건강한 생활 습관을 위한 남성의 권장 사항

12월 1일 의학 뉴스: 남성들은 건강한 생활 습관을 따르는 것이 좋습니다.

건강한 삶을 유지하려면 남성은 관련 문제에 대한 올바른 이해를 갖고, 건강한 습관을 선택하고, 나쁜 습관을 피해야 합니다.

건강한 생활 습관을 위한 남성의 권장 사항

하노이 남성의학 및 불임 병원의 하노이 성의학 센터는 부적절한 생활로 인해 심각한 사고를 당한 21세 남성의 사례를 방금 접수했습니다.

의사들은 남성의 건강을 개선하기 위한 방법에 대해 조언합니다.

이 청년은 나쁜 습관으로 인해 대량 출혈을 겪었습니다. 의사들은 상처가 상당히 깊다는 것을 확인하고 신속하게 출혈을 멈추고 환자를 소독했습니다. 필요한 검사와 시술을 마친 후, 의사들은 환자의 상처를 회복하고 생리 기능을 보존하기 위해 성형 수술을 시행했습니다.

하노이 성별 의학 센터 부소장인 팜 민 응옥 박사는 관계에서의 잘못된 습관은 생리적 건강에 영향을 미칠 뿐만 아니라 심리와 삶의 질에도 영향을 미칠 수 있다고 말했습니다.

건강한 삶을 유지하려면 남성은 관련 문제에 대한 올바른 이해를 갖고, 건강한 습관을 선택하고, 나쁜 습관을 피해야 합니다.

생리학적으로 비정상적인 징후가 나타나면 나중에 심각한 합병증을 피하기 위해 적절한 조언과 치료를 위해 의사를 만나야 합니다.

식단은 남성 건강 유지에 중요한 역할을 합니다. 남성은 심장 건강과 순환계 건강을 위해 비타민, 미네랄, 항산화제, 오메가-3, 단백질이 풍부한 식품을 섭취해야 합니다. 해산물, 가금류, 녹색 채소, 신선한 과일, 견과류와 같은 식품을 매일 식사에서 우선적으로 섭취해야 합니다.

오히려 가공식품, 튀긴 음식, 설탕과 포화지방이 많이 함유된 음식은 제한해야 합니다. 이러한 음식은 비만, 고혈압 및 기타 질병으로 이어질 수 있습니다.

과체중과 비만은 남성 생리 문제의 주요 원인 중 하나입니다. 건강을 유지하려면 건강한 식습관과 규칙적인 운동을 통해 체중을 조절해야 합니다.

규칙적인 운동은 혈액 순환을 개선하고 심혈관 건강을 증진하며, 건강 증진에도 도움이 됩니다. 걷기, 조깅, 수영, 요가, 근력 운동과 같은 운동은 남성의 성 기능 유지와 유연성 향상에 도움이 될 수 있습니다.

또한, 운동은 스트레스를 줄이고, 기분과 수면의 질을 개선하는 데 도움이 되는데, 이는 건강한 신체를 유지하는 데 중요한 요소입니다.

편도선 부종, 3기 림프종 발견

CTV 씨(72세, 떠이닌 )는 한 달 동안 목이 아팠는데, 그 통증이 가시지 않았습니다. 오른쪽 편도선이 사과 크기로 부어 삼키고 말하는 데 어려움을 겪었습니다. 약을 먹었지만 호전되지 않았습니다. 며칠 동안 음식을 먹거나 마실 수 없었고, 먹자마자 토했습니다. 위가 부풀어 오르고 팽팽했습니다.

CT 검사 결과, V 부인의 목 양쪽에 34x21mm 크기의 림프절이 여러 개 있는 것으로 나타났습니다. 복부에는 종양이 여러 개 있었는데, 그중 가장 큰 종양은 8x13cm로 십이지장에 유착되어 십이지장 폐쇄, 위액 저류, 췌장 두부 유착, 복부 대동맥 주변을 덮고 있었습니다. 이것이 V 부인이 위와 같은 증상을 보인 이유였습니다.

종양학자 응우옌 트란 안 투에 따르면, 편도 종양의 생검과 병리학적 검사 결과, 여러 부위(경부 림프절, 겨드랑이 림프절, 복부 림프절, 오른쪽 편도)에 병변이 생겨 비호지킨 림프종 3기인 것으로 나타났습니다.

평가 검사를 시행한 후, V 씨는 림프절 크기를 줄이기 위한 항암 화학요법을 받았습니다. V 씨는 치료에 좋은 반응을 보였습니다.

첫 번째 약물 치료 후, 복부 림프절이 줄어들어 주변 장기를 압박하지 않았고, 오른쪽 편도선도 정상 크기로 돌아왔습니다. V 씨는 먹고 마실 수 있었고, 삼키는 데 통증이 없었고, 구토도 없었으며, 복부 팽팽함도 사라졌습니다.

안 투 박사는 환자가 치료를 완료하려면 5회의 추가 화학 요법 세션이 필요하다고 말했으며, 이를 통해 림프절 크기를 줄이고 림프종이 재발하는 것을 막을 수 있을 것이라고 말했습니다.

림프종은 면역 체계의 중요한 부분인 림프구가 통제되지 않고 분열되는 질환으로, 감염 및 기타 여러 질병으로부터 신체를 보호하는 데 도움을 줍니다. 이 질환은 모든 연령대에서 발생할 수 있지만, 50세 이상의 남성에게 더 흔하게 발생합니다.

