꿀이 기침 치료에 도움이 되나요?

지속적인 기침은 피로감, 야간 불면증을 유발하고 주간 업무 수행 능력에 영향을 미칠 수 있습니다.

이런 상황에 직면했을 때 많은 사람들이 기침 시럽에 의존하지만, 클리블랜드 클리닉 에 따르면 주방에서 흔히 볼 수 있는 재료인 꿀이 기침 완화에 도움이 될 수 있다고 합니다.

미국의 가정의학과 의사인 엘리자베스 레인볼트 박사는 꿀이 항염증 및 항균 성분 덕분에 천연 기침 억제제 역할을 한다고 말합니다.

염증을 줄이고 면역 체계를 강화하는 데 도움이 됩니다.

꿀은 항염증 효과가 있어 목과 호흡기의 부기를 줄여 기침을 완화시켜 줍니다.

또한 꿀에는 면역 체계가 질병을 유발하는 바이러스와 박테리아에 맞서 싸울 수 있도록 돕는 항균 화합물이 함유되어 있습니다.

레인볼트 박사는 꿀이 수세기 동안 기침을 완화하는 천연 치료제로 사용되어 왔으며, 현대 연구에서도 그 효과가 입증되었다고 밝혔습니다.

가벼운 기침에는 꿀이 안전하고 효과적인 선택입니다.

꿀은 항염 및 항균 성분 덕분에 천연 기침 억제제 역할을 합니다.

사진: AI

점액을 제거하고 지속적인 기침을 완화합니다.

기침의 원인 중 하나는 몸에서 점액이 과도하게 생성되는 것입니다. 꿀은 점액을 묽게 하여 답답한 느낌을 줄이고, 기침을 완화하며, 가래 생성 빈도를 낮추는 데 도움을 줍니다. 점액이 묽어지면 기침이 줄어들어 몸이 더욱 편안하고 안정된 상태를 유지할 수 있습니다.

수면과 신체 회복을 돕습니다.

감기나 바이러스성 질환에서 회복하려면 충분한 수면이 매우 중요합니다. 지속적인 기침은 수면을 방해하고 회복 과정을 저해할 수 있습니다.

꿀은 밤에 기침을 줄여주어 잠들기 쉽게 해주고, 몸이 쉴 시간을 주어 장기, 근육, 면역 체계가 회복될 수 있도록 도와줍니다.

꿀 사용 시 주의사항

레인볼트 박사에 따르면 꿀은 일반적으로 모든 사람에게 안전합니다. 그러나 보툴리눔 독소 중독의 위험이 있으므로 1세 미만의 영아에게는 절대 꿀을 주어서는 안 됩니다. 또한 꿀은 알레르기가 있는 사람이 아니라면 졸음, 어지럼증, 메스꺼움과 같은 부작용을 일으키지 않습니다.

꿀도 설탕의 일종이므로, 특히 당뇨병이 있거나 혈당을 관리해야 하는 경우에는 적당량만 섭취해야 합니다.

꿀 5~10ml를 그대로 마시거나, 차나 따뜻한 물에 레몬과 함께 넣어 마실 수 있습니다.

뜨거운 물에 꿀을 섞을 때는 영양소 보존을 위해 물이 약간 식은 후에 넣으세요.

꿀은 가벼운 기침, 특히 감기나 계절성 알레르기로 인한 기침에 효과적입니다. 그러나 기침이 10일 이상 지속되거나 악화되거나, 발열, 호흡곤란, 흉통을 동반하는 경우에는 정확한 진단과 치료를 위해 의사의 진료를 받아야 합니다.

출처: https://thanhnien.vn/mat-ong-co-giup-chua-ho-khong-185251115065409087.htm