비타민은 암 종양을 '잠그는' 능력이 있다는 사실이 50건의 연구를 통해 확인되었습니다.

과학 저널인 Nutrients에 최근 발표된 대규모 연구에 따르면, 비타민이 대장암을 예방할 수 있다는 사실이 확인되었습니다.

젬멜바이스 대학(헝가리)의 과학자들은 비타민 D의 항암 효과를 연구했으며, 특히 대장암(CRC)에서의 역할에 초점을 맞췄습니다.

그들은 1,305,997명의 참여자를 포함한 50개의 연구를 분석하고 평가하여 다음과 같은 사실을 발견했습니다.

News Medical에 따르면 비타민 D는 염증을 억제하고, 면역력을 강화하며, 종양 성장을 막아 대장암을 예방하는 효과가 있는 것으로 나타났습니다 .

비타민D는 대장암을 예방하는 효과가 있습니다.

사진: AI

비타민 D는 면역력을 강화하고 종양 성장을 억제하여 대장암(CRC)을 예방합니다. 비장이나 림프절과 같은 면역 기관의 기능을 향상시키고, 종양으로부터 신체를 보호하는 데 필수적인 T 세포의 활동을 촉진합니다.

비타민 D는 항염, 항산화, 항암 특성을 가지고 있어 암세포의 성장을 억제하고 종양의 침습 및 전이 능력을 감소시킬 수 있습니다.

비타민 D 결핍은 장 염증을 악화시키고 CRC 진행을 촉진합니다.

비타민 D의 대장암 예방 능력

연구에 따르면 적절한 비타민 D 수치를 유지하면 대장암(CRC) 위험을 줄일 수 있습니다. News Medical에 따르면, 한 메타분석 결과 혈중 비타민 D 수치가 높은 사람들은 대장암(CRC) 위험이 39% 낮은 것으로 나타났습니다.

다른 연구에서도 비타민 D가 CRC에 대한 보호 역할을 한다는 사실이 지속적으로 확인되었습니다.

연구에 따르면 비타민 D의 활성 형태인 칼시트리올은 암세포 증식 억제, 세포자멸사 유도, 세포 분화 촉진, 그리고 혈관신생 억제를 통해 항종양 효과를 나타냅니다. 또한 세포주기, 세포자멸사, 그리고 면역 반응을 조절하는 유전자들을 조절하고 종양 미세환경에 영향을 미쳐 대장암(CRC) 종양의 성장과 진행을 억제하는 데 기여합니다.

비타민 D 결핍은 대장암(CRC) 위험을 크게 증가시키며, 많은 연구에서 이를 주요 위험 요인으로 지적하고 있습니다. 칼시트리올은 장 상피세포의 분화와 온전성을 유지하는 데 도움을 주는데, 이는 대장암 예방에 필수적입니다.

비타민 D 결핍은 장 염증을 악화시키고 CRC 진행을 촉진하지만, 비타민 D 보충은 이러한 해로운 영향을 줄여줍니다.

비타민 D는 지방이 많은 생선에 풍부합니다.

사진: AI

식이 비타민 D 보충은 대장암 예방에 도움이 됩니다.

31개 연구에 대한 메타 분석 결과, 식이 비타민 D 섭취는 CRC 위험을 최대 25%까지 감소시키는 것으로 나타났습니다.

미국 간호사 건강 연구라는 연구에 따르면 비타민 D 섭취량이 가장 높은 그룹의 여성은 대장암 위험이 58~67% 감소한 것으로 나타났습니다.

미국 아이오와 여성 건강 연구에 따르면, 5년간의 추적 조사 결과, 칼슘과 비타민 D를 가장 많이 섭취한 그룹의 대장암 발병 위험이 약 절반으로 나타났습니다.

또 다른 연구에서는 비타민 D 섭취량을 늘리면 대장암 위험이 최대 33% 감소하는 것으로 나타났습니다. 또한, 칼슘과 비타민 D를 함께 섭취하면 직장암 위험이 유의미하게 감소했으며, 특히 칼슘과 비타민 D 섭취량이 많은 사람들에게서 더욱 그러했습니다.

연구자들은 비타민 D가 염증을 줄이고, 면역 반응을 조절하고, 종양에서 새로운 혈관 형성을 억제함으로써 대장암의 예방과 치료에 중요한 역할을 한다는 결론을 내렸습니다.

비타민 D는 이른 아침 15~30분 동안 햇볕을 쬐거나 지방이 많은 생선, 간, 달걀노른자, 버섯과 같은 음식을 통해 보충할 수 있습니다. 보충제를 복용하려면 의사와 상담하십시오.

출처: https://thanhnien.vn/loai-vitamin-duoc-50-nghien-cuu-xac-nhan-co-kha-nang-khoa-khoi-u-ung-thu-185250425205759822.htm