귀, 코, 목에 해를 끼치는 습관

코털을 뽑거나, 코를 파거나, 코를 너무 많이 헹구거나, 직접 소금물을 만들어 양치질하는 것은 이러한 기관을 손상시킬 수 있습니다.

호치민시 땀안 종합병원 이비인후과 전문의 응우옌 티 흐엉(Nguyen Thi Huong) 박사는 귀, 코, 목의 위생을 잘 관리하면 병원균을 박멸하여 호흡기 질환, 귀, 코, 목 질환 및 기타 여러 질병의 감염 가능성을 줄일 수 있다고 말했습니다. 부적절한 위생 관리는 귀, 코, 목 기관을 손상시킬 수 있으며, 고막 천공으로 인한 청각 장애와 같은 후유증을 남기는 경우도 있습니다.

귀, 코, 목에 피해야 할 나쁜 습관은 다음과 같습니다.

코털 제거 : 코털을 잘못 다듬거나 자르면 코가 손상될 수 있습니다. 제모 크림은 콧구멍 안의 연약한 피부와 점막에 화상을 입힐 수 있습니다. 또한, 이러한 크림에서 발생하는 유독성 화학 물질을 흡입하면 코 알레르기를 유발할 수 있습니다.

왁싱이나 족집게로 코털을 뽑는 방법은 내성모, 감염, 그리고 콧구멍 안의 민감한 조직 손상의 위험을 초래합니다. 어떤 사람들은 날카로운 가위를 사용하여 코털을 다듬다가 코 안의 얇은 점막을 실수로 찔러 출혈과 감염을 유발하는 경우가 많습니다.

반복적인 코 세척 : 이러한 습관은 코의 자연적인 수분 손실, 건조함, 자극, 그리고 통증을 유발합니다. 코르티코스테로이드 비강 스프레이를 장기간 사용하면 약물 내성, 약물 의존성, 그리고 코피와 같은 부작용이 발생할 수 있습니다.

잘못된 코 세척은 코를 건조하고, 자극하고, 출혈을 유발할 수 있습니다. 사진: Freepik

코를 자주 파는 경우 : 손가락으로 코를 파면 코 점막이 긁혀 출혈이 발생할 수 있습니다. 소독하지 않은 손가락으로 코를 파면 박테리아와 세균이 코로 들어갈 수 있는 기회가 생겨 독감, 코로나19 등 감염성 질환의 위험이 높아집니다.

반복적인 귀 청소 : 귀지에는 항균 효과가 있는 리소좀, 당단백질, 면역글로불린, 지질, 미량 원소가 함유되어 있습니다. 귀지는 귀를 보호하는 데 중요한 역할을 합니다. 자연적으로 생성되는 이 점액은 높은 pH를 가지고 있어 미생물의 성장에 불리하여 외이도 감염 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다.

귀를 자주 청소하고 면봉을 사용하거나 잘못 청소하면 감염, 귀 자극, 외이도 기능 장애의 위험이 높아집니다. 금속이나 단단한 재질로 만들어진 귀지 제거 도구는 귀를 긁고 귀 피부를 손상시킬 수 있습니다. 소독되지 않은 귀지 제거 도구를 다른 사람과 공유하면 박테리아, 바이러스, 곰팡이와 같은 병원균이 쉽게 전파될 수 있습니다.

인후 소독액 과다 사용 : 많은 사람들이 알코올이나 산 성분이 함유된 용액이 박테리아 제거에 도움이 된다고 생각합니다. 그러나 부적절한 농도의 인후 소독액을 사용하면 점막 자극으로 인해 인후가 손상될 위험이 있습니다. 모든 사람은 구강 청결제를 사용하기 전에 의사와 상담하여 연령과 신체 상태에 적합한 제품을 선택해야 합니다.

가글용 소금물 직접 만들기: 직접 소금물을 만들 때는 기준에 맞는 나트륨 농도를 유지하기가 어렵습니다. 소금 농도가 너무 높으면 구강과 인후 점막을 쉽게 자극하여 손상을 초래할 수 있습니다. 오히려 소독 효과도 떨어집니다.

흐엉 박사는 효과를 높이고 손상을 예방하기 위해 모든 사람이 전문가의 지시에 따라 귀, 코, 목을 제대로 세척해야 한다고 강조했습니다. 귀, 코, 목을 보호하기 위한 다른 조치도 병행해야 합니다. 예를 들어, 보온, 얼음 섭취 제한, 음주, 매운 음식 섭취 제한, 흡연, 먼지, 유해 화학 물질, 소음 노출을 피하는 것이 좋습니다. 호흡기 질환(독감, 폐렴구균 등) 예방 접종을 받고 정기적인 건강 검진을 받는 것도 귀, 코, 목을 보호하는 데 도움이 됩니다.

응우옌 푸옹

소스 링크: https://vnexpress.net/nhung-thoi-quen-gay-hai-tai-mui-hong-4631624.html