아플 때 아이스크림을 먹으면 놀라운 효과가 있다

아이스크림.jpg — 아이스크림 바는 예상치 못한 이점을 가져다 줄 수 있습니다(설명 사진)

미국 플랫폼 "Your Latina Nutritionist"의 창립자인 영양사 달리나 소토는 아이들이 아플 때 종종 막대사탕을 먹인다고 말했습니다.

아이스바는 신체적, 정서적 효과 덕분에 어른들에게도 좋습니다. 많은 전문가들도 아이스바가 신체 회복에 도움이 된다고 동의합니다.

수분 보충에 도움이 됩니다

독감이나 감기에 걸렸을 때, 특히 땀을 많이 흘리거나 구토를 하거나 설사를 할 때 탈수 증상이 흔히 나타납니다. 와이즈 하트 뉴트리션(Wise Heart Nutrition)의 설립자이자 영양학자인 알레타 스토치(Aleta Storch)는 많은 사람들에게 물만 마시는 것은 지루할 수 있지만, 시원한 아이스크림 바는 먹기도 편하고 기분도 좋다고 말합니다.

특히 성인보다 탈수 증상이 더 쉽게 나타날 수 있는 아이들에게는 더욱 중요합니다. 소토 박사는 "아이스크림은 아이들의 탈수 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다."라고 말합니다.

목을 진정시키고 열을 내립니다.

이 크림은 목의 염증이나 통증을 진정시키고, 코막힘으로 인해 입으로 호흡할 때 흔히 나타나는 건조증을 완화하는 데 도움이 됩니다.

또한, 영양학자 베스 로젠(미국 컬럼비아 대학교)에 따르면, 아이스크림의 차가운 온도는 열이 있을 때 일시적으로 체온을 낮추어 편안한 느낌을 주는 데 도움이 됩니다.

식욕이 없을 때 에너지 보충에 도움이 됩니다.

아플 때는 먹고 싶지 않은 경우가 많지만, 몸은 회복을 위해 여전히 에너지를 필요로 합니다. 영양학적으로 아이스바에 함유된 설탕은 필수적인 칼로리 공급원입니다.

로젠은 "설탕은 뇌가 사용할 수 있는 유일한 에너지 형태인 포도당으로 분해됩니다."라고 설명합니다. "그래서 제대로 된 식사를 하지 못하더라도 아이스크림콘은 기본적인 에너지 수준을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다."

스토치는 아이스크림은 다른 영양가 있는 음식보다 소화하기 쉬운 경우가 많다고 덧붙였습니다. 특히 코가 막히거나 목이 아프거나 메스꺼울 때 더욱 그렇습니다.

영적 혜택

아이스크림은 신체를 기분 좋게 만들어 줄 뿐만 아니라, 정신적으로도 편안함을 줍니다.

"아플 때 좋아하는 음식을 통해 얻는 소소한 즐거움이 회복에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다."라고 스토치는 말합니다. "혈당 수치에 지나치게 신경 쓰면 스트레스를 받을 수 있고, 이는 면역 체계에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다."

많은 부모에게 가장 중요한 것은 아이가 기분을 좋게 만드는 것입니다. 아이스크림은 신체적으로나 정서적으로 그런 기분을 느끼게 해줍니다.