건강 뉴스와 함께 새로운 하루를 시작하는 독자는 더 많은 기사도 볼 수 있습니다. 손톱과 발의 징후는 암을 경고합니다. 더운 여름날 당신을 위한 좋은 음료; 뇌종양의 놀라운 증상…
아침을 깨우고 활력을 불어넣는 습관
맑고 활기찬 아침을 맞이하기 위해서는 누구나 건강하고 건강한 습관을 유지해야 합니다.
햇빛은 신체 내부의 시계를 "감는" 데 도움이 됩니다.
우리가 매일 아침을 어떻게 시작하느냐는 나머지 하루에 큰 영향을 미칩니다. CNN에 따르면 아침에 건강한 습관을 유지하면 생산성을 높이고 낮 동안의 스트레스를 줄일 수 있습니다.
잔잔한 멜로디로 알람을 맞춰보세요. 2020년의 한 연구는 멜로디 알람에 잠에서 깨는 것이 불쾌한 소리에 갑자기 잠에서 깨어나는 것보다 몸을 부드럽게 깨우는 데 도움이 된다는 것을 증명합니다. 부드러운 음악, 악기 또는 새소리와 같은 자연의 소리를 선택하여 알람을 설정할 수 있습니다.
방에 자연광을 들어오게 하십시오.. 햇빛은 신체 내부의 시계를 "감는" 데 도움이 됩니다. 따라서 하루의 첫 번째 광선을 방에 비추면 몸이 깨어날 시간임을 깨닫고 몸을 더 긴장하게 만들 수 있습니다. 독자는 에서 이 기사의 더 많은 내용을 볼 수 있습니다. 건강 페이지 3.6 년 XNUMX 월 XNUMX 일.
손톱과 발의 징후는 암을 경고합니다
체중 감소 및 피로와 같은 다른 증상과 함께 손톱에 변화가 나타나면 즉시 치료를 받아야 한다고 전문가들은 말합니다.
암의 징후를 가능한 한 빨리 감지하면 삶과 죽음을 가를 수 있습니다. 암의 일반적인 증상 외에도 특정 징후가 있으며 일부는 손톱과 발톱에 나타날 수 있습니다.
피부암은 손톱 아래에 어두운 줄무늬나 줄무늬로 나타날 수 있습니다.
Cognomovement Health Center(미국)의 설립자인 전문가인 Bill McKenna에 따르면 사람들이 깨닫지 못하는 특이한 암 증상은 손톱이나 발톱의 변화입니다. 손톱의 변화는 곰팡이 감염이나 손상으로 인해 발생할 수 있지만 근본적인 암의 징후일 수도 있습니다.
손발톱 변화를 일으킬 수 있는 암의 유형은 피부암이라고 McKenna는 말합니다. 때때로 이 질병은 피부에 검은 점이나 변화로 나타날 수 있지만 손톱 아래에 검은 줄무늬나 줄무늬로 나타날 수도 있습니다. 이 기사의 다음 내용은 건강 페이지 3.6월 XNUMX일.
더운 여름날 당신을 위한 좋은 음료
음료는 더운 여름날 장 건강 문제, 탈수 및 열사병을 예방하는 데 중요한 역할을 합니다.
Right Living Nutrition Center(인도)의 창립자인 영양사 Anupama Menon은 다음과 같이 조언합니다. 더운 여름에는 속부터 시원하게 해주는 음식을 선택해야 합니다.
치아씨드는 체내 수분을 유지하고 원활한 배변과 건강한 소화관을 유지하는 냉각제입니다.
전문가 아누파마 메논은 더운 계절에 질병 없이 건강을 유지하기 위해 아침이나 낮에 공복에 좋은 음료를 제안합니다.
치아 씨드 레모네이드. 전날 밤 물 1/1컵에 치아씨드 4티스푼을 담급니다. 다음날 아침, 치아씨드 물 한 컵에 레몬을 짜 넣고 물(240ml)로 컵을 채우고 마신다. 치아씨드는 원활한 배변 활동과 건강한 소화관을 돕습니다.
오이 주스. 냉압착 오이즙, 민트잎 4~5장을 잘라 소금 약간, 생망고믹스 1큰술을 갈아서 낮에 사용한다. 오이는 냉각제이며 소화하기 쉽고 수분 함량이 매우 높아 신체가 수분을 유지하는 데 도움이 됩니다. 망고는 또한 여름 동안 장 건강을 유지하는 데 도움이 되는 섬유질이 풍부합니다. 건강소식으로 하루를 시작해요 이 기사의 더 많은 내용을 보려면, 제발!
