아플 때 아이스크림을 먹는 놀라운 이점

아이스크림.jpg — 아이스크림 바는 예상치 못한 이점을 가져다 줄 수 있습니다(설명 사진)

미국 플랫폼 "Your Latina Nutritionist"의 창립자인 영양사 달리나 소토는 자신의 아이가 아플 때 종종 아이스크림을 먹인다고 말했습니다.

팝시클은 신체적, 정서적 이점이 있어 성인에게도 적합합니다. 다른 많은 전문가도 이 요리가 신체의 회복 과정을 도울 수 있다는 데 동의합니다.

수분 공급에 도움이 됩니다

독감이나 감기에 걸리면 탈수 증상이 흔히 나타나는데, 특히 땀을 많이 흘리거나, 구토를 하거나, 설사를 하는 경우에 그렇습니다. 와이즈 하트 영양 병원(미국)의 설립자이자 영양학자인 알레타 스토치는 물만 마시면 많은 사람이 지루해지며, 시원한 아이스크림 바는 먹기 쉽고 기분 좋은 느낌을 준다고 말했습니다.

특히 어린이의 경우 더욱 중요한데, 어린이는 성인보다 쉽게 탈수 증상을 겪을 수 있기 때문입니다. 소토 박사는 "아이스크림은 아이들의 탈수 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다."라고 말했습니다.

목을 진정시키고 열을 내립니다.

이 크림은 목의 염증이나 통증을 진정시키고, 코막힘으로 인해 입으로 호흡할 때 흔히 나타나는 건조증을 완화하는 데 도움이 됩니다.

또한, 영양 전문가 베스 로젠(미국 컬럼비아 대학교)에 따르면, 팝시클의 차가운 온도는 열이 있을 때 일시적으로 체온을 낮춰 기분을 좋게 하는 데 도움이 됩니다.

식욕이 없을 때 활력을 되찾는 데 도움이 됩니다.

아플 때 사람들은 종종 먹고 싶어하지 않지만, 신체는 회복하기 위해 여전히 에너지가 필요합니다. 영양학적 관점에서 볼 때, 팝시클에 함유된 설탕은 칼로리의 필수적인 공급원입니다.

로젠은 "설탕은 포도당으로 분해되는데, 포도당은 뇌가 사용하는 유일한 에너지 형태입니다."라고 설명합니다. "따라서 정식 식사를 할 수 없더라도 아이스크림 바는 기본적인 에너지 수준을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다."

스토치는 아이스크림은 다른 영양가 있는 음식보다 소화하기가 더 쉬운 경우가 많다고 덧붙였습니다. 특히 코가 막히거나 목이 아프거나 메스꺼울 때 그렇습니다.

영적 혜택

아이스크림은 신체를 기분 좋게 만들어 줄 뿐만 아니라, 정신적으로도 편안해질 수 있습니다.

스토치는 "아플 때 좋아하는 음식을 먹는 작은 즐거움도 회복에 긍정적인 영향을 미칠 수 있다"고 말했습니다. "혈당 수치에 대해 지나치게 걱정하면 스트레스를 받을 수 있으며, 이는 면역 체계에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다."

많은 부모에게 가장 중요한 것은 아이가 편안함을 느끼는 것이며, 아이스크림은 이를 실현하는 데 도움이 될 수 있습니다. 신체적으로나 감정적으로나.