신장 결석을 녹여 배출을 용이하게 해주는 음료 5가지

사과식초, 물, 레몬즙, 셀러리즙, 밀싹즙은 신장 결석을 작은 조각으로 만들어 소변으로 배출하는 데 도움이 되는 음료입니다.

신체에 수분을 충분히 공급하는 것은 결석을 배출하는 데 중요한 요소입니다. (출처: 브레빌)

신장은 인체에서 가장 중요한 기관 중 하나로, 노폐물과 과도한 체액을 제거하는 역할을 합니다. 신장은 신체의 수분, 소금, 미네랄의 건강한 균형을 유지하고, 세포에서 생성된 산을 제거합니다.

관련 뉴스

장 건강에 좋은 저당 음료 3가지

그러나 탈수, 소금과 단백질이 많은 식단 등 건강에 해로운 생활 습관으로 인해 체내 소변이 너무 농축되어 결정이 형성되고 신장 결석이 생길 수 있습니다.

체액이 신체를 통과할 때, 이러한 결석은 신장과 방광을 연결하는 관인 요관을 통해서도 밀려납니다. 이 부위에 돌이 생기면 소변의 흐름이 막혀 심한 통증을 유발할 수 있습니다.

신장 결석은 요관경 검사나 알파 근이완제로 제거할 수 있지만, 대부분의 사람들은 결석을 작은 조각으로 녹여 소변으로 쉽게 배출될 수 있도록 하는 어떤 종류의 액체를 마시는 것이 좋습니다.

사과식초

신장 결석을 녹이는 인기 있는 민간요법 중 하나는 사과 식초를 마시는 것입니다.

사과 식초에 함유된 아세트산은 요로를 통과할 만큼 작은 신장 결석을 부드럽게 하고, 분해하고, 크기를 줄이는 데 도움이 된다고 합니다. 또한, 사과 식초에 함유된 소량의 칼륨은 신장 결석 형성을 예방하는 데 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다.

물

국립신장재단의 분석에 따르면, 하루에 2~2.5리터의 소변을 배출하는 사람들은 신장 결석이 생길 위험이 50% 낮은 것으로 나타났습니다. 따라서 신장 결석이 있는 경우 물을 많이 마시고 신체에 수분을 공급하는 것이 결석 배출에 도움이 됩니다.

레모네이드

레몬에는 구연산염이라는 화합물이 들어 있는데, 이 화합물은 칼슘 결석 형성을 예방하는 데 도움이 됩니다. 하버드 건강 출판사에 따르면 신장 결석의 약 80~85%가 칼슘으로 구성되어 있습니다. 따라서 레몬즙을 꾸준히 마시면 신장 결석을 더 빨리 녹일 수 있습니다.

셀러리 주스

일부 연구에 따르면 신장 결석이 있는 여성은 이 질환이 없는 여성보다 셀러리를 덜 먹는 경향이 있는 것으로 나타났습니다. 또한, 2019년 쥐를 대상으로 한 연구에서는 셀러리 추출물이 신장 결석을 용해하는 데 도움이 되는 것으로 나타났습니다.

따라서 셀러리를 물에 넣어 퓌레한 뒤 매일 주스로 마셔보세요. 이렇게 하면 체내 결석을 제거하는 데 도움이 됩니다.

밀싹즙

밀싹은 오랫동안 전반적인 건강을 개선하는 데 사용되어 왔으며, 소변량을 늘려 결석을 배출하기 쉽게 만드는 것으로 알려져 있습니다.

2017년 연구에 따르면, 밀싹 추출물은 소변의 결정화를 최대 88%까지 예방할 수 있는 것으로 나타났습니다. 그렇다면 신장 결석을 녹이는 데 도움이 되도록 밀싹즙을 마시는 게 어떨까요?

---

참고사항: 기사 정보는 참고용일 뿐입니다!

출처: https://baoquocte.vn/nam-loai-do-uong-co-kha-nang-hoa-tan-soi-than-dao-thai-de-dang-315652.html