많은 젊은이들이 WHO 권장량보다 더 많은 설탕을 섭취합니다.

5월 16일 하노이에서 호치민 공산주의 청년 연합 중앙위원회는 세계 공중 보건 기구인 Vital Strategies와 협력하여 "오늘날 청소년에게 설탕이 많은 음료가 미치는 해로운 영향에 대해 알아보기"라는 주제로 세미나를 개최했습니다.

이 활동의 ​​목적은 설탕 음료가 청소년의 신체적, 정신적 건강에 미치는 해로운 영향에 대해 청소년과 지역 사회에 인식을 높이는 것입니다.

세계 보건 기구(WHO) 보고서에 따르면 베트남의 총 청량음료 소비량은 지난 15년 동안 15억 9,000만 리터(2009년)에서 66억 7,000만 리터(2023년)로 4배 이상 증가했으며, 2009~2014년 기간에는 매우 빠른 증가(연 20%)를 보였습니다.

1인당 소비량도 2009년 1인당 18.5리터에서 2023년 1인당 66.5리터로 350% 증가하며 급격히 증가했습니다. 설탕 소비량은 2023년부터 2028년까지 연평균 6.4%씩 증가할 것으로 추산되며, 총 증가율은 36.6%에 이를 것으로 예상됩니다.

전문가에 따르면, 어린이와 청소년은 언제, 어디서든 설탕이 들어간 음료를 쉽게 접하고 마실 수 있지만, 극소수의 가족만이 이들의 설탕 음료 섭취를 통제하고 있습니다.

설탕이 많이 들어간 음료의 인기는 대다수 젊은층의 취향과 선호도에 영향을 미쳤고, 이로 인해 음료 사용을 통제할 수 없게 되었고, 이는 젊은 세대의 건강에 큰 영향을 미쳤습니다.

영양학 연구소 생화학 및 영양대사학과 부장인 부티투히엔(Vu Thi Thu Hien) 박사는 하루에 탄산음료 한 캔만 마셔도 30~40g의 자유당을 섭취하게 되는데, 이는 WHO의 일일 권장량을 초과하는 수치라고 말했습니다.

즉각적인 피해 측면에서 보면, 청량음료를 섭취하면 식욕이 돋아나고, 포만감이 감소하며, 건강에 해로운 다른 음식을 더 많이 섭취하게 됩니다. 즉, 다른 건강한 음식을 섭취할 기회가 줄어들고, 젊은이들의 식습관이 덜 긍정적인 방향으로 바뀔 수 있습니다. 장기적으로 볼 때 이는 비만, 제2형 당뇨병, 충치, 심혈관 질환, 대사 장애의 위험을 증가시킵니다.

더욱 우려스러운 점은, 청량음료를 규칙적으로 마시는 데 더해, 많은 젊은이들이 운동은 거의 하지 않고 앉아서 지내는 생활 방식을 영위하고 있어 건강에 더욱 심각한 영향을 미치고 있다는 것입니다.

WHO에 따르면 청소년은 가능한 한 설탕 섭취를 제한해야 하며, 만약 설탕을 섭취하더라도 하루에 25g(티스푼 6개에 해당) 이상의 자유 설탕을 섭취해서는 안 됩니다.

이 수치에는 꿀, 시럽, 과일 주스, 과일 주스 농축액에 들어 있는 당류와 제조 과정에서 첨가된 당류가 들어 있는 식품 및 음료, 일상적인 요리를 준비하는 데 첨가된 당류 등 식단에서 섭취하는 자유당(단순당, 이당류)이 포함됩니다.

설탕 섭취를 제한하면 체중 조절, 비전염성 질환 예방, 건강한 신체적, 정신적 발달에 도움이 됩니다.

세계보건기구 베트남 사무소의 비전염성 질병 위험 요소 예방 전문가인 응우옌 투안 람 박사는 건강 교육은 가능한 한 일찍, 이상적으로는 초등학교 나이부터 시작해야 한다고 말했습니다. 이는 장기적인 습관을 형성하는 단계입니다.

아이들이 어릴 때부터 올바른 지식을 갖추면 건강한 생활 방식을 쉽게 형성할 수 있으며, 점차 설탕이 많은 제품에 대한 의존도를 줄일 수 있습니다.

청년연합 중앙사무국 부국장인 꾸득취안(Cu Duc Quan)은 다음과 같이 단언했습니다. "중앙청년연합은 지난 몇 년 동안 항상 교육을 진흥하고 젊은 세대를 위한 건강한 생활 방식을 지향하는 데 주력해 왔습니다. 청소년의 건강과 신체발달을 위한 돌봄과 동반을 위한 프로그램과 활동을 적극적으로 전개하고 조직하며, 많은 활동이 긍정적인 인상을 남겨 전국으로 널리 퍼져나가 많은 조합원과 청소년의 호응을 얻었으며, 건강하고 포괄적으로 발달된 미래세대를 만드는 데 기여하고 있습니다. 앞으로도 중앙청년연합은 건강기관과 협력하여 청춘들에게 설탕음료의 해로운 영향에 대한 선전과 인식 제고에 힘쓰고, 건강하고 적극적이며 자신감 있고 긍정적인 젊은 세대를 만드는 데 기여할 것입니다.

세미나에서는 특히 노조원과 청소년 전체에게 설탕이 들어간 음료가 미치는 해로운 영향에 대한 과학적이고 최신 정보를 제공했습니다. 앞으로도 중앙청년동맹의 적극적인 참여를 바탕으로 영양과 건강한 생활방식에 대한 선전과 교육이 지속적으로 추진될 것입니다.

이를 통해 책임감 있는 소비 습관을 형성하는 데 기여하고, 신체적, 정신적 건강 측면에서 포괄적으로 발전하여 미래에 굳건히 나아갈 준비가 된 젊은 베트남 세대를 육성합니다.

(베트남 통신/Vietnam+)

출처: https://www.vietnamplus.vn/nhieu-nguoi-tre-nap-duong-vuot-khuyen-nghi-who-post1038952.vnp