늑간 근육통은 두 개 이상의 갈비뼈 사이의 근육에 영향을 미치는 일반적인 상태입니다. 건강 사이트에 따르면 통증으로 인해 갈비뼈 부위에 힘이 필요한 움직임을 수행하기가 어려울 수 있습니다. 의료 뉴스 오늘 (형).
과도한 운동은 갈비뼈를 지탱하는 근육을 긴장시키거나 찢어져 늑간근통을 유발할 수 있습니다.
늑간 근육통의 일반적인 원인은 다음과 같습니다.
근육 긴장 또는 부상
늑간근통의 많은 경우는 근육 긴장이나 신체적 충격으로 인한 부상으로 인해 발생합니다. 근육 긴장은 운동이나 무거운 물건을 운반할 때 갑작스러운 움직임, 과도한 기침, 늑간근의 과도한 사용으로 인해 자주 발생합니다.
이러한 활동으로 인해 갈비뼈 사이에 위치한 근육이 긴장되거나 찢어지게 됩니다. 통증 외에도 늑간근의 긴장으로 인해 부종이 발생하는 경우도 있습니다. 한편, 스포츠, 특히 격투기, 축구 등 힘이 필요한 스포츠를 할 때 사고, 낙상, 충돌로 인해 신체적 부상이 발생하는 경우가 많습니다.
반복적인 움직임
갈비뼈 부위에 영향을 미치는 반복적인 움직임을 수행하면 늑간 근육통이 발생할 수도 있습니다. 그 이유는 이러한 움직임이 너무 강하지 않을 수도 있지만 여러 번 수행되기 때문에 근육이 과도하게 늘어나거나 늑간근 파열이 발생하기 때문입니다.
이러한 유형의 통증은 반복적인 동작을 수행할 때 특히 두드러집니다. 환자는 추가 근육 손상 위험을 방지하기 위해 휴식을 취하고 갈비뼈 부위의 움직임을 제한해야 합니다.
자세가 좋지 않음
구부정한 자세 등 잘못된 자세도 늑간근통의 원인
구부정한 자세와 같은 잘못된 자세는 늑간 근육통의 또 다른 원인입니다. 몇 시간 동안 이 자세를 유지하면 근육 불균형이 발생하고 늑간근에 압력이 가해집니다. 이 상태가 변하지 않고 지속되면 늑간근 약화로 이어질 수 있으며, 허리 통증과 척추 디스크 손상 위험이 높아질 수 있습니다. 부상을 예방하고 늑간 근육통을 완화하려면 잘못된 자세 습관을 해결하고 의료 전문가의 치료를 받는 것이 중요합니다.
일반적인 늑간 통증은 휴식, 냉찜질, 부드러운 스트레칭을 통해 빠르게 감소합니다. 심한 통증이 있는 경우에는 파라세타몰과 같은 비근육 진통제를 처방받을 수 있습니다.
통증이 지속되거나 심해지면 신체적 부상이나 일반적인 근육 긴장이 아니라 신경염과 같은 더 심각한 건강 문제일 가능성이 높기 때문에 의사를 만나야 합니다. 의료 뉴스 투데이.
