이 종류의 잎은 감기와 소화불량에 기적적인 치료제로 여겨지지만, 잘못 사용하면 어떤 해로운 영향이 있을까요?

민트 잎은 향신료일 뿐만 아니라 소화불량을 치료하고 감기에 걸리게 하며 과민성 대장 증후군 증상을 개선하는 약초이기도 합니다. 하지만 잘못 사용하거나 남용하면 해로운 영향을 미칠 수 있습니다.

박하의 효과

빈멕 국제종합병원 홈페이지에 따르면, 민트는 생채소나 일부 요리의 향신료로 사용될 뿐만 아니라 식품 가공 및 화장품 산업에서도 널리 사용되고 있습니다. 민트 잎은 소화불량, 독감 예방, 과민성 대장 증후군 증상 완화에 효과가 있는 약초이기도 합니다. 하지만 잘못 사용하거나 남용할 경우 유해한 영향을 미칠 수 있습니다.

민트는 아이스 몽키 리우(Ice monkey lieu), 스피어민트(spearmint), 머니그래스(money grass), 민트(mint to) 등의 다른 이름으로도 불리며, 학명 은 멘타 아르벤시스 린(Mentha arvensis Lin)입니다. 꿀풀과(Lamiaceae)에 속하는 이 식물은 네모난 해면질 줄기와 가지를 가진 다년생 초본 식물로, 똑바로 서거나 때로는 땅 위로 기어오릅니다. 가장 큰 식물은 길이가 50~60cm에 달합니다.

민트 잎은 서로 마주보며 자라며, 타원형이고 끝이 뾰족하며 가장자리가 톱니 모양입니다. 민트 잎을 맡아보면 향긋하고 매콤하며 약간 얼얼한 맛이 납니다.

민트 잎은 식품 가공이나 차로 사용할 수 있으며, 생으로 또는 건조하여 사용할 수 있습니다. 페퍼민트 에센셜 오일은 국소 도포용으로 사용하거나 식품 가공 산업, 화장품, 치약 등에 사용할 수 있습니다. 또한, 경구용 장용 코팅 캡슐 형태로도 생산됩니다.

민트 잎은 건강에 매우 좋지만, 잘못 사용하거나 오용하면 해로운 영향을 미칠 수 있습니다.

민트는 사용자에게 다음과 같은 많은 건강상의 이점을 제공하는 천연 치료제로 여겨지는 허브입니다.

소화불량 치료: 민트의 유효 성분은 복부 근육을 이완하고 담즙 분비를 촉진하는 효과가 있습니다. 이는 음식의 소화를 촉진하여 소화불량 증상을 개선합니다. 사용 방법: 민트 잎 10g을 씻어 으깬 후 끓는 물 500ml에 우려낸 후 여러 번에 나누어 하루 종일 섭취하십시오.

자극 완화 및 피부 발진 감소: 페퍼민트 잎에서 추출한 에센셜 오일은 피부 자극을 완화하고 가려운 발진을 완화하는 데 사용됩니다. 하지만 피부에 바르기 전에 다른 에센셜 오일과 희석하여 사용하는 것이 좋습니다. 넓은 부위에 바르기 전에 손목에 에센셜 오일을 조금 발라 페퍼민트 에센셜 오일에 알레르기가 있는지 확인하세요.

감기 및 독감 치료: 민트 잎은 코막힘을 완화하여 감기나 독감으로 인한 코막힘 및 호흡곤란 증상을 완화하는 데 도움이 됩니다. 또한, 민트 잎의 멘톨 성분은 박테리아를 퇴치하고 폐의 점액을 묽게 하여 기침을 줄이는 데 도움이 됩니다.

만드는 법: 민트 20g, 레몬 잎 30g, 대나무 잎, 자몽 잎, 레몬그라스, 바질, 국화 각 30g, 다진 마늘 3쪽을 냄비에 넣고 물을 끓여 찜니다.

과민성 대장 증후군(IBS) 치료: 일부 연구에 따르면 페퍼민트는 과민성 대장 증후군 치료에 흔히 사용되는 진경제와 유사한 효과를 제공하는 것으로 나타났습니다. 페퍼민트를 사용하면 복통, 복부 팽만감, 설사 등 과민성 대장 증후군의 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

위궤양 예방: 연구에 따르면 민트 잎에서 추출한 활성 성분인 멘톨은 인도메타신과 에탄올의 유해한 영향으로부터 위벽을 보호하는 효과가 있는 것으로 나타났습니다. 따라서 민트는 위궤양을 예방하는 효과가 있습니다.

구강 건강 보호: 민트 잎의 효능 중 하나는 구강 건강 보호입니다. 항진균 및 항균 효과 덕분에 민트 잎은 충치, 구취, 잇몸 감염 환자에게 효과적입니다. 따라서 민트 에센셜 오일은 구취와 충치 예방을 위해 치약에도 널리 사용됩니다.

스트레스와 두통 완화: 일부 연구에 따르면 페퍼민트 잎은 통증 완화 효과도 있는 것으로 나타났습니다. 페퍼민트 에센셜 오일을 이마에 바르고 마사지와 함께 사용하면 스트레스로 인한 두통을 완화하는 데 도움이 됩니다.

상처 치유 촉진: 페퍼민트 잎에 함유된 에센셜 오일은 특정 박테리아에 효과적인 것으로 나타났습니다. 또한, 섬유아세포의 성장을 촉진하여 상처 치유를 촉진합니다.
면역력 강화: 민트는 항균, 항진균, 항바이러스 특성을 가지고 있어 신체의 면역 체계를 강화하고 병원균에 대한 저항력을 높이는 데 도움이 됩니다.

민트 사용 시 주의사항

박하 잎의 효능은 매우 유용하지만, 모든 경우에 이 약을 사용할 수 있는 것은 아닙니다. 어린이, 당뇨병 환자, 임산부, 위식도 역류, 음허열, 허약, 변비, 고혈압, 심혈관 질환에는 박하를 사용해서는 안 됩니다.

순수 페퍼민트 에센셜 오일을 피부에 바르면 자극을 일으킬 수 있으므로, 특히 얼굴에 바를 경우 사용 전에 캐리어 오일(코코넛 오일, 올리브 오일)로 희석해야 합니다.

궤양이나 긁힌 피부 부위에는 페퍼민트 오일을 사용하지 마시고, 눈에 들어가지 않도록 주의하십시오. 피부 충혈 및 호흡기 점막 건조 위험을 방지하기 위해 페퍼민트 오일을 하루에 3~4회 이상 바르거나 흡입하지 마십시오. 증상이 호전되면 페퍼민트 및 페퍼민트 제품 사용을 중단하고, 장기간 연속 사용하지 마십시오.

페퍼민트는 일부 약물, 비타민 또는 다른 허브와 상호작용할 수 있습니다. 따라서 페퍼민트를 장기간 사용하려면 전문의와 상담하는 것이 좋습니다.

출처: https://danviet.vn/loai-la-duoc-vi-nhu-than-duoc-chua-benh-cam-cum-kho-tieu-nhung-neu-dung-sai-cach-thi-tac-hai-nhu-the-nao-20250203191418912.htm