동장에 적합한 스포츠입니다. 경기장 면적이 적당하여 문화관, 학교 운동장, 사무실, 공원 등 어디에서든 즐길 수 있습니다.

다른 스포츠에 비해 배구는 네트와 고무공만 있으면 되므로 투자 비용이 크지 않습니다. 배구는 복잡하지 않고, 힘이나 속도, 근력을 요구하지 않으며, 부상 위험도 거의 없습니다. 따라서 체력만 충분하다면 누구나 훈련에 참여할 수 있습니다. 배구는 어려운 기술적인 동작은 없지만, 선수들에게 유연성과 민첩성을 제공하고 근육과 무릎 관절의 유연성을 향상시킵니다.

지방 근로자·공무원·근로자 체육대회 배구 결승전 (사진: THANH HUNG)

배구 규칙은 비교적 간단합니다. 각 팀은 5명으로 구성되어 길이 12m, 너비 6m의 코트에서 경쟁합니다. 네트의 길이는 7m(여자는 약 2m, 남자는 약 2.5m)입니다. 배구공은 노란색 또는 주황색 고무로 만들어집니다.

경기 규칙에 따라 각 팀은 공이 상대 코트로 넘어가기 전에 최대 3번까지 터치할 수 있습니다. 한 선수가 공을 연속으로 두 번 터치하는 것은 허용되지 않습니다. 백로우에 있는 선수는 공의 높이와 관계없이 누구든 공격적으로 공을 칠 수 있습니다. 하지만 공을 치기 위해 점프할 때는 발이 2m 선을 밟거나 넘어서는 안 되며, 그렇지 않으면 파울로 간주됩니다. 각 경기는 3세트, 2승, 각 세트는 21점입니다.

쩐 티 란 아인( 안 장성 롱쑤옌시) 씨는 "저는 스포츠를 정말 좋아해요. 전에는 배드민턴을 쳤는데, 친구들이 하자고 해서 배구로 바꿨어요. 회사에서 퇴근할 때마다 코트에 가서 모두와 함께 연습해요."라고 말했습니다.

안장성 쩌우독시에 사는 응우옌 티 라이 씨는 이렇게 말했습니다. "처음 축구를 시작했을 때는 그저 공을 네트 너머 상대 코트로 쳐내고 싶었을 뿐이었어요. 공이 어색하고, 예쁘지도 않고, 정확하지도 않았지만, 제가 슛을 놓치거나 누군가 골을 넣을 때마다 코트 전체가 웃음바다가 됐죠. 경기를 할수록 연습에 대한 흥미가 더 커졌고, 공과 패스를 완벽하게 다루는 새로운 기술들을 더 많이 배웠어요."

오후에는 공원, 운동장 등에서 배구 연습과 교류가 펼쳐지며 아름다운 패스, 밀치기, 그리고 세이브로 항상 신나는 분위기를 자아냅니다. 패스 판정이 틀렸을 때의 아쉬움과 팬들의 환호가 뒤섞이기도 합니다.

롱쑤옌 시에 사는 레티쭉다오 씨는 이렇게 말했습니다. "매일 오후가 되면 친구들과 함께 운동장에 가서 연습합니다. 건강이 날로 좋아지고, 마음도 설레고 즐거워지고, 병도 많이 줄었어요. 이 스포츠는 건강 증진에 도움이 될 뿐만 아니라 사람들을 더욱 가깝게 만들어 줍니다. 그래서 아무리 바빠도 시간을 내서 참여합니다."

배구는 민첩성, 민첩성, 그리고 유연성 향상에도 도움이 됩니다. 푸탄 지역의 쩐 티 홍 눙(Tran Thi Hong Nhung) 씨는 "공이 고무로 되어 있어서 선수들이 부드럽고, 우아하고, 유연하게 다룰 수 있습니다. 특히 서브, 저글링, 스파이크는 큰 힘을 들이지 않고 손도 다치지 않습니다. 배구를 한동안 연습한 후 건강과 체력이 많이 향상되었습니다."라고 말했습니다. 또한, 배구를 하면 선수들이 스트레스와 피로를 줄이는 데에도 도움이 됩니다.

롱쑤옌 시에 사는 응우옌 티 투이 니 씨는 "배구는 처음 해봤어요. 배구는 가볍고 재밌어서 여성과 노년층에게 특히 적합해요. 마음을 편안하게 하고 건강을 증진하는 데 도움이 되는 스포츠예요."라고 말했습니다.

현재 배구는 도내 여러 지역, 기관, 단위에서 대중 체육 및 스포츠 운동으로 확산되고 있는 스포츠입니다. 배구는 또한 지역 단위에서 지역 단위까지 다양한 종목으로 자리 잡았습니다. 스포츠 대회, 스포츠 축제, 축제, 그리고 모든 단위의 스포츠 대회를 비롯한 다양한 대회를 통해 배구는 여러 분야와 지역에 포함되면서 지역 단위의 체육 및 스포츠 활동을 풍요롭게 하고 "위대한 호삼촌의 본보기를 따라 운동하자"라는 운동에 기여하고 있습니다.

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