기술 폭풍 속에서 집중력을 어떻게 조절할 수 있을까?

기술과 과학 기술의 발전은 세상을 완전히 변화시켰습니다. 하지만 기술은 또한 부정적인 결과를 초래하는데, 그중 하나가 현실 세계에서 인간의 정신을 산만하게 만드는 것입니다.

시대의 문제를 인식하다

월드 퍼블리싱 하우스에서 요한 하리의 저서 '도난당한 집중력: 주의를 기울일 수 없는 이유 - 그리고 다시 깊이 생각하는 방법'이 출간되었습니다. 저자는 람당캄타오입니다.

이 책을 통해 저자 요한 하리는 우리의 현대가 집중력이 저하된 시대라는 점을 다시 한번 강조합니다.

요한 하리에 따르면, 우리의 주의를 기울이는 능력, 즉 집중하는 능력이 손상되었다는 인식은 21세기 초에 살고 있는 우리가 느낄 수 있는 것 중 하나입니다.

우리의 문명은 가려운 가루로 뒤덮여 있고, 우리는 끊임없이 안절부절못하며 의미 있는 것에 주의를 기울이지 못하고 있습니다.

독서와 같이 장시간 집중이 필요한 활동은 수년에 걸쳐 급격히 감소했습니다.

요한 하리의 저서 "기술 폭풍 속에서 집중력 조절하기"는 람당캄타오가 번역하고 조이 출판사에서 지난 10월 출간되었다. (사진: 쩐 쑤언 티엔)

이전 세대도 주의력과 집중력 저하를 경험했습니다. 예를 들어, 거의 천 년 전 중세 수도사들은 주의력 결핍 문제를 호소했습니다.

사람들은 나이가 들면서 집중력이 떨어지고, 이것이 자신의 쇠퇴한 정신이 아니라 세상과 다음 세대의 문제라고 생각하게 됩니다.

일련의 원인

그의 책 『기술의 폭풍 속에서 주의력 조절하기』 에서 저자 요한 하리는 오늘날 우리의 주의력 집중 능력을 파괴하려는 12가지 심오한 힘이 있다고 결론지었습니다.

속도의 증가, 업무 전환과 정보 필터링, 흐름 상태의 붕괴, 신체적 정신적 피로, 독서의 중단, 정신의 방황의 중단, 사람들을 추적하고 조종하는 기술의 등장, 무자비한 낙관주의의 증가, 스트레스와 과각성, 불량한 식단과 오염, ADHD와 대처의 증가로 인해 아이들은 신체적, 정신적으로 모두 갇혀 지내고 있습니다.

저자 요한 하리는 우리가 이러한 힘을 이해하고, 이 힘이 사람들에게 영향을 미치지 않도록 함께 노력해야만 문제를 해결할 수 있다고 믿습니다.

저자 요한 하리는 이 책에서 독자들이 집중력 저하를 줄이는 데 도움이 되는 250개 이상의 과학 연구 자료를 엮었습니다.

저자는 식단과 라이프스타일부터 스트레스 관리와 자기관리까지 독자들에게 일과 삶에 효과적으로 집중할 수 있는 실용적인 방법을 보여줍니다.

어떤 면에서 『테크 폭풍 속 주의력 조절』 은 단순한 과학 서적 그 이상입니다. 주의를 산만하게 하는 요소들로 가득한 세상에서 변화와 자제력을 촉구하는 책입니다.

독자들은 주의가 쉽게 사라지는 세상에서 깊은 집중을 이루고 성찰하는 능력을 재발견하는 새로운 접근법을 발견하게 될 것 입니다.

원천: https://baoquocte.vn/lam-sao-de-kiem-soat-su-tap-trung-giua-con-bao-cong-nghe-252171.html