사탕수수보다 달콤한 과일, 혈당 낮추는 데 도움

이 과일은 사탕수수 설탕보다 단맛이 강하지만 혈당을 효과적으로 낮추는 데 도움이 됩니다. 사진 콜라주: HUONG SON

나한과는 중국 남부 산악 지방이 원산지이며 전통 의학에서 널리 사용됩니다. 나한과의 가장 큰 장점은 모그로사이드라는 천연 감미료인데, 사탕수수보다 150~300배 더 달콤합니다.

특별한 점은 모그로사이드가 칼로리가 없고 혈당 수치를 높이지 않는다는 것입니다. 따라서 몽크프루트는 당뇨병이 있거나 혈당 수치를 조절하려는 사람에게 이상적인 선택입니다.

몽크프루트가 혈당을 낮추는 능력의 메커니즘은 모그로사이드의 강력한 항염 및 항산화 특성에서 비롯됩니다. 이 성분은 혈당 수치를 조절하는 데 중요한 호르몬인 인슐린을 생성하는 췌장의 베타 세포를 보호하는 데 도움이 됩니다.

몽크푸르트는 인슐린 저항성을 개선하여 효과적인 혈당 관리에 도움을 줍니다. 덕분에 사용자는 천연 단맛을 즐기면서도 당뇨병 합병증 위험을 줄일 수 있습니다.

몽크프루트는 혈당을 낮추는 효과 외에도 소화 시스템을 지원하고, 염증을 줄이는 데 도움이 되며, 소화 관련 질병을 예방하는 등 다른 많은 건강상의 이점도 있습니다.

이러한 이점 덕분에 몽크프루트는 다이어트를 하는 사람과 당뇨병 환자에게 적합한 무설탕 제품의 대체 감미료가 되었습니다.

출처: https://laodong.vn/dinh-duong-am-thuc/loai-qua-ngot-hon-duong-mia-giup-ha-duong-huyet-1385960.ldo