신장 결석을 녹여 배출을 용이하게 해주는 음료 5가지

사과식초, 물, 레몬즙, 셀러리즙, 밀싹즙은 신장 결석을 작은 조각으로 만들어 소변으로 배출하는 데 도움이 되는 음료입니다.

체내 수분을 유지하는 것은 결석 배출에 중요한 요소입니다. (출처: 브레빌)

신장은 인체에서 가장 중요한 기관 중 하나로, 노폐물과 과도한 수분을 제거하는 역할을 합니다. 체내 수분, 염분, 미네랄의 균형을 유지하고 세포에서 생성된 산을 제거합니다.

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그러나 탈수, 소금과 단백질이 많은 식단 등 건강에 해로운 생활 습관으로 인해 체내 소변이 너무 농축되어 결정이 형성되고 신장 결석이 생길 수 있습니다.

체액이 몸속을 통과하면서 이 결석들은 신장과 방광을 연결하는 관인 요관을 통해 밀려 내려갑니다. 이 요관에서 결석은 소변의 흐름을 막고 심한 통증을 유발할 수 있습니다.

신장 결석은 요관경 검사나 알파 근이완제로 제거할 수 있지만, 대부분의 사람들은 결석을 작은 조각으로 녹여 소변으로 배출할 수 있는 어떤 종류의 액체를 마시는 것이 좋습니다.

사과식초

신장 결석을 녹이는 인기 있는 민간요법 중 하나는 사과 식초를 마시는 것입니다.

사과식초의 아세트산은 요로를 통과할 만큼 작은 신장 결석을 연화, 분해, 그리고 크기 감소에 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 또한, 사과식초에 함유된 소량의 칼륨은 신장 결석 형성을 예방하는 데에도 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다.

물

미국 국립신장재단(National Kidney Foundation)의 분석에 따르면, 하루 2~2.5리터의 소변을 배출하는 사람들은 신장 결석 발생 위험이 50% 낮습니다. 따라서 신장 결석이 있는 경우, 결석 배출을 위해 물을 충분히 마시고 수분을 유지하는 것이 중요합니다.

레모네이드

레몬에는 칼슘 결석 생성을 예방하는 데 도움이 되는 화합물인 구연산염이 함유되어 있습니다. 하버드 건강 출판에 따르면 신장 결석의 약 80~85%는 칼슘으로 구성되어 있습니다. 따라서 레몬물을 꾸준히 마시면 신장 결석을 더 빨리 용해할 수 있습니다.

셀러리 주스

일부 연구에 따르면 신장 결석이 있는 여성은 그렇지 않은 여성보다 셀러리를 덜 섭취하는 경향이 있습니다. 또한, 2019년 쥐를 대상으로 한 연구에서는 셀러리 추출물이 신장 결석 용해에 도움이 될 수 있다는 사실이 밝혀졌습니다.

따라서 셀러리를 물에 넣어 퓌레한 뒤 매일 주스로 마셔보세요. 이렇게 하면 체내 결석을 제거하는 데 도움이 됩니다.

밀싹즙

밀싹은 오랫동안 전반적인 건강을 개선하는 데 사용되어 왔으며, 소변량을 늘려 결석을 배출하기 쉽게 만드는 것으로 알려져 있습니다.

2017년 연구에 따르면 밀싹 추출물은 소변의 결정화를 최대 88%까지 예방하는 효과가 있는 것으로 나타났습니다. 따라서 신장 결석 용해를 위해 밀싹 주스를 마셔보세요.

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참고사항: 기사 정보는 참고용일 뿐입니다!

출처: https://baoquocte.vn/nam-loai-do-uong-co-kha-nang-hoa-tan-soi-than-dao-thai-de-dang-315652.html