대기 오염이 위험한 수준에 이르렀는데, 건강 전문가들은 무엇을 권장합니까?

하노이 의 대기 질은 현재 심각하게 오염된 수준으로, 지역 사회뿐만 아니라 특히 임산부에게 건강 경고가 발령되었습니다.

최근 AQI(대기질지수) 지수에서 하노이는 세계에서 가장 오염된 도시 중 하나로 꾸준히 선정되었습니다. 이는 특히 임산부의 건강과 태아 발달에 영향을 미치므로, 의료 전문가들은 산모와 태아의 건강을 보호하기 위한 구체적인 조언을 제공할 수밖에 없습니다.

하노이와 북부 지방의 대기 오염으로 인해 정부와 관련 기관은 상황 개선을 위해 여러 가지 해결책을 시행해야 했습니다. 설명 사진

최근 하노이의 대기 질이 위험 수준에 도달했습니다. 대기 질 정보 제공 전문 플랫폼인 IQAir 애플리케이션의 보고서에 따르면 하노이의 AQI는 지속적으로 200에 육박하며 세계에서 가장 오염된 도시 순위에서 6위를 차지했습니다.

한편, 미국 대사관의 대기 모니터링 시스템은 서호 지역의 AQI 수치를 430으로 기록했는데, 이는 건강에 "위험" 수준입니다. 이러한 오염은 지난 7일 동안 지속되었으며 앞으로도 대기 질에 계속 영향을 미칠 것으로 예상됩니다.

하노이뿐만 아니라 박장성, 하이즈엉성, 흥옌성, 타이빈성 등 북부의 여러 성도 AQI가 200을 넘는 심각한 대기 오염에 직면해 있으며, 특히 호흡기 질환 병력이 있는 사람, 어린이, 임산부의 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있다는 경고가 나오고 있습니다.

대기 오염은 지역 사회의 전반적인 건강에 영향을 미칠 뿐만 아니라 임산부와 태아 발달에도 큰 위험을 초래합니다.

하노이 산부인과 병원의 전문가들은 임산부가 심한 오염 시기에 건강을 보호하기 위한 조치를 적극적으로 취해야 한다고 권고합니다.

임산부는 앱이나 신뢰할 수 있는 정보를 통해 정기적으로 대기 질을 모니터링하여 일상 활동을 계획해야 합니다. 오염이 심한 날에는 꼭 필요한 경우에만 외출하고 오염 지수가 높은 지역은 피하세요.

임산부는 어쩔 수 없이 외출해야 하는 경우, 미세먼지와 공기 중 오염물질 흡입을 최소화하기 위해 N95 마스크나 특수 마스크를 착용해야 합니다. N95 마스크는 PM2.5 미세먼지를 효과적으로 걸러내 산모와 아기의 호흡기를 보호합니다.

가정에서 공기청정기를 사용하는 것은 생활 공간의 오염 수준을 낮추는 중요한 조치입니다. 특히 침실과 직장에는 미세먼지, 박테리아, 바이러스, 유해 오염물질을 제거하는 공기청정기를 설치하여 산모와 태아의 건강을 보호하는 데 도움을 주어야 합니다.

호흡기를 보호하기 위해 임산부는 소금물로 가글하고, 매일 코 스프레이를 사용하고, 충분한 물을 마시는 등의 조치를 취해야 합니다. 비타민 C와 허브차를 보충하는 것도 면역 체계를 강화하고 오염이 신체에 미치는 영향을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

신선한 과일, 녹색 야채, 오메가-3가 함유된 음식 등 항산화제가 풍부한 음식을 섭취하면 저항력을 강화하는 데 도움이 될 뿐만 아니라 심장과 폐 건강을 돕고, 어머니의 신체에 미치는 오염의 영향을 줄이는 데에도 도움이 됩니다.

임산부는 오염된 공기에 노출되지 않고 건강을 유지하기 위해 실내에서 요가나 호흡 운동과 같은 가벼운 운동을 할 수 있습니다. 심호흡법과 명상 또한 임신 중 스트레스를 줄이고 전반적인 건강을 개선하는 데 도움이 됩니다.

산모와 태아의 건강을 확인하기 위해 정기적인 산전 검진을 받으세요. 호흡 곤란, 피로, 흉통 등 이상 징후가 나타나면 즉시 의사의 진찰과 상담을 받아야 합니다.

하노이와 북부 지방의 대기 오염으로 인해 정부와 관련 기관은 상황을 개선하기 위해 많은 해결책을 시행해야 했습니다.

하노이는 현재 저배출 구역 설정, 대중교통 환경 개선, 도로 청소 및 건설 현장 울타리 설치 등 오염 저감 활동을 추진하고 있습니다. 또한, 시민들에게 정확하고 시의적절한 데이터를 제공하기 위해 도시의 대기 모니터링 시스템도 업그레이드되었습니다.

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