그들은 어떻게 담배를 끊었나요?

담배는 일련의 위험한 질병을 유발하고 많은 가족의 행복을 위협하는 "침묵의 살인자"입니다. 흡연자에게 금연은 쉽지 않습니다. 하지만 자신의 건강을 지키고, 가족의 행복을 유지하며, 지역 사회에 긍정적인 삶을 만들기 위해 많은 흡연자들이 금연에 성공했습니다.

다오즈엉(안티)에 사는 응우옌 득 티엔 씨는 담배를 끊은 후 건강이 좋아졌다고 느낀다.

15년 전, 다오즈엉(안티) 사(社) 다오사 마을에 사는 73세의 응우옌 득 티엔 씨는 40년간 흡연을 해 온 골초였습니다. 그는 "하루에 거의 두 갑씩 피웠는데, 한동안 끊었다가 다시 흡연을 시작하게 되었습니다. 권유를 받아서 다시 흡연을 시작하게 된 거죠."라고 회상했습니다.

건강이 악화되어 만성 기침을 앓게 되고, 어린 조카가 담배 연기에 시달리게 되자 비로소 금연을 결심했습니다. "30년 동안 담배에 중독되어 있었지만 결국 금연에 성공하신 삼촌의 모습이 늘 기억납니다. 그 모습이 큰 동기가 되었어요. 제가 계속 담배를 피우면 제 건강뿐 아니라 자녀와 손주들까지 영향을 받게 될 거라는 걸 깨달았죠. 그때부터 담배 연기를 완전히 멀리했습니다."

담배를 끊은 후, 티엔 씨는 분명히 긍정적인 변화를 느꼈습니다. 그는 잘 먹고, 잘 자고, 기분이 상쾌해졌고, 건강이 좋아졌으며, 자녀와 손주들과 더 많은 시간을 보냈습니다.

티엔 씨뿐만 아니라 다른 많은 사람들도 금연을 위한 확고한 여정을 보여주는 살아있는 증거입니다.

꽝빈(안티)에 사는 43세 응우옌 반 꾸인 씨도 심한 흡연자였습니다. 그는 20세에 흡연을 시작했으며, 가장 심했을 때는 하루에 두 갑 이상 피웠습니다. 2023년 폐 수술을 받은 후, 의사들은 그의 장기적인 흡연 습관이 사망 원인 중 하나라고 진단했습니다.

퀸 씨는 이렇게 털어놓았습니다. "당시 저는 어린아이 셋을 키우고 있었고 치료비도 비쌌습니다. 담배 때문에 제 건강과 재정 , 그리고 온 가족의 미래를 잃을 수는 없다는 것을 깨달았습니다. 그래서 담배를 끊었습니다."

투안흥(코아이쩌우)의 팜 반 치엔 씨는 금연에 성공한 뒤, 주변 사람들의 금연을 돕기 위해 적극적으로 홍보 활동을 펼치고 있습니다.

마찬가지로, 코아이쩌우(Khoai Chau) 투안흥(Thuan Hung) 마을에 사는 팜 반 치엔(Pham Van Chien) 씨는 30년 넘게 흡연으로 인해 마르고 피부가 검었으며, 기침이 잦고 목이 아팠습니다. 하지만 20년 넘게 금연한 후 건강이 눈에 띄게 좋아졌습니다. 치엔 씨는 "저는 주변 사람들에게 너무 늦기 전에 일찍 금연하라고 자주 권합니다. 건강과 행복한 가정보다 더 소중한 것은 없습니다."라고 말했습니다.

한편, 젊은이들 또한 담배와 전자담배의 해로운 영향에 대해 점점 더 경각심을 갖게 되고 있습니다. 락다오(반람)에 사는 37세 응우옌 반 타이 씨는 담배를 "매일의 동반자"처럼 여겼습니다. 하지만 두 살배기 아들이 호흡기 감염을 자주 앓자 그는 금연을 결심했습니다. "담배와 전자담배를 끊는 것은 정말 힘든 심리적 싸움입니다. 하지만 제 아이를 생각하면 저는 할 수 있습니다."라고 그는 말했습니다.

이러한 성공적인 금연 사례들은 금연이 불가능한 것이 아니라는 것을 보여주었습니다. 중요한 것은 결심과 가족의 지지입니다.

세계 보건 기구(WHO)에 따르면 매년 800만 명 이상이 담배 관련 질병으로 사망하고, 그 중 약 130만 명이 수동흡연으로 인해 사망합니다.

세계보건기구(WHO) 추산에 따르면 베트남에서는 매년 10만 명 이상이 담배로 인해 사망합니다. 이는 매일 약 300가구의 베트남 가정이 사랑하는 사람을 잃는 아픔을 겪고 있음을 의미합니다. 특히, 약 8만 4,500명이 흡연 관련 질병으로, 1만 8,800명이 간접흡연 관련 질병으로 사망합니다. 담배는 건강에 악영향을 미칠 뿐만 아니라 막대한 경제적 손실을 초래합니다. 베트남에서 담배로 인한 총 피해액은 연간 108조 동(VND)으로 추산되며, 이는 담배세 수입의 5배에 달합니다.

담배가 건강에 미치는 해로운 영향은 명백히 입증되었습니다. 흡연자에게 질병을 유발할 뿐만 아니라, 특히 어린이, 노인, 임산부를 비롯한 가족 구성원들에게도 심각한 영향을 미칩니다. 금연은 자신을 보호하기 위한 필수적인 조치일 뿐만 아니라 가족과 지역 사회에 대한 책임감을 다하는 행동이기도 합니다. 자신과 사랑하는 사람들의 건강과 행복을 위해 건강한 삶을 선택하고, 담배를 끊으십시오.

흐엉 지앙 - 응옥 빅

출처: https://baohungyen.vn/ho-da-bo-nghien-thuoc-la-nhu-the-nao-3181533.html