잠자리에 들기 전에 사탕수수 설탕이 들어간 우유를 마시는 것의 이점

잠자리에 들기 전에 사탕수수 설탕이 들어간 우유를 마시는 것의 이점 그래픽: Thanh Thanh

밤에 우유를 마시면 긴장을 푸는 데 도움이 될 뿐만 아니라, 수면의 질을 향상시키는 데도 도움이 됩니다. 우유와 원당을 섞으면 우유의 영양가를 높일 수도 있습니다.

소화를 촉진하다

재거리에는 완하 효과가 있으며, 소화 효소를 활성화하는 능력이 있어 변비나 복부 팽만과 같은 문제를 예방하는 데 도움이 됩니다. 우유는 수면의 질을 높이는 데 도움이 되지만, 소화 효소를 섭취하면 소화 기관의 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다.

생리통을 줄이세요

생사수유와 같은 따뜻한 음료는 생리 기간 동안 편안하고 기분 좋은 느낌을 줍니다.

우유에는 칼슘이 풍부하여 근육 경련을 완화하는 데 도움이 됩니다. 반면, 흑설탕은 철분과 엽산이 풍부하고 혈액 순환을 유지하는 데 도움이 됩니다. 두 가지를 합치면 생사수수 설탕우유는 생리통을 완화하는 데 도움이 됩니다.

피부에 좋다

생 사탕수수 설탕에는 피부 건강에 필수적인 항산화제가 풍부합니다. 생 사탕수수는 혈액을 정화하는 데 도움이 되며, 자연스럽게 밝고 매끄럽고 건강한 피부를 갖게 해줍니다.

면역력 강화

생사수수유는 면역력을 높이는 데 도움이 됩니다. 우유와 원당은 면역 체계에 필요한 필수 비타민과 영양소가 풍부합니다.

잠자리에 들기 전에 이 음료를 마시면 신체가 감염과 싸우는 데 도움이 될 수 있습니다.

관절 통증 완화

우유에는 뼈를 강화하는 데 도움이 되는 칼슘이 풍부합니다. 이 음료에 생 사탕수수를 첨가하면 마그네슘과 인과 같은 영양소가 포함되어 관절 통증으로 인한 불편함을 완화해줍니다.

출처: https://laodong.vn/suc-khoe/loi-ich-khi-uong-sua-voi-duong-mia-tho-truoc-khi-di-ngu-1394905.ldo