림프종은 비호지킨 림프종(약 90% 차지)과 호지킨 림프종의 두 가지 주요 유형으로 구성됩니다. 비호지킨 림프종은 예후가 좋지 않으며 호지킨 림프종보다 치료가 더 어렵습니다. 그러나 V 씨의 경우처럼 3기와 4기에서도 질병을 완전히 조절할 수 있습니다.

비호지킨 림프종 환자의 5년 생존율은 병기, 암 유형, 연령, 치료에 대한 반응 등 특정 요인에 따라 달라집니다.

국제 암 연구소와 국립 암 연구소의 감시, 역학 및 최종 결과(SEER) 프로그램에 따르면, 2023년 비호지킨 림프종 환자의 생존율은 1기에서 90%, 2기에서 78%~90%, 3기에서 50%~78%, 4기에서 40%~50%입니다.

2022년 베트남 통계에 따르면 비호지킨 림프종은 3,500건 이상의 신규 환자를 기록했으며, 2,200명 이상의 사망 원인이 되었습니다. 높은 사망률은 환자들이 후기에 병원을 찾는 경우가 많기 때문입니다.

안 투 박사는 림프종의 원인은 아직 밝혀지지 않았다고 밝혔습니다. 그러나 이 질병에는 유전적 면역 결핍, 면역억제제 사용, HIV 감염, 독성 화학물질(살충제 등) 노출과 같은 위험 요인이 있습니다. B형 간염, C형 간염, 엡스타인-바 바이러스, 헤르페스 바이러스 8형, 기생충 감염, 자가면역 질환, 흡연, 열악한 식습관, 장기간의 스트레스도 위험 요인으로 작용할 수 있습니다.

림프종은 모든 연령대에서 발생할 수 있지만, 주로 고령자와 면역 체계가 약한 사람들에게 나타납니다. 그러나 초기 림프종은 신속하게 발견하여 치료하면 완치율이 매우 높습니다.

오목가슴: 조기 수술은 어린이의 건강과 심리를 향상시킵니다.

헝은 선천적으로 가슴이 꺼진 체형을 가지고 태어났는데, 이는 사춘기 이후에 발생한 질환입니다. 그는 격렬한 운동 시 종종 숨이 차는 증상을 보이며, 이는 심장과 폐 기능에 영향을 미칠 수 있습니다.

환자는 운동 시 피로와 호흡곤란 증상을 보였고, 사춘기 이후에는 함몰이 더욱 뚜렷해졌습니다. 이러한 증상은 악화되어 심장과 폐를 압박하고 척추측만증을 유발하며, 아이들의 자존감 저하를 초래할 수 있습니다. 의사는 헝의 흉골을 들어 올리기 위해 흉강경 수술을 병행한 너스 수술을 처방했습니다.

뼈와 흉부를 포함하는 정형외과 수술의 경우, 환자는 척추기립근 평면마취(ESP)를 받게 됩니다. 오목가슴 수술은 금속 막대로 흉부를 갑자기 들어올리기 때문에 수술 중과 수술 후 매우 고통스럽습니다. 이로 인해 근육, 뼈, 인대가 늘어나 마취에서 깨어난 후 심한 통증을 유발합니다.

호치민시 땀안 종합병원 소아외과 응우옌 도 쫑 박사는 오목가슴은 하부 갈비뼈 연골이 과도하거나 불균형하게 발달하여 흉골이 안쪽으로 밀려 오목가슴을 유발하는 흔한 선천성 기형이라고 설명했습니다. 아이들은 종종 출생 직후 또는 사춘기에 이 기형으로 진단받습니다.

오목가슴을 가진 대부분의 아이들에게서 유일하게 눈에 띄는 징후는 가슴에 살짝 함몰된 부분입니다. 이러한 함몰은 아이가 청소년기에 접어들면서 더욱 뚜렷해지고, 나이가 들면서 악화됩니다.

경미한 오목가슴은 대개 무증상이며 건강에 영향을 미치지 않습니다. 그러나 치료하지 않고 방치할 경우, 뼈 변형, 근육 긴장 또는 심장과 폐 압박으로 인한 통증을 유발할 수 있으며, 심장이 가슴 왼쪽으로 밀려 혈액 순환이 원활하지 않아 아이의 신체 활동에 영향을 미칠 수 있습니다. 조기에 적절한 조치를 취하지 않으면 아이의 장기적인 심리 발달에도 영향을 미칠 수 있습니다.

심각한 경우, 아이들은 종종 심장 박동이 빠르고, 천명이 들리고, 기침, 가슴이 답답하고, 피로하고, 현기증이 나고, 호흡이 가빠지고, 운동 중 쇠약해지고, 호흡기 감염이 재발하는 등의 증상을 보입니다.

의사들은 부모가 자녀의 건강 상태를 면밀히 관찰하여 질병의 초기 증상을 조기에 발견하고, 병원에 데려가 적절한 치료를 받을 것을 권장합니다. 수술은 합병증을 줄이고, 자녀의 건강, 미적, 심리적 측면을 개선하는 데 도움이 됩니다.

출처: https://baodautu.vn/tin-moi-y-te-ngay-112-khuyen-cao-nam-gioi-cac-bien-phap-sinh-hoat-lanh-manh-d231413.